1樓：太極拳師師
氣太極養生功創始人—師師講解示範。
每天堅持練習太極拳真的能強身健體嗎？
2樓：知識小能手
引言：實際上有很多的傳統的東西對於現代人來說都是有借鑑意義的，這裡面就包含太極拳。我們國家的武術是非常厲害的，而且自古以來就有很多的習武人士，在這個過程中有一些人他們就練到了太極拳，並且古人是很喜歡去堅持每天練習太極拳的。
那麼每天堅持練太極拳，真的能夠強身健體嗎？
太極拳它的招式是有自己的規章的，而且太極拳的每一招每一式，它都能夠鍛鍊相應的部位。太極拳這一功夫它的動作是比較緩慢的，但是它及其要求對於身體以及肢體的乙個調整和控制。而且太極拳的歷史悠久，在很久以前它剛開始出現的時候，就有人堅持鍛鍊，之後也有相關的記載表示太極拳能夠改善人的身體健康。
再加上現在有很多老年人就堅持每天早上打太極拳，最後身體也是不錯的，實踐出真知，所以太極拳是能夠在一定程度上強身健體的
實際上有很多人在剛進入大學的時候，就可以選修太極拳這一體育課程。不過一般的年輕人打太極拳的時候沒有耐心，就是因為太極拳它打的時候是比較緩慢的。所以年輕人有時候會覺得不太適應，這也是太極拳的訓練特色。
而且太極拳的每一招每一式都有很傳統的名字，它在運動的時候主要是下盤要穩，並且在身體上有很多的扭轉動作。相對來說確實是更適合老年人一些。
在訓練太極拳的時候，最好是穿上寬鬆的衣服，因為他有時候動作幅度是比較大的，如果說穿的衣服不寬鬆的話活動不開。另外的話，如果說有一些關節疾病的話，打太極拳也可能受傷。
3樓：安妮的心動錄目
是的，可以強身健體，也會讓自己的身體越來越好，會讓自己的免疫力有所增加，狀態也會越來越棒。
4樓：創作者
打太極拳是可以強身健體的，還可以增強抵抗力，會讓我們的四肢變得非常的靈活。
5樓：結婚發的
真的。太極拳對身體是非常有好處的，也能夠鍛鍊身體，可以促進身體的血液迴圈。
6樓：九天月五洋鱉
運動都是有好處的！太極拳當然也是囉！
很多人都在練習太極拳，真的對身體有好處嗎？
7樓：你到底敢不敢
有好處，因為太極拳也是一項運動，而且可以運動身體的多處肌肉以及組織，非常的有用。
8樓：愛情來了擋不住
非常的有好處，這樣做可以讓身體每一天都在運動著，可以做到強身健骨的效果。
9樓：春季的風啊
是的。對身體很有好處。它可以預防人的衰老，也可以給人免疫力提高。他也可以提前預防很多疾病。
10樓：劉心安兒
有好處，既可以達到鍛鍊身體的效果，而且也可以促進新陳代謝的作用，然後對心肺復甦也有效果。
11樓：班茗
練太極可以調節睡眠，同時還可以舒展筋骨，對身體確實有好處。
12樓：古龍盼柳
二十四式太機片，二十四式太極拳。
13樓：惲鴻德
乙個人練什麼拳是心中的喜好，比如一塊木料，可以有很多外形態作用，這是手藝人變化了木料的外形，然而其木質依然沒有變化，人也是乙個道理，所以古人云，永珍皆空！都是假象！人體就是個太極形，所有符合身體本質的運動都可以稱作太極拳，而不僅僅是外在柔綿的形！
所以認識了這些，人才會懂得太極拳的本質是什麼？身心健康，符合身體本能的運動方式都是正宗正確的太極拳，而現在流行的都是假象太極拳，夫真太遠！
感冒時身體抵抗力較弱，應該怎麼提高抵抗力？
可以在生活中多吃一些蘋果，也可以多喝一些維生素或者在藥店買一些鈣片，生活中應該適當的運動才可以提高抵抗力，可以選擇打籃球游泳。遇到這樣情況，一定要及時去看醫生，多吃些新鮮水果和蔬菜，多喝一些熱水，早睡早起不要熬夜，多鍛鍊身體。可以多喝一些熱水，也可以喝一些薑湯，生活中也可以喝一些枸杞茶。應該適當的做...
請問有什麼方法能提高抵抗力
我也覺得不要亂吃藥的好 呵呵要不然完全不依靠自己的免疫力，免疫力怎麼能好呢？我認為要想養生，最好就是信任中醫 中醫穴位按摩通過調節自身的組織器官來增強自身的體質，我覺得很值得一試啊 去年夏天的時候，我們家都得了流感，沒有吃藥，進行了穴位按摩，平時多喝水，就完全好了 平時我們家也很注重保健 儘量不亂吃...
練太極拳膝蓋痛正常嗎，膝關節疼痛能練太極拳嗎？
解決練習太極拳膝蓋疼痛 膝關節疼痛能練太極拳嗎？張東武 練拳怎樣避免膝蓋疼痛 為什麼有的人學習太極拳會膝蓋疼痛 5 解決練習太極拳膝蓋疼痛 可能是方法不對，或者是初期運動幅度過大。練太極拳造成膝蓋疼痛該如何 沒有問題。注意勞逸結合，經常練下去說會好的。實在不行的話，可到經常練拳的公園 銀杏公園 諮詢...