1樓：網友
要知道，人都是有自己的思想的。你沒有必要去糾結討厭的人過的怎麼樣，他們做的對你不好的事情你也不要太牽掛了，畢竟，你現在也可以過得很好。有很多事情，不能原諒，但可以慢慢遺忘，因為沒有誰是一直活在過去的，總是要面對現實，放眼未來。
儘管很對事情，說起來很容易，做起來卻很難。就像馬爾克斯在《百年孤獨》裡面寫到的一樣：回憶是一條沒有盡頭的路。
一旦思想沉溺於過去，就會失去很多現在擁有的東西。因為，手上一直拿著早該丟掉的垃圾，**可以騰出手來去接受別人遞過來的禮物呢。
2樓：卜偉芬
拋掉心中的負擔，心中糾結，是因為我們心中有所顧忌，而思前想後，不能做出決定。它就像一條高速路上的一塊巨石，阻斷了我們前進的道路，如果我們想要繼續前進，我們的辦法可以是繞開，也可以是把巨石搬開。所以，首先，我們要搬開擋在我們面前的巨石，找出我們心中的負擔，然後，試著一點一點的去忘記，到最後拋掉我們心中的負擔，我們才會釋然，才不會糾結。
3樓：你不懂
人的眼光是要朝前面看的，不要再糾結於過去的事情。即使你很討厭過去的某些人，但是他們也沒有因為你的厭惡而變得不開心不快樂，相反，他們還是過著自己該過的日子，每天都是很正常地進行著，沒有因為你的厭惡而產生任何不愉快的影響。所以啊，你為甚還要糾結於過去不放手呢，這樣，受累的只能是你自己。
4樓：賣萌
不要害怕，要往好的方面想。不要因為違背了我們心中的「負擔」而害怕產生不好的結果，如果你一直害怕，就永遠不敢邁出成功的第一步。做了，我們要把結果往好的方面想，很多心理測試表明，你心中想的往往就是事情的結果，如果我們一直想著成功，我們就會成功，如果我們一直想著失敗，我們永遠不會成功。
5樓：網友
過去的事情就不要再想了，因為根本不能夠改變了。孔子說：往者不可諫，來者猶可追。
陶淵明也說過：悟已往之不諫，知來者之可追。所以，給自己一點時間，慢慢地去接受過去發生的議程定局的事情，不要讓五官緊要的人毀了你的生活。
6樓：銘刻
果斷的做出決定，如果我們要搬開我們面前的巨石，就要說到做到，不要猶豫不決，你猶豫的時間越長，你後面的「負擔」就會越聚越多，到最後你會產生放棄的念頭，而向巨石低頭，永遠停留在巨石面前，不能前進半步，你就會變得越來越糾結。所以，我們既然做出了覺定，我們就不要猶豫。
7樓：寶寶70880堪寄
抑鬱的人，因為心結，總是自己跟自己過不去，又何苦呢？同時因為放不下心結的人，就是過於追求完美，原諒不了自己的失敗和過錯或者執著於某一件讓他放不下的事情，抑鬱症的人自責和愧疚感，會使得他們渾身都是滿滿的負能量和認知上的偏差。抑鬱症的人，不愛說話，喜歡乙個人躺在房間裡躺屍，乙個人關在屋子裡胡思亂想，越想越糟糕，這樣做，不但不利於抑鬱症的恢復，還會不斷地加重自己的病情。
對於心結，該放下就放下吧，執著於逝去的事情和人或者物，毫無意義，失去了就是失去了，你再怎麼糾結和執念都會增加你的痛苦和精神上的崩潰。
8樓：鄧飛瑤
糾結多發生在很多思想包袱很重的人身上，他們都有乙個共同點，總是很敏感，總是思前想後的，平時想的很多。很多時候，他們很想果斷的做一件事情，但處於內心的某些原因，總是不能果斷，所以，在面對很多問題的時候，他們就會變得比較糾結。糾結的性格，很多時候會影響我們做事，總是不能夠把一件事做的漂漂亮亮的，讓幸福從自己的指尖飄過，到最後，總是竹籃打水一場空，不僅如此，還會在別人的影響中留下乙個做事拖拖拉拉的不好影響，別人會認為你不好交往、不好處事，自卑，膽小怕事。
所以，我們要改掉自己糾結的性格。
我總會糾結不能改變的事，感到非常悲傷，我該以怎樣的心態去看待
9樓：續緣情感學堂
這是一種心理暗示所造成的，因無法改變導致心結，潛意識中總是提醒自己去想起，自然就會沉浸在悲傷之中。
無法改變這件事，但能改變看待這件事的心情。
1.我們常常以為是某件事引發了我們的某種情緒，但美國心理學家埃利斯認為，是我們內心的想法或者說心態決定了我們的情緒。
2.改變這咱思維方式，凡事都有兩面性，可以讓自己從另乙個角度去看待這件事，反而能發現在這件事所帶來的驚喜。
3.所以，不要把你的一切情緒都歸於這件事情上，表面上是這些因素決定了你的種種情緒，事實上，導致你悲傷的罪魁禍首是你內心對這件事的是非題觀點，而這完全可以用積極的心態去改變的，所以我們完全可以左右自己的心情。
4.如果因為失去而悲傷，那是因主一直習慣擁有、害怕失去，擁有越多就會越快樂，而失去就地痛苦不堪，但反過來想，「失之東隅，收之桑松榆」有失必有得，正是因為失去了那個，才收穫了現在所擁有的，這何嘗又不是一件好事。
5.既然木已成舟，再多的抱怨和悲傷也於事無補，我們只能接受，無論現實如何，都要勇於接受生活真相，才能成為真正的強者。
生活是不公平，你要去適應它，唯有適應當下環境，才會有機會改變自己的處境。
10樓：嘯天犬
放棄這種思維方式，必須要有足夠的且積極樂觀的心態去面對，就算是養成了習慣，也必須要不停的積極的暗示自己改變自己，只要你心態往好的方面去想，去暗示自己去，使頭腦接受這種積極的需要那麼你潛在的意識將會給你好的狀態。
11樓：網友
自己知道就好，就應該向前看。我就是常常想那些可能發生的事情，已經發生的，即使很難受，我也是儘量剋制自己不去想。因為木已成舟，多想無益。
12樓：柳隨風心動
有什麼控制不住的？想的時候起來洗洗臉，看看鏡子裡的自己，年輕，亮麗，人生多麼美好！這樣，你還會為一些小事糾結嗎？
13樓：網友
無論做什麼事，都不要後悔，就算做錯了，也要相信自己。
14樓：老字型大小特色拌
既然事情不能改變，那就改變自己。
怎樣才可以擺脫過去一些不開心的事情所帶給自己的陰影？
15樓：端木水蓉乾智
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活餘茄如的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心。
裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了豎啟。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣納行交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
總是糾結過去的事情，厭惡過去的某些人怎麼辦？
16樓：彭笑科
有時候我也覺得我自己也是這樣的人，就是放不下，其實也沒有什麼太重要的東西，但是就是不知道怎麼回事，總是對過去的一些人或事特別的在乎，可能是因為當時的自己真的特別的不懂事，所以才會有一些衝突。
本以為長大以後就會什麼都過去了，但是真正能夠過得去的事情真的太少了。我可能幫不到你什麼，但是我想我可以給你分享一下自己的一些觀點，這樣我們可以一起拜託這些讓我們不快樂的人了，其實因為這些才是最瞭解你內心深處的人，所以你才會選擇討厭。如果可以成為朋友也是乙個不錯的結局。
可能是因為我天蠍座的原因吧，不都說天蠍座的人特別容易記仇嗎，所以就會導致我們會對過去的一些不開心的事情放在心上。其實我自己知道真正放在心上的那些不開心的事情都是說到了自己的內心深處，因為太真實所以才不開心。因為被別人看到了自己的醜陋所以才會討厭。
這應該是每個人都不願意承認的事實吧，我一直都覺得自己不是乙個完美的人，所以就算會有一些小心眼也不想被別人看出來，就算這個東西真的是讓我難以接受，但是還應該開心的面對，因為你開心了，你身邊的人才會為了你的開心而快樂，整天帶給別人負能量的人真的特別的不好。
17樓：阿茜茜
首先就得保持好樂觀的心態剋制，自己不去想以前的事情，剋制自己不去想那些不好的事情，改變自己的心態。
對過去的事情耿耿於懷怎麼辦,自己總是對過去的事情耿耿於懷
倆夫妻搬出去住，那樣就省很多煩心事了。不過我建議你對過去的事情不要耿耿於懷，要學會放下，因為過去已經成為過去了，而將來你又不能 得到，你也不要去想太多，所以你現在要好好的珍惜現在所擁有的一切，且行且珍惜，只要立足現在才能盼望未來。願你們幸福快樂。幸好你們現在不在一個城市 眼不見心不煩啊 家務事最難講...
我們應該以怎樣的心態面對過去，我們應該以怎樣的心態面對離別？
面對過去我們應該是釋懷的，不應該是僅僅抓住過去不放的，回想到過去我們或多或少的會有遺憾，但是我們更應該直面現在的生活，把過去當做對現在的一種累積，感激過去留給你的種種經歷，感激過去給你種種的機遇和挑戰，然後直面未來。過去的事情不論好壞已經發生了，我們已經沒有辦法去改變了，所以不要過多的去糾結過去的事...
《明天會更好》這首歌表現對過去的懷念的歌詞
歌曲 明天會更好 合唱 明天會更好 女 輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛 男 看看忙碌的世界是否依然孤獨的轉個不停 女 春風不解風情吹動少年的心 女 讓昨日臉上的淚痕隨記憶風乾了 女 抬頭尋找天空的翅膀侯鳥出現它的印記 男 帶來遠處的饑荒無情的戰火依然存在的訊息 女 玉山白雪飄零燃燒少年的心 女 ...