知道最大攝氧量的相對值需要什麼條件 5

知道最大攝氧量的相對值需要什麼條件

1樓：胖猴健身

根據能量方式的不同，運動能力可以劃分為有氧運動和無氧運動。而有氧供能的能力是基礎，對於它已經有大量學者做過研究，其中最大攝氧量（vo2 max）是評價有氧能力最常用和最有效的方法。

最大攝氧量年齡對照是什麼？

2樓：

摘要。親您好。

親您好。很高興為您服務。

青年人25歲至30歲大2113約攝氧量冊穗族為歲男人跑5261步最大攝氧族答量為44。說明身體素質很棒，肺4102活量非常好。正處於年輕人的狀1653態水平。

建議由於年齡原因，鍛鍊身專體要循序漸進。切不可操之州弊過急，運動量屬過大否則有害身體。

最大攝氧量（maximal oxygen consumption, vo2max)是指在人返凳體進行最大強度的運動，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重型老要選材依據之一，是卜世公升反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。

最大攝氧量年齡對照是什麼？

3樓：小魚的生活筆記

<>最大攝氧量單位是毫公升/公斤/分（ml/kg/min）。其中有兩個關鍵因素：心臟每跳動一次向肌肉供血量；肌肉能從血流中提取並利用氧氣的能力；

總的來說，身體處理氧氣的速度越快，跑步的速度就能越快。精英跑者表現更好的原因之一，就是他們的心臟每跳動一下，就能向肌肉推送出大量血流。

影響因素：環境因素。

在高溫環境中進行運動員負荷時，hr顯著增高。為了散熱的需要，一部分血液流向**，運動肌肉群的血流相對減少，血乳酸濃度增高。結果at和vo2max均下降。

因此，高溫環境是運動負荷的限制因素。人體在高原低氧環境中適度的紅細胞增多，可維持較高的血氧水平及最大有氧能力。但是，紅細胞的過度增加，將導致血液粘滯性明顯增高，影響氧的運輸過程。

當紅細胞》50%時會導致vo2max下降和運動能力降低。對低氧環境習服的人或動物，肌組織中毛細血管的密度增加，肌紅蛋白含量提高，線粒體的數量增加，線粒體內氧化酶的活性提高，使組織細胞氧利用率增高，vo2max增加了。

以上內容參考：百科-最大攝氧量。

攝氧量指的是什麼？

4樓：閒閒談娛樂

攝氧量是指單位時間內機體攝取並被實際消耗或利用的氧量。

最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。

影響因素

年齡、性別因素。

hemrnasen(1973)的研究結果表明，少年(12一13)男、女之間的vo2max數值相差約7%，到20一29歲時，男女之間相差約39%。男子一般在18一20歲時vo2max達峰值，並能保持到30歲左右；女子在14一16歲時即達峰值，一般可保持到25歲左右。

以後，vo2max將隨年齡的增加而遞減，男子以每年2%，女子以每年下降。男女之間的vo2max有顯著性差異。男子的數值較大，尤其是vo2max絕對值的差別較相對值更為明顯，女生的絕對值較男生低10%，男女的vo2max相對值平均相差約。

最大攝氧量指什麼？

5樓：網友

最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動，各器官、系統機能達到最高，機體所能攝入的氧氣含量。

最大攝氧量是評價有氧能力最常用和最有效的方法。