1樓：可可**
身體健康重要的是吃什麼。我們每天吃三頓飯，平時也吃東西，吃的食物也多種多樣。但是有些食物對身體好，有些食物對身體不好，這可能會引起懷疑。
那吃什麼對身體好呢？如何保持健康？長期堅持這個好習慣，身體會更健康，可惜很多人做不到。
對身體好的食物牛奶：牛奶是好東西。含有很多蛋白質，對身體有好處。
同時喝牛奶是一種享受，心情愉快得多，更放鬆。水果：水果不會變胖，所以可以吃很多，但選擇新鮮水果是對的。
沒事的時候可以多吃，好吃又健康。
白開水：與任何飲料咖啡相比，白開水最健康，對補充體內水分最有效。胡蘿蔔：
胡蘿蔔生吃的話好吃又甜又脆。胡蘿蔔營養價值高，對身體有很大幫助。而且含有維生素和胡蘿蔔素，對眼睛有幫助。
所以平時要多吃胡蘿蔔，特別是兒童。保持健康的一些習慣。
多運動，平時要有跑步鍛鍊的習慣，運動結束後感到平靜也是對心理的安慰，讓自己更放鬆。飲食健康是要均衡飲食和有規律的飲食，特別是早餐。否則有發生胃病的概率。
不要為了**而**，對身體有很大的傷害。要多吃蔬菜和水果，營養價值高，味道也好吃。
抽菸，不喝酒。吸菸和飲酒都傷害身體，對肺和胃腸不友好，強烈要求不要吸菸。二手菸的危險很大。
對自己和周圍的人都是有害的。酒平時可以喝兩口，但對身體好，絕對不能喝醉，對身體不好。
希望我的能夠幫助到你，我也希望你能幫助我**，點贊，多多支援我，多多關注我。如果有什麼問題和請求您可以在評論區留言，我會一一回復。宣告：
2樓：情感達人左右
在平時生活中其實有許多提公升健康的習慣，需要我們時刻保持。比如早睡早起，定時鍛鍊。還有每天早上要好好的吃早飯，飲食規律。不暴飲暴食。
3樓：阿樂秋季雨
比如說每天都要早睡早起，不要熬夜，其次就是每天都要去做乙個小時的運動，保持自己身體健康，還有就是儘量要少吃一些垃圾食品。
在平時生活中，有哪些提公升健康的習慣需要我們時刻保持？
4樓：在航的
引言：在日常生活中一定要保持一些健康的生活習慣，這樣我們才能擁有比較好的身體。這個時候就會有人問我們需要保持哪些比較健康的生活習慣呢，接下來跟著一起去了解一下吧。
其實在日常生活中健康的習慣是有很多的，就拿每天最普通的事情來說。就是一日三餐1日三餐按時按點吃飯，特別是早餐不要少，要養成吃早餐的習慣是非常好的乙個健康習慣，而且按時睡覺也是非常好的一種健康習慣，按時按點睡覺。保證自己的睡眠質量，第2天你的精神狀態都會非常的完美，而且對於接下來的工作來講以及學習來講都是非常高的效率。
在平時飲食上不要吃過於辛辣的食物，記得千萬不要喝酒和抽菸，所以養成生活上的一些好習慣，可以讓你受益終生，許多人因為喝酒身體就會有一些負擔，所以不能喝酒。也不能抽菸，因為抽菸它裡面有害物質比較多，不僅讓自己的身體受到傷害，對周圍的人來說也是一種傷害，雖然你吸的是第1手煙但，周圍的人會吸第2手煙，對於自己對於他人都是一種不好的行為。
所以在平常的時候我們應該養成一些健康的習慣，每天堅持運動也是非常好的一種習慣，這個時候無論是你跑步還是跳繩還是游泳，只要是健康有益的活動，它都能成為人們最健康的生活習慣，當你的健康程度非常高的情況下，你的生活質量也非常高幸福，指數也跟著提高。所以生活中好習慣是非常多的，但是最難的一點就是堅持當乙個人做到自律，做到堅持，他一定會有自己的一番成就，所以我們要堅持運動堅持擁有一些日常生活中的好習慣。
5樓：奔跑的野馬
1、早睡早起，睡眠充足，沒有比睡眠更好的藥物，也沒有比早睡早起更重要的健身習慣。2、情緒平和，與人為善，情緒平和指寬容、冷靜、樂觀、不偏執、不計較、不多慮。
6樓：瑟瑟十七公主
每天吃乙個蘋果，可以補充維生素。早上起來先喝一杯溫水，可以溼潤腸道。睡覺之前喝一杯牛奶，有助於睡眠。
7樓：小豆子子梓
我認為有不抽菸的習慣，不喝酒的習慣，不熬夜的習慣，不吃油炸食品的習慣和不喝碳酸飲料的習慣。
在平時生活中，有哪些健康習慣需要時刻保持？
8樓：帳號已登出
需要時刻保持的健康習慣有：按時按點吃飯睡覺，吃飯和睡覺都是人生大事，吃不好壞和睡不好覺會破壞革命的本錢。其次還要保持適量的運動，運動才有健康的體魄來為生活奮鬥。
9樓：李三樂
首先健康飲食是需要必須時刻保持的，因為健康飲食可以幫助我們擁有健康的身體，其次良好的作息安排也需要時刻保持，充足的睡眠是擁有良好精神狀態的前提。
10樓：小丑哈哈
不吸菸，不喝酒，養成良好的作息習慣，合理的飲食搭配，經常鍛鍊身體，跑步做運動等等，我覺得這些健康的習慣都是我們需要時刻保持的，這樣才能有乙個好的身體，好的生活習慣。
11樓：邂逅浪漫
要清淡飲食，要注意休息，避免過度勞累，要保持穩定的情緒，不要過於情緒激動或者憤怒。要保持每天乙個小時的戶外運動。
在我們生活中有哪些不健康行為 有何影響 我們應如何做
不健康的行為有很多，比如說熬夜 薰酒 賭博這些都算。小的話損害身體健康，嚴重的話破壞家庭幸福，導致家破人亡都有可能。對應方法 潔身自好，遠離這些不好的行為。不要參與聚眾賭博等不良行為。不健康的行為太多了 關鍵是看哪方面 生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康，應怎樣改進 你這個包含的太多了，過度飲食是...
生活中有哪些影響健康的不良習慣,有哪些危害
過度抽菸 喝酒 不愛鍛鍊都是影響健康的不良習慣。這個問題你提的比較籠統，你可以說一個小範圍大家可以，幫助到你哦！熬夜容易變老，吃太多容易變胖，生氣容易上火，悲觀容易厭世。不良習慣的危害有哪些 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的...
電在我們生活中有哪些作用,廣告在我們的生活中有什麼作用？
在我們日常生活 bai中，電是一股du強大的力量。電可以為我們zhi工作，dao比如讓東西亮起來，回熱起來答，動起來！很多東西都需要點，比如電燈 電腦校車蓄電池電扇電視門鈴掛鐘錄音機。多加小心保證安全用電！電很有用，但也很危險電可以傷到你，甚至電死你！用電的時候一定要小心！廣告在我們的生活中有什麼作...