1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：昨夜星
這可能是遺傳，要不就是有什麼病。如果都不是那就多打打籃球！
16歲男1公尺4怎麼辦好難受啊快要死了？
3樓：小研說法
通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入胡蘿蔔對長高有一定的幫助。
4樓：集叡
加強體育鍛煉看能不能長高，如果實在長不高那也不必自卑，身高是你的缺陷，那你就要在其他方面做到最優秀，比如學習好。
5樓：帳號已登出
我覺得人的身高也不是你想象的那麼難受，身高不能代表所有，你就應該多去鍛鍊打籃球跑步之類的。
6樓：亥初蘭
可能是你小時候不愛吃飯，所以長不高，你需要吃多一點，吃完後去運動，就可以了。
7樓：挺難挺難的
不要糾結這個問題了，好好的靜下心來做些有意義的事吧！身高只是乙個條件而已，
8樓：為你解答
當然是正面面對，自己只有更努力才可以超越別人，身高不行你可以在其他方面比別人更優秀，只要你肯努力，只知道懊惱自卑不起作用的。
9樓：若曦
你現在好好吃飯，多加強鍛鍊，並且要有好心態，這樣才有助於生長發育，你還有機會長高的，如果實在長不高也沒關係，你現在要好好學習，將來走上社會一樣能受人尊重的，不要再糾結你身高了，你看我們的國家領導人之一，***不也是個子不高嗎？可全國人民都尊敬他，你說是不是這樣的。
10樓：帳號已登出
1、每天一袋純牛奶。
這個是必須的，想長高的話補鈣很重要，而且一定要純牛奶，像是什麼大紅棗、酸酸乳等等飲料，都是不好的。
而且最好不要冰凍的牛奶，對胃不好。
喝完的牛奶把袋子剪開，裡面剩下的幾滴用來搓臉，對美白也是很有效的。
2、跳繩。跳繩每天都要跳，速度不用很快，也不能太慢，適中就可以了。
每天至少15分鐘，累的話中間可以休息一會再跳。這個對**瘦腿也是很有效的，能運動到全身。
3、經常向上跳。
雙腿併攏手放於兩側，全身放鬆，然後盡力向上跳，越高越好。
跳的時候雙臂隨著跳躍上下襬動，像飛那樣，你懂得！
每次10下 每天至少3次。
4、打籃球。
喜歡打籃球的男生賺到了哦！而且最好能每天都打。
不會打籃球的也可以投球，反正用力向上投就可以了，這個不僅能增加打球的水平，而且對長個實在是太好了。
每天至少20分鐘 效果很好。
5、維生素。
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。
動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
我今年16歲 身高不到1公尺7 我是男的 咋辦啊？
11樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
12樓：現在很疼
現在你正處在發育階段，慢慢會長高的。
13樓：釹人要點強
暈死 都還在發育期 但什麼心啊。
14樓：西門冰幽
你才16啊，別急啊，慢慢就會長高了。男孩在22歲還有第二次發育，也會長的。
15樓：我的柯哀
別急 可能你發育比同齡人晚 你會長高的 我曾經的乙個同學17歲比我矮乙個頭（男的） 那時我才1公尺5出頭 現在他的個子竄高了。
16樓：網友
我今年16歲 身高168 聽天由命啊。
17樓：匿名使用者
去死！裝什麼啊，有的是人比你矮的。
我是男生,今年17歲,身高只有一米六怎樣才能長高
17歲160,我bai和你差不多的,我鍛鍊半年du長了3公分,都是抽zhi 時間做的鍛鍊,dao畢竟高二有點作內業多,又不能太 容晚睡,會影響生長激素分泌。多跳躍多拉伸,籃球羽毛球等之類需要彈跳的運動,我高一160不到現在165,每天晚上2個來回全場衝刺跑八百米,算熱身,然後上籃,跳投,上籃,補籃n...
我今年十六歲，卻只有一米六五，怎麼樣才能長高呢
答 1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結...
我今年17歲男，下學1年每天宅在家裡，鬍子長的很長，現在出去工作了買的電動剃鬚刀
這個沒辦法，隨著年齡的增長，身體本身就會發生一些變化。而對於男性長鬍須本身就是再正常不過的事情了，你要學會適應這種不習慣。要想每天感覺精神，又不想有那麼多鬍渣就勤快下。而且你也可以嘗試下留點適合你的臉邊胡，並不一定不適合奧。我物件以前也是小鮮肉，白白淨淨的。現在也是像你這種情況，他留臉邊胡我看也蠻好...