1樓：歷史屠夫
蔬菜有降壓作用這就是乙個博眼球的說法，即便真有蔬菜可能有那麼一丁點降壓作用也不可能像藥物那樣起到乙個平穩的、長久的降壓作用，得了高血壓首先還是建議去醫院飲食對於高血壓患者只有食療效果，單靠吃什麼並不能直接降低血壓，大家要正確認識，對於已有高血壓的患者，還是應積極就醫，在醫生指導下進行規範化**，注意改善生活方式高血壓對身體的危害非常大，雖然患者只是感覺有些不適，其實高血壓對心臟、大腦、腎臟都有一定的危害。與其在於吃哪些蔬菜，更應當注意的是菜的料理方式。高血壓患者應當對食鹽的攝入有所控制。
膳食指南推薦每日的食鹽攝入量不超過6g（6g大概是乙個啤酒瓶蓋一平蓋的量）可以輔助降血壓的蔬菜和水果很多，因蔬菜維生素含量高，符合高血壓飲食，如菠菜、海帶、茭頭、茭白、山楂、等；水果礦物質及維生素含量高，對血壓有幫助，例如獼猴桃、芹菜有明顯降壓作用，可以使血管擴張；它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的公升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜所以，凡是體重超重者，必須節制飲食。
應採用低熱量飲食，少使用含脂肪高的食物，如烹呼叫油、肥肉、油炸食品、糕點、堅果等，把體重減到標準體重水平。其實高鉀低鈉飲食是高血壓飲食的基本原則，含鉀高的食物首推各種新鮮應季的水果，此外各種綠色蔬菜含鉀也很豐富；還包括土豆、紅薯，用來當主食吃，也有助於補鉀。
研究證明，高纖維食物、低脂肪飲食可以降低血壓、控制血脂，對心腦血管病的防治有很多的好處。富含可溶性膳食纖維的食物包括：蕎麥、糙公尺、玉公尺、燕麥、薏公尺、黑公尺、小公尺。
2樓：依依很美的
莜麵、小公尺粥、生菜、油菜、玉公尺、紫薯、饅頭、發糕，這些食物特別適合高血壓患者吃。
3樓：行樂樂樂行
平時一定要多吃一些可以降血脂降血壓的東西，比如說新鮮的蔬菜，包括芹菜，生菜，油麥菜，菠菜，豆芽，而且也應該多吃一些奶製品和豆製品，還有就是要多喝牛奶，注意休息。
4樓：春季的風啊
山楂，木耳，蘋果，梨，西蘭花，洋蔥，芹菜，大蒜，韭菜，這些食物都應該多吃一些，而且裡面有豐富的營養。
請問吃什麼食物可以增加血壓？
5樓：zl心若冰清
你好，血壓的正常範圍是90-140/60-90mmhg 「叄善安享天倫」 平時飲食要注意，葷素搭配，吃有營養的食物，可以適當鹹一些，多喝水。適當運動。
6樓：匿名使用者
含鹽量多的、通俗點，就是鹹的~
7樓：匿名使用者
低血壓飲食宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。
低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、忌廉、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上公升。 忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉公尺等類降血壓食物！
尿頻的患者多吃哪些食物會幫助改善
少吃冬瓜菜，因為冬瓜利尿。不過建議要葷素拉配，營養均衡很重要 病情分析 你的這情況尿路感染可能大.建議你儘快查尿常規明確.一定要多喝水,少吃辛辣食物,還可口服阿奇黴素或靜脈滴注菌必治 多吃富含維生素的食物，為了幫助尿多的患者改善在日常飲食上，建議多吃一些富含維生素a維生素c的水果，建議水果為獼猴桃，...
高血壓患者飲食應該注意哪些
高血壓患者常伴高脂血症,造成血液粘滯度升高 血迴圈減慢,所以高脂肪 高油脂的食物 如紅肉 動物內臟 蝦蟹 油炸食品 和高糖食品飲料 西瓜 果汁 不要吃,可以選擇多吃清蒸魚類。病情來分析 你好自,能吃人蔘,雞湯之類的東西,但是要少吃指導意見 飲食注意事 項1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,...
想要保護孩子的眼睛，應該讓孩子多吃哪些食物？
孩子應該多吃一些胡蘿蔔 紫薯 海帶 南瓜等食物。平時除了飲食外還要注意用眼衛生，每用眼一段時間就讓眼睛休息一會以及多進行戶外活動。吃一些動物肝臟 瘦肉，還有富含維生素a的蔬菜水果，如胡蘿蔔 南瓜 橙子等。主要是注意合理用眼，適當休息。豐富的維生素a還能有效 夜盲症，藍莓富含維生素e 維生素a 維生素...