1樓：網友
自古老人難過冬，大多數年事已高的老人，都抵不過冬天的嚴寒。這是因為冬天溫度過低，老人們的身體經受不住這種折磨，所以就駕鶴西去。筆者曾經的太祖母，就是死於冬天十二月，將近年關，本來就是滿懷著高興的心情過年，但由於老人的故去，不免心有悲痛，過年沒了那麼多喜慶。
那麼我們怎麼去照顧家中的老人，幫助他們度過寒冬呢？
首先要做的，就是提供乙個舒適的環境，家中要時刻保暖。溫度舒適，才能保證身體的舒適。人雖然是恆溫動物，但身體內細胞的活性也受天氣溫度的影響，如果長期受寒，老人們的身體是絕對扛不住的，因此家中得為他們準備火爐，暖氣等等。
第二就是得多陪陪老人。老人的心靈是孤獨的。由於我們平常工作忙，沒有時間陪伴他們，而他們腿腳不利索，就算有同齡老人，在這冬天裡也不能經常會面。
長期處於孤獨中的他們，心情也會一天天的低落下去，對生存的希望慢慢的就沒了，身體也就一天不如一天，因此忙碌的我們，平時也要多抽時間陪伴他們，多跟他們說說話，聊聊日常。
第三，要多注意他們的身體健康情況。冬天之際，老人發病率也會提高，所以我們得多多注意他們的身體狀況，有空就帶他們去做做檢查，向醫生詢問詢問情況等等。
冬季老人如何安全過冬？
2樓：網友
冬天來了，北方大地普降大雪，氣溫降低，對老人來說，冬天可不是一好季節。如何順利度過冬天呢？西寧市第一人民醫院燕春茂專家有如下幾點建議：
體溫不能過低 老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會相對年輕人低些。在天寒地凍的環境中待太久，會令身體迅速損失熱量，造成體溫過低。
當屋外溫度降到零下10攝氏度以下時，最好不要外出，尤其颳風時儘量不外出；如必須外出，一定不要待太久；戴條圍巾或口罩護住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺裡；
由於潮溼的衣服會很快讓身體打冷戰，所以儘量保持乾爽。如果已經開始打冷戰了，就趕緊回到屋裡，因為這是體熱正在損失的訊號。
冬季老人鍛鍊的時間也不宜過長，尤其患有冠心病、肺心病的老年人，最好選擇在室內鍛鍊，鍛鍊的時間以半個小時至40分鐘之間為宜。
防凍傷 鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時對這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他迴圈系統疾病的人尤其要注意。
老年人出門的時候，要把身體所有部位裹嚴；如果**凍得發紅、發暗或開始疼了，就要立刻回到屋裡；瞭解凍傷的徵兆：**凍得變白或變淺黃色，**摸起來變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現上述症狀，最好去看醫生。
防摔跤 摔跤對老年人來說，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風險，一旦下雪，老年人要做到不在結冰或有雪的路上行走，最好不要出門，出門時必須有人陪同；
要穿有防滑底的鞋；用柺杖的老人，確認柺杖的橡膠底完好，如果已經磨平，以防止在外行走時滑倒。 為保持體溫，老人的心臟負荷會加重，所以在戶外勞動時一定要多加註意。另外，剷雪用的鐵鏟可能會對老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力不太好，或者患有骨質疏鬆症，類似的工作最好不要做。
3樓：煦晴書鋪
要注意防滑，冬天了，路面滑，一定要小心走步，建議穿防滑保暖鞋，不走臺階，儘量避開馬路，更安全。
要注意保暖。
冬天了，天冷了，多喝熱水是一種養生方式，能夠加快血液迴圈。
如果在農村，千外不要在臥室燒煤炭來取暖，一氧化碳會使人中毒。
威脅老人安全的，大多是路滑摔倒。
中老年人如何安然過冬？
4樓：帥小
1、加強鍛鍊。
老年人護理需涉及到鍛鍊，隨著天氣的變化很多人慢性疾病反而高發，在秋冬季節一冷就不想要活動，總是待在家裡面，覺得家裡面比較溫暖，卻不知道多鍛鍊是調節身體有效的方式。
如果本身血壓高，血糖或者血脂不穩定，應該根據身體條件選擇合適的運動多進行，在鍛鍊身體的過程中代謝速度加快，迴圈保持良好，可以讓血液提供給需要的部位。
當然，運動過程中產生更多的熱量，可以保持全身溫暖狀態。那些血壓高的人經過鍛鍊會發現血管得以擴張，血壓高情況有所改善。而運動消耗了熱量，血液黏稠，血糖高等情況有所改善，是正確的養生方法。
2、嚴格控制好飲食。
在天氣變化時中老年人可從飲食這方面來調節，正確護理身體，從而有效控制慢性疾病發展。很多人飲食不恰當，到了秋冬季節天氣寒冷，認為多吃點滋補身體的食物才能安全過冬，卻不知道經常煲骨頭濃湯，喝太多雞湯等容易獲取較多的脂肪，膽固醇，還可能尿酸指標超標而誘發痛風，這些不正確行為需要糾正。
就算冬季到來飲食依然要保持清淡，拒絕油膩。另外，高熱量的食物不要獲取過多，同時避免吃太飽，人體需要的營養物質提供量充足即可，不可暴飲暴食，這樣才能控制多個指標，同時讓體重穩定下來。
3、有足夠睡眠時間。
作息保持規律，有足夠睡眠時間，在得到調節後多個器官功能增強，指標也穩定，疾病才能繞道走。很多人天氣變冷但沒有做好保暖工作，夜間在寒冷狀態下會睡不著。
老年人如何平安過冬
5樓：老年知識學習筆記
你好，很高興為你-老年人如何平安過冬。
冬季是萬物閉藏，草木凋零的季節，氣候寒冷為此季節的特點。人體代謝處於相對緩慢水平，老人冬季平安過冬，身體保健講究乙個藏字。老年人本身身體各系統機能逐漸下降，要平安過冬就要從五個方面調攝，即飲食、運動、精神、起居、防病保健。
飲食方面
老人冬季飲食可適當增加高熱量、高營養、補益強的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蛋類等動物食物進補。植物方面可吃一些山藥、核桃仁補腎健腦，銀耳潤肺，枸杞子益腎降壓等藥食同源的食物。另外，少量飲酒如紅酒也可在冬季補充熱量，愉悅身心。
運動調養
冬天寒冷，老人也要堅持體育鍛煉。因為運動對身體各個系統都有好處，如運動可增加老人心肺功能，預防心腦血管疾病，降低膽固醇，振奮精神等。但是老人冬季鍛鍊要避免在大風、大寒、大雪、大霧中進行。
對體弱及不耐寒的老人適宜室內鍛鍊。老人宜選擇動作舒緩的運動鍛鍊如太極拳、走步、徒手操等。
精神調養
由於冬季養生講究藏字，所以老人要保持精神安靜，要養精蓄銳，要心平氣和，少爭吵，遇事要冷靜。
起居方面
冬季老人適合選擇早睡晚起，太陽昇起後在進行日常活動。寒冷天氣要注意保暖，逐漸增加衣服，以免受寒。還有就是有目的的進行室內室外活動。
實踐證實，冬季堅持鍛鍊，可增強人體代謝，預防代謝方面的疾病如糖尿病等，可改善老人營養狀況，提高老人耐寒能力，延緩衰老大有裨益。
防病保健
老人冬季防病保健有食補和藥補兩種。藥補不如食補，但不論哪乙個補都要根據老人自身的體質、年齡、性別區別對待，不要憑感覺補，也不要別人補什麼我也補什麼，最好經過營養師的指導。另外老人也可經常聽一些正規健康講座。
冬季老人要注意流感等呼吸系統疾病的發生，還有哮喘、支氣管炎、心梗、腦梗等心腦血管疾病發生，注意防護，堅持吃藥，運動保健，平安過冬。
總之，老人平安過冬就要起居有常，飲食合理，適量運動，精神愉悅，防病保健，延年益壽。
希望能幫助到你。
6樓：貓丟了
老人要平安過冬，首先要主意保暖，注意不要感冒，飲食營養也要搭配好。
老年人安全過冬需要注意什麼
7樓：睿爸育兒記
老年人過冬需要特別注意什麼？#星知計劃#
老年人如何安全的渡過冬天
8樓：堅強勇敢快樂
1、抗寒保暖。要隨氣候變化增添衣服，俗語說："寒從腳起。
腳掌遠離心臟，血液**較少，表面脂肪很薄，是皮溫最低的部位，要穿厚的襪子和保暖性好的鞋。保暖預防感冒顯得特別重要，特別是到戶外活動，一定要戴好帽子或繫上圍巾，回家後最好喝碗熱的湯汁，如紅棗湯，生薑茶等。
2、按時服藥：天冷有疾患在身的老年人不能隨便停藥，有冠心病的老人要按醫囑服藥，並定期到醫院隨訪複查。另外老年人抗病能力差，一旦得病由於反應遲鈍，症狀多不明顯而易延誤。
所以，家人需多觀察多詢問，老人稍有不適，如食慾不佳、發微熱、咳嗽、胸悶等，要立即上醫院診治，避免小病不治、大病吃苦。
3、飲食調理：營養豐富有助禦寒，天冷老年人宜吃些高熱量和高蛋白的食品以補充體內需求，增強機體免疫功能。食物可選用瘦肉、雞蛋、雞肉、魚、豆製品等。
一日三餐合理安排，葷素搭配，可多吃羊肉、狗肉等溫補性食品。冷菜、涼寒蔬果則不宜食用。
4、拇指操預防呼吸道感染：老年人出門前用兩個拇指摩擦鼻翼兩側二十下，使鼻腔血管擴張，使吸入的空氣加熱，是一種有效解決冬季呼吸道感染的措施之一。
5、 適當鍛鍊：耐寒鍛鍊注意事項多。人老了，骨質容易疏鬆，特別是更年期婦女，年紀越大，跌跤發生骨折的幾率就越高。
所以，老人過冬，預防跌倒、預防骨折特別重要。老年人入冬前就應開始適當鍛鍊，以提高機體抵抗力、免疫力和對外界氣候變化適應能力。
6、營造適宜的環境：多曬太陽益身心。冬季陽光不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。
冬季房間還要定時通風換氣，保持溫度、溼度適宜。一般每次通風的時間為30分鐘，不宜太長，以免造成室溫驟降。同時保證充足的睡眠時間。
9樓：山西老香
現在天氣進入冬季了，天漸漸的冷了，勸解所有的老年朋友，一定要注意自己的身體。
老人冬季養生方法？老人冬季如何養生？
1 冬季可常喝涼開水，若能經常飲用涼白開水，有預防感冒 咽喉炎和某些 病之效。尤其是早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓 血壓食品 預防心肌梗塞。2 冬天適當吃點冷盤，冬天天冷，人們喜歡吃油脂多 高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，...
老人冬季如何養生？老年人冬季如何養生保健？
1.首先是心態，要保持一個好的心態是非常重要的 2.子女要多陪陪老人交流溝通，老人最怕孤獨的 3.堅持看報，讀新聞，防止老年痴呆 4.飲食上要少吃多餐 多菜少肉 鹽的攝入 5.多參加老年人活動。平時要加強體育鍛煉，改善體質。冬天更應該多曬太陽，可以增強神經調節功能，還可以提高造血功能和抵抗能力。2....
冬季老人吃柚子有什麼好處,冬季吃柚子有什麼好處？
說起冬季吃柚子的好處首先想到的是去火。冬天天氣比較乾燥，外加暖氣空調的作用人比較容內易上容火，而柚子性偏寒，口感酸甜清涼，外加富含豐富的胡蘿蔔素，b族維生素 維生素c以及各種礦物質，可以很好的去火。另外，柚子還具有健胃潤肺 補血養顏 清腸通便等功效。最後，柚子一般成熟的季節在11 12月份，所以柚子...