1樓：北網域名稱醫
只要能吸收，是可以補鈣的。
1、堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。你好，如果牛奶飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。建議不要空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝奶粉不宜用開水衝，不宜採用銅器加熱牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰凍牛奶等。
牛奶中含鈣量較高，每百克牛奶含鈣很高的，加上牛奶中的鉀、鎂、乳糖和vd都能夠促進鈣的吸收和利用，所以牛奶是鈣的最佳**之一，對健康是喲與很大的好處的建議你補鈣的同時是需要多曬太陽，這樣補充的鈣才能被機體吸收，平時適度的體育鍛煉，均衡營養。
2樓：夕志畫
每天喝牛奶當然是能夠補充人體所需要的鈣質，最好每天250毫公升一杯就可以了。當然在初中和高中階段一天喝兩三杯牛奶也是可以的，畢竟那個時候是長身體的時候，多喝一點牛奶也是可以的，能夠滿足人體的需要，而一般人的話最多就是一杯牛奶就可以了。
人體喝太多的牛奶，如果無法吸收的話，那牛奶所含的物質就浪費了。浪費糧食是非常可恥的，這牛奶也是來之不易的，是人們辛辛苦苦工作，而且也是牛身上產的。如果自己吸收不了太多的話，也就不要喝太多牛奶，尤其是對於身體比較弱的人來講，喝牛奶的話可能都會使你身體更加的虛弱。
正常人就是喝一杯牛奶，像我從小到大每天就喝一杯。小時候感覺自己總是營養不良，喜歡挑食，雞鴨魚肉都不喜歡吃，就喜歡吃火腿腸和豆腐乾，也很少喜歡吃蔬菜。但是我還是健康的成長下來，我感覺牛奶起了很大的作用，要不是有牛奶的話，我甚至都覺得可能活不到今天。
這個牛奶裡面是有很多鈣的，這個比骨頭湯要好多了。骨頭湯雖然非常的好喝，但是裡面的鈣是吸收不了的，而牛奶是可以吸收的。骨頭湯裡面最大一樣，可能就是脂肪吧，這種熱量特別的高，吃多了容易長胖。
牛奶本來就是為小牛準備的，多吃一點的話能夠長高一點。看那個小牛長得那麼強壯，牛奶起了很大的作用。要想像小牛那樣強壯的話，就必須要多喝牛奶，能夠滿足人體的各種需要，增加人體的抵抗力。
現在我們很多人長得非常的高，以前的人多10多釐公尺都是可能的，這最主要是牛奶起了很大的作用，生活條件變好了。所以小孩子要是想長高點的話，就應該多喝牛奶，不要挑食，任何食物都是應該要吃的，保持營養平衡。
這樣的牛奶天天喝可以補鈣嗎？
3樓：豆漿爸爸育兒路
牛奶當中雖然包含了豐富的鈣物質，很多人為了身體健康每天都會喝一杯牛奶，而且很多人有缺鈣的現象後，也都會通過喝牛奶補鈣，所以很多人都有乙個疑惑，那就是每天喝牛奶還需要補鈣嗎？
每天喝牛奶也是需要進行補鈣的，這是因為有些人喝牛奶的時候並不能夠將牛奶當中的鈣物質全部吸收，所以還需要通過其他的飲食來進行補充，在日常生活中儘量吃一些含鈣物質較高的食物，這樣才能夠解決其缺鈣的現象。
缺鈣是比較嚴重的問題，當缺鈣嚴重的時候還會導致身體出現很多的不適症狀，補鈣對於每個人來說都是非常重要的，如果平時有些不適的症狀，那麼可以到醫院做微量元素的檢查，確定有缺鈣現象存在後，適當的進行補充就可以了，小紅罐液體鈣是我一直在給孩子吃的，藍莓味的，而且含鈣量也很高。
牛奶當中雖然有著大量的鈣物質，但是如果不能完全吸收也需要採取其他的方式進行補鈣，適當的到戶外曬太陽也可以促進鈣物質的吸收，所以在平時一定要多加註意，不光要注意飲食方面，還需要注意適當的曬太陽，這樣才能夠避免缺鈣的現象出現。
4樓：老黑
可以補鈣的，缺鈣可以多出門曬曬太陽，吃點鈣片，堅持運動。
長期堅持喝牛奶真的可以起到補鈣的作用嗎？
5樓：晚安小耳朵
牛奶中富含維生素和鈣質，所以長期堅持喝牛奶的話能夠補鈣，這樣能夠強身健體，提高自己身體的免疫力。
6樓：柒晚灣
這個是可以的因為牛奶的營養物質很高，而且含鈣量很高的。補鈣都要喝牛奶的。
7樓：港島妹妹
長期堅持喝牛奶真的可以起到補鈣的作用。所以想補鈣的要記得喝牛奶。
喝牛奶真的可以補鈣嗎
8樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
9樓：網友
當然是真的了，牛奶含鈣量幾乎是食物中最高的，而且乳鈣質很容易消化吸收，但要真正起到補鈣的作用，要注意少喝可樂等干擾鈣質吸收的食物，每天曬曬太陽，並保持適量的運動。
喝牛奶能長高嗎，堅持喝牛奶真的會長高嗎？
對於處在發育階段的青少年來說，堅持每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質，還富含蛋白質 氨基酸 磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高 體重及其他身體指標產生不利影響。家長們如果想通過讓孩子喝牛奶來長高，還需要同時給孩子提供富...
喝牛奶就能長高？那些堅持喝牛奶的孩子身高都怎麼樣
我小侄女是因為喜歡喝牛奶，所以從出生到現在7歲了，一直都在喝牛奶，現在身高已經超過1米2了，讓人羨慕。這個不是必然的因素，孩子的身高和基因 成長環境 平時的鍛鍊都是有關係的。因為想到自己平時作息真的很糟糕，害怕看到什麼不好的結果之類的，女生就害怕自己的身高體重之類的吧！喝牛奶只是一方面，首先自己得有...
每天早上喝牛奶有助於增高嗎，早上喝牛奶還是晚上喝牛奶有助於長高
有助於增高，但是還要多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，要想增高，應該多吃蔬菜和優質蛋白和含鈣豐富和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間。多參加...