1樓：網友
因個人而宜。
給你個小的資料，希望你儘快好起來。
花生的營養成分。
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉。
花生的果實上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素b1、b2及可以用來止瀉的單寧成分，所以吃花生時，搓掉外皮，實為可惜。
花生的食療效果。
預防心血管疾病 花生含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產生，防止膽固醇在血管沈澱、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木犀草素及b谷甾醇，可降血壓、降血脂。
防治出血性疾病 花生具有止血功效，其外皮含有可對抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質量，加強毛細血管的收縮功能，可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板減少性紫癜。手術後出血、癌腫瘤出血及腸胃、肺、子宮等內臟出，也有防治的功效。
防治**病 花生具強化表皮組織及防止細菌入侵的功用，可用於防治**老化、溼疹、乾癬及其它**病。
益智延壽 花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力及神經系統的作用，可益智、抗衰老、延壽。
花生也可用來防治糖尿病及前列腺腫大。
花生的食用禁忌。
一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物，其實花生本身是甘潤的，只是在炒制過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。
最值得注意的是，花生若儲存不當，易發黴或導致黃麴毒素汙染，吃了可能致癌，不可不慎。此外，花生含油脂特多，患有腸胃疾病或**油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，不宜大量食用。
2樓：網友
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉。
堅持吃花生會有哪些影響？哪些人不適合吃花生？
3樓：丸子阿嬌
花生中含有的微量元素鈣特別高，而鈣元素是人體骨骼最重要的成分，所以常吃花生能促進人體的生長和發育。花生中的維生素e和鋅，這兩種成分主要能提高人體的記憶力，對兒童和老年人來說尤其重要。對花生過敏的人、痛風患者、膽囊疾病者都是不適合吃花生的。
4樓：無能為力大蒜
堅持吃花生會補鈣，抗衰老，養胃，變瘦，變聰明。一些老人還有本來就胖的人，通風患者，膽囊結石患者，心血管病患者不適合吃花生。
5樓：羅文
給身體補充營養物質，能夠開胃，給身體補充蛋白質，給身體補充微量元素，能夠保護胃黏膜；痛風患者，做過膽囊切除手術的人，胃潰瘍患者，患有胃炎的人，糖尿病患者都不能吃花生。
關於吃花生是否健康有很多爭議，吃花生對身體究竟有何好處？
6樓：不正經的八卦
關於吃花生是否健康有很多的爭議，吃花生確實對身體有很多的好處，它能夠延緩衰老，保護我們的腸胃，而且還能夠提公升智力，但是有一些人不適合吃花生，比如說膽囊切除者或者痛風患者。關於吃花生是否健康有很多的爭議，吃花生對我們的身體確實有很多的好處，他給延緩衰老保護我們的腸胃。花生好處雖然很多，但是有一些人不適合吃花生，比如說膽囊切除者或者一些痛風的患者。
7樓：日常養生課堂
健康、養生、花生、補鈣、止血，經常吃花生養胃又補血，3個變化要留意，一家人都要知道。
8樓：劉心安兒
花生也是一種乾果，而且營養含量也比較高，所以可以提高智力，然後也可以提高記憶力，也可以達到潤肺止咳的效果，然後也可以延緩衰老，可以使得面部狀況更好。
9樓：婉鈴韻晴
花生含有油脂和維生素，可以健脾養肺，還有止咳化痰的作用，我們可以適量食用生花生。
10樓：哼唧咔咔
我個人覺得吃花生對我們的身體是有好處的，因為花生含有大量的營養，尤其是對我們的肺部比較好，潤肺，但是任何食物不要過量的吃，避免造成腸胃不舒服。
11樓：火紅娛樂說
花生中含有核黃素、鈣、磷、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、維生素等多種營養物質。所以花生不僅可以補充人體所需的多種營養物質，而且對心臟病以及高血壓有不錯的防治功效，而且兒童吃花生可以有助長高。
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