1樓：醫海拾貝
最好不用豆漿沖服藥物。鈣與豆漿中的蛋白結合生成不宜為人體所吸收的物質。
鈣片能和豆漿一起吃嗎
2樓：乾萊資訊諮詢
這個是不建議的，豆漿裡面的蛋白是會抑制鈣的吸收的，所以平常的話那還是建議選擇分開服用會比較好。豆漿可以選擇早上搭配點麵包那些一起吃會比較好點，補鈣的話可以選擇晚上睡覺前補鈣會比較好點。
豆漿可以代替牛奶補鈣嗎？為什麼？
3樓：圖提說娛樂
營養學家經常建議不能喝牛奶的人改喝豆漿。的確，在很多方面，豆漿都是一種非常好的食物，但就鈣含量而言，它遠不如牛奶，而且差別也不是一兩次。這是因為，大豆的鈣含量雖然不算太低，但加10杯水磨成豆漿後稀釋得很低。
喝一杯豆漿就是吃幾十顆豆，其中鈣很少。豆漿對骨骼真正的好處是可以提供植物雌激素，謹頌減少更年期女性的鈣流失。
喝豆漿沒有很好的補鈣功能。雖然製作豆漿的生大豆含鈣量不算太低，但加10杯水磨成豆漿後，含量稀釋得很低。所以，喝一杯豆漿只是吃幾十顆豆，其中的鈣很少。
具體來說，每100克豆漿最多隻含有10毫克的鈣。所以用喝豆漿代替牛奶來補鈣是不現實的。
大豆製品中的鈣含量也很高，每100克大豆含鈣190毫克。但是豆漿是一種非常好的食物，但是就鈣的含量而數念言，它遠不如牛奶，而且差別也不是一兩次。牛奶富含鉀和鎂，還含有維生素d、乳糖和促進鈣吸收的必需氨基酸。
牛奶中鈣的吸收率很高，是補鈣的好食物。牛奶，每250克牛奶中的鈣含量是250毫克，也就是100毫克/100克，鈣含量是豆漿的10倍。而且牛奶還富含鉀和鎂，還含有維生素d、乳糖、氨基酸等能促進鈣吸收的因子。
豆漿的鈣含量相對較低。喝豆漿主要是補充植物蛋白、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素e等營養元素。如果主要目的是補鈣，就應該喝牛奶。
牛奶和奶製品富含鈣，容易吸收。此外，蝦皮、芝麻和海帶也是鈣的良好**。
還有哪些食物是可以補鈣的呢？
1、吃祥畢鄭紫菜補鈣。紫菜營養豐富，含碘量高，一般用於**缺碘引起的「甲狀腺腫」。然而，我們不應該忽視它補鈣的能力。
紫菜每100克含鈣量為264毫克。此外，紫菜還富含膽鹼、鈣和鐵，能增強記憶力，**婦女和兒童貧血，促進骨骼和牙齒的生長和保健。
2、補鈣可以吃黑豆。黑豆的鈣含量非常豐富，比普通大豆的鈣含量高。每100克黑豆的鈣含量為224毫克。
而且，經常吃黑豆可以軟化血管，滋潤**，延緩衰老。尤其是高血壓和心臟病患者。
4樓：番茄味雞腿堡
不可以，牛奶裡面的鈣元素是比較多的，並且可以更好的吸收，豆漿是沒有辦法取代的，吸收不如牛奶好。
5樓：阿斯達歲的說
豆漿不可以代替牛奶補鈣；因為豆漿和牛奶裡面的營養成分不同，它們給身體帶來的營養價值也不同。
6樓：羅文
豆漿是不可以代替牛奶補鈣的；因為豆漿裡面的鈣質是非常少的，不能代替牛奶給人體補鈣。
鈣片能與豆漿一起吃嗎
7樓：九葉藍茶業
不建議鈣片與豆漿一起吃，具體原因如下：
1，在牛奶、豆漿中已經還有了豐富的鈣元素，其中豆漿的含量還要比牛奶稍微高一些，如果再與鈣片一起服用，會造成營養資源的浪費，因為人體每次吸收的鈣的量是一定的。
2，喝豆漿時一定要煮沸煮透後加糖才能飲用，切勿衝紅糖飲用。鈣片最好事晚上服用，效果比較理想。
補鈣的。喝豆漿的注意事項：
1，不要和雞蛋一起服用，豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
2，不能喝太多量的豆漿，一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
3，忌衝紅糖，紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。
4，不能空腹喝，空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。
補鈣的好處主要有以下：
1，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收。
2，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。
3，改善微迴圈和白細胞對細菌的吞噬以及酶的啟用、激素分泌等各種生理功能和代謝過程的催化。
吃鈣片的注意事項：
1，檸檬酸鈣增加腸道鋁吸收，服鋁劑者禁用。
2，葡萄糖酸鈣不適用糖尿病患者。
3，醋酸鈣易致血壓公升高，不適用於高血壓患者和心功能不全者。
8樓：昨天的我是
建議一般不要鈣片，裡面的鈣容易和豆漿裡面的物質形成沉澱，從而影響鈣的吸收。嗯，不過你吃了也別擔心。嗯，我目前沒有聽說過有什麼***。
再給你補充一點知識：
這些夠了，其他太偏，你用不到。
9樓：網友
鈣片不適合和任何食物一起吃，建議吃鈣片的時間是飯後半小時之後，另外豆漿和鈣片是不會影響的。
10樓：大海峽裡求生存
鈣片是補鈣的，可以和豆漿一起吃，建議在吃鈣片之後曬太陽，這樣有利於人體對鈣的吸收。
11樓：網友
1.不會有太大影響。
2.儘量不要一起吃，豆漿中的蛋白質中的微量元素會分解鈣片中的物質。
12樓：農品彙
建議不要一起吃，可以先吃鈣片再喝豆漿，也可以先喝豆漿再吃鈣片！
13樓：hitch裂痕
1、鈣片的成分是鈣；
2、豆漿的成分是蛋白質；
3、鈣和蛋白質是不會發生反應的。
所以，鈣片和豆漿是可以一起食用的。謝謝。
14樓：網友
可以的。。。豆漿含有大量的蛋白質，對鈣的吸收是有好處的。另外，在吃鈣片期間，建議多曬太陽，有利於鈣的吸收。
15樓：靜新宇
：您好，可以一起服用的意見建議：但是儘量隔開幾小時。
16樓：旺旺俠
你不怕補過頭了嗎？只要正常吃飯，現代人是不會缺乏營養的。
17樓：網友
可以是可以但是不需要 豆漿裡面含鈣量也不錯。
18樓：網友
這個是不建議的，容豆漿可以選擇早上搭配點麵包那些一起吃會比較好點，補鈣的話可以選擇晚上睡覺前補鈣會比較好點易有反應的，平常的話那還是建議選擇分開服用會比較好。沒有明顯的缺鈣症狀建議不要盲目補鈣，最好去醫院查一下是否缺鈣，再補，過量補鈣也是不利的，在牛奶、豆漿中已經還有了豐富的鈣元素，其中豆漿的含量還要比牛奶稍微高一些，如果再與鈣片一起服用，會造成營養資源的浪費，因為人體每次吸收的鈣的量是一定的。
19樓：淚雨夢晴
不能哦，會發生化學反應的。
20樓：唐晨寧
最好不要 會造成營養流失。
21樓：網友
完全可以，一點問題沒有。
豆漿中含鈣嗎？
22樓：網友
豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命a、維他命b等多種維生素。豆奶蛋白質含量比牛奶還要高，另外豆奶中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。
營養素每100克。
熱量(大卡)
蛋白質(克)
碳水化合物(克)
脂肪(克)纖維素(克)
維生素a(微克)
維生素e(毫克)
胡蘿蔔素(微克)
硫胺素(毫克)
核黃素(毫克)
煙酸(毫克)
鎂(毫克)鈣(毫克)
鐵(毫克)鋅(毫克)
銅(毫克)錳(毫克)
鉀(毫克)磷(毫克)
鈉(毫克)硒(微克)
23樓：刀希烏修竹
每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克及維生素、核黃素等對增強體質大有好處。
24樓：鄂凡宜愷歌
可通過豆漿補充鈣質，比什麼骨頭湯有效。
當然，還要適當的鍛鍊運動、曬曬太陽。
吃純鈣片對長高有用嗎 長期服用又會對身體有害嗎
不能長期服用，會影響自身從飲食吸收鈣和體內合成鈣的能力。可服補中益氣健脾的中藥加每天1小時以上大運動量來幫助身體的正常生長。先到醫院查一下微量元素,缺什麼補什麼.不能瞎吃.多吃含賴氨酸和鋅的食物,可促進生長.醫院也有賴氨酸的藥物.還有要加強鍛鍊.睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於...
麻花中麵粉能用地瓜粉代替嗎
不可以，地瓜粉 來是蕃薯澱粉，源 不易消化，而且bai做熟之後，如du不馬上食用，涼了zhi就會變硬，口感很dao 不好。麻花都是以麵粉為主要材料的，具體做法如下 1 材料準備 麵粉，鹽，花生油。2 將麵粉 400g 花生油 40g 鹽 5g 放入盆中，把麵粉和花生油搓均 搓透。3 加水揉成麵糰，蓋...
紅燒肉的做法中能用紅糖代替冰糖嗎
可以，但注意放的份量要減少，因為冰糖甜度比較低，紅糖的比較高。當然可以，紅糖還可以有上色的效果。做紅燒肉是放紅糖還是放白糖呢 做紅燒肉一般放白糖，有的時候也可以放冰糖，紅糖很少用。主料 五花肉400克 土豆2個 調料 食鹽1 2茶匙 冰糖1小把 姜1小塊 蒜2瓣 八角1塊 料酒1 2湯匙 生抽1 2...