1樓：回飛
要是健身的話，我覺得相對來說工作室是乙個不錯好的地方。
2樓：網友
塑型還行，減脂不推薦。
3樓：通過活動找
自重訓練是dp自成立以來，選擇用來為學員進行身體塑形改變的運動方式，我們發現大量的器械訓練對於學員身體的改變結果並不能如亞洲人所願，受於東方文化的影響，大部分的中國人所向往的體形，都是精而美的，而非大而美。因此我們就嘗試能否用自重訓練這樣輕負荷的訓練方式，再結合能量系統，讓學員達成既fit，又能掌控身體的狀態。無論是dp的教練，還是我們一位又一位的改變之星，都身體力行地告訴了我們，自重訓練可以做到！
家附近新開了一家dp健身工作室，好像是主打什麼自重訓練，有人瞭解嗎？
4樓：網友
自重訓練就是利用自身的重量進行訓練，不依靠健身房中的各種大器械。dp健身工作室的訓練特色就是利用自重來訓練，這樣學員學會了理念和動作之後在家也能隨時健身。
5樓：網友
塑型還行，減脂不推薦。
健身房主打自重訓練或者器械訓練有什麼區別嗎？
6樓：網友
有區別從功能上來講 自重訓練注重的是移動自身的能力器械訓練注重的是移動物品的能力。
器械訓練由於多比自重訓練更孤立 所以通常肌肥大效果更好 力量發展的上限更高。
7樓：回飛
如果要是健身房自重訓練的話，可以用啞鈴鍛鍊一下。
最近好幾個朋友都在給我安利自重訓練，蘇州有專業的健身房教這個嗎？
8樓：苗苗動物世界
dp健身工作室的訓練特色就是利用自重來訓練，這樣我們在健身房學會了理念和動作之後在家也能隨時健身。
對健身小白來說，怎麼選健身房才能儘可能保證安全？dp健身大家有了解麼？
9樓：小生王公子
傳統健身房的器械區十分擁擠，健身裝置之間間隔還小，各種意外事故總是難免的。dp健身這樣主打自重訓練的健身房空間就簡單很多，不需要藉助任何大器械，不需要去拆卸槓鈴片，不用擔心被槓鈴片砸腳，也不用擔心自己的腦袋會撞上某個器材。關鍵是對於新上手小白來說，動作模式和細節很重要，在dp健身，私教1v1的輔助，絕對可以讓小白快速上手進入狀態。
10樓：網友
由於疫情期間大半年居家辦公，體重體脂上公升，於是選擇了dp健身工作室去減脂，在dp寶地練了差不多一年多了，當初為了要減脂去的，一年多了也沒什麼變化，基本上一堂課下來感受不到運動心率該有的變化，更不要說出汗。課時用完後決定不再續課。 如果你的需求是減脂那麼不推薦dp, 這裡比較專注於塑型。
減脂不是這裡教練的專長。 這並不意味著dp不好，而是要根據自己的健身需求，選擇擅長某方面的工作室。 其次，教練在訓練方法上需要提公升，而不是乙個方法通用所有人群。
健身工作室的核心是會員的訓練成果，環境和服務只是錦上添花，大部分會員對於成果的關注大於環境。
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