我想要小孩子，提前幾個月借酒、煙,還有什麼要主意阿。
1樓：20與
現在通過對生活方式的一些改變，您可以儘可能地給您的寶寶乙個良好的開端。這是我們的一些建議供您參考。
1）改善你的飲食： 學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。
別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麵包和穀類。
2）達到乙個健康的體重： 一直希望減輕一點體重嗎？是時候了！
懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當的運動，使得體重以每週1-2磅的速度安全減少。
如果你的體重低於正常，多長些肉！研究者發現，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。
3）開始補充維生素： 健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產前補充維生素（或多用途的多種維生素）是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。
其中位列第一的是葉酸--一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種b族維生素。
4）制定（並堅持）乙個鍛鍊計劃： 乙個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。
至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕鬆度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕早期。
所有上述的運動，你都要緩慢的開始，不要讓你的身體太疲勞。
5）停止酗酒、吸菸和攝入毒品： 眾多研究表明：酗酒、吸菸和攝入毒品和低體重兒、流產、aids及產後的行動障礙有關。
6）減少環境中的危害： 某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經常並規律地整天站著、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。
7）停止使用避孕藥 如果你一直用避孕藥，建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。因為你的月經週期恢復到正常還需要一些時間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥並告訴醫生--有很小的可能（小於會損傷到胎兒。
8） 規劃你的財政狀況：
9） 將你的計劃從頭再考慮一遍： 在你決定要乙個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的---因為你們做的決定將會改變你們的一生！！
2樓：愛那樣簡單
如果是男的，需多運動哦。
準備要孩子要提前多長時間戒菸戒酒？還要注意什麼？
3樓：魅
現在怎麼培畢戒也是沒用的 但在準備前的乙個月不要喝酒抽菸就可以咯握襲 至於配皮芹電腦的是在懷胎後，母親不能靠輻射性強的電器就是，比如電腦、電視，只要別太近就可以。
4樓：墨詩霜
如果你在乎 就戒掉一段時間好了，等事情過了再玩啊。
提前乙個月戒酒戒菸要小孩哦而喝了幾次啤酒沒事吧？
5樓：網友
在戒酒一段時期以後，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，並發展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病**。
如果你是乙個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要麼使自己的嗜酒問題日益惡化，並承受由此而帶來的各種各樣的災難；要麼徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。
6樓：網友
吸菸不是樂趣喝酒不是享受，是難受。
男女雙方借煙借酒多長時間才可以要小孩
7樓：匿名使用者
保險來說本人認為３個月吧～～其實沒怎麼抽菸的話不會影響到的．酒就不能喝了！！
電腦這東西，看你自己吧，能不玩就不玩咯～畢竟孩子重要～逗碰如果謹慎山運談來說的話男方也最好悄顫減少玩電腦吧！看電視不會～～～打**的影響很小的～～不過長時間打的話會對你的大腦有影響！！！
8樓：匿名使用者
半年或一年更好，少玩電腦好。
9樓：匿名使用者
最好是半年過後吧，電腦如果主要是玩的話，那最好碧棚殲是少玩吧，男女雙方都一樣，輻射和判很大，電視應該沒多大問題，**最好是用小靈通輻射悔衝比較小一點。
打算要孩子要提前多長時間戒菸戒酒啊
10樓：網友
你好孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。孕婦應該做到以下幾點：攝取營養良好的飲食；生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。 y
11樓：電子煙好東西
sinca是一款經典電子煙，他採用最新技術，使用一次性霧化器煙彈，避免了以前老式電子煙霧化器老是出問題的弊端。它和傳統香菸最大的區別，就是不經過燃燒，沒有焦油、一氧化碳、亞硝酸、等有毒物質。同時也沒有對周圍人群影響非常大的二手菸。
12樓：網友
提前半年，最好還能遠離二手菸。
13樓：網友
我覺得怎麼也得一年吧。
要小孩前 需要戒菸戒酒多長時間
14樓：網友
現在的說法是至少半年以上，但實際上，不要過量酗酒和過量抽菸就行，如果突然戒掉可能會對你本身有影響，如果是女性，必須不能碰，影響可能會很大。
15樓：匿名使用者
結婚前就要戒菸的。
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