1樓：網友
多鍛鍊，加強營養，保證充足睡眠，一定能長高的。~~
2樓：網友
加強營養可以再長高，要經常鍛鍊身體。
3樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
4樓：小杰gg丶
每天多鍛鍊，別總是愁眉苦臉的害怕自己長不高，用良好的心態去面對生活，同時也需要補充營養，想長高不是一天兩天就可以的，只要你堅持就可以，15歲還小，肯定可以長的。
我15歲了但好像營養不良，長不高，體質差，體重偏輕。該怎麼辦？
5樓：卯欣欣
問題分析：根據您所說的情況，15歲男性患者有疑似營養不良並有體質差和偏瘦不高的現象，中醫講一般與脾虛，氣血不足有關係。
意見建議判虛閉：
建議患者生活中注意儘量增加飲食物中的營養，譽如多增加戶外有氧運動，必要時去醫院中醫科就診，根據醫生辯證確診後使用人參健脾丸或者肥兒丸口服**調理，此外注意養成作息規律的習慣，避免有熬夜以及久坐久臥的情況出掘裂現。
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