1樓：記憶中的多啦a夢
晚上經常做夢，通常就是白天精神緊張，晚上得不到休息造成的。也可能是某些疾病而引起的，亦或是白天身體過於勞累。
總之，減少做夢頻率，提高睡眠質量。無外乎就以下幾點（前提是你沒有其他疾病的干擾）
1.良好的作息時間。如果這都保證不了，晚上做夢，早上起來沒精神，那是必須的。
2.適當減少體力消耗過大的運動。如重體力勞動，激烈的體育運動。（還有就是減少性生活次數）
3.飲食方面特別要注意。不能吃的太飽，尤其是晚飯。睡覺前2個小時，不宜吃東西。避免腦供血不足引起睡眠質量不高。
4.睡眠不好30%的原因在於身體機能的下降。正常身體機能水平，要能跑下來1500公尺為基準。
看你能不能達到。如果不能，平時多多運動，從慢跑，跳繩，等小運動量的開始。堅持乙個星期，你絕對會睡的倍兒香。
5.戒掉或者減少不良習慣以及嗜好。如吸菸，喝酒，賭博，做壞事等等。其中吸菸是第一殺手，極其影響睡眠質量。如果不能完全戒掉，嘗試睡覺前乙個小時不吸菸。
現在你當務之急要做的是，作息時間儘量規律，7-9小時睡眠時間。飲食規律，不要吃的太多，喝的太多。
建議你睡覺前喝一杯純牛奶，有效提高睡眠質量。效果因人而異，希望你長時間堅持下來。快的一天就看到效果，慢的乙個月吧。
如果你的多夢已經有3個月以上，先不說其他疾病。首先，你現在的身體已經很差，要愛護自己。如果還有神經衰弱，得去就醫，這個不能耽誤，越早的**，對你越有利。
神經衰弱症狀不是很重的話，建議用中醫。因為不光能治神經衰弱，還能調節身體的機能。
總之，生活規律，飲食規律，多運動，才是身體健康，長壽的基本。
2樓：媛媛珠
晚上多夢具體**：1、可以選擇適合的中成藥**失眠，不僅能滋陰養神還能清火，從本質上調理失眠，安全有效。2、白天多做一些運動，活動有利於身體的血液迴圈，白天活動量大了，利於晚上陽氣入於裡，有利於晚上睡眠質量的提高。
3、減少面對電子產品時間，現代由於電子產品的盛行，很多人長期沉溺於電子產品的世界中，導致了熬夜的不好習慣，所以導致了睡眠質量越來越差。4、可以選擇聽一些舒緩心情的**，減少「肝鬱」的形成。優美舒緩的**有利於舒緩人的心情，減輕人們的壓力，從而有利於提高晚上的睡眠質量。
3樓：在老君觀駕駛飛機的野薔薇
你可能精神壓力大所以晚上就會發夢希望你放鬆心情做一些適當的運動。
每天都做夢，還能連上，怎麼辦？
4樓：橙子學社
每天都做夢，還能連上。這說明你白天思維活躍的結果。這隻要不影響你的睡眠。還是沒有什麼問題的。
5樓：薔薇朵朵
你這個每天晚上都要做夢，而且還能連上這個，就是你休息不好，然後想的太多的關係了，平時注意減輕壓力。
6樓：網友
每天都做夢，還能連上，有可能是您最近心理壓力比較大導致的，建議您最好放鬆心態，好好休息。
7樓：聆聽_聽雪老師
可能是最近你的生活和工作上的壓力比較大，才會接連著做夢，讓自己放輕鬆一點。
8樓：橘子來呵呵
每天都做夢，還能連上，可能是每天的壓力都非常的大，導致每天晚上都會做夢。
9樓：理谷
這說明你的大腦皮層比較活躍，然後你的夢還可以連上去。
10樓：濤哥濤哥啊
這個那就是日有所思，夜有所夢了，平常不要經常想事情，自己放鬆這樣就不會經常做夢了。
11樓：優越水
自己可以記錄下來，可能是特別好的故事，自己也不要有什麼擔心啊，害怕的。
12樓：網友
每天做夢還能連上，那說明你白天的時候可能腦袋裡都在想著的事情。
13樓：網友
這種現象非常奇怪，每天做夢很正常，但是能夠連上的非常少，我覺得挺有意思的。
14樓：網友
如果我是你，我就記錄下來每個夢，好神奇的樣子。
15樓：網友
我覺得這是乙個很神奇的事情呀，不用很苦惱。
16樓：網友
如果夢太多的話，要不可以吃中藥調理一下身體。
17樓：網友
這個是很正常的，好多人都是這樣子的，沒事的。
為什麼我老是做夢？
18樓：網友
睡覺的作用就是讓你的大腦好好休息。但是你的大腦有事情要想，所以它的某個部分就一直興奮，而其他部分已經休眠，於是這個不肯休息的部分就形成了你的夢境。
你睡覺前幹什麼讓自己興奮的事情了吧？或者你白天就是一直神經衰弱著的？能說說你的夢境嗎？夢境都是一樣的還是各有不同？
19樓：佳心一半
之前的我也有類似的情況，每天晚上睡覺都會做夢，而且是各種各樣的夢，什麼槍殺 打架 被人追死亡 坐車 幹活。。。都有，有很多，一晚上要做好幾個夢，早上起來特別沒精神，工作也不集中等。後來去找醫生諮詢了一下，說老做夢的情況 一般有兩個原因：
1.身上缺少某種東西，比如鈣，缺鈣者會經常做夢。2.
可能是睡覺前情緒不太穩定 比如想一些不開心的事情等，具體樓主什麼情況，建議您可以在網上或是找醫生諮詢一下，我覺得應該沒什麼大問題，自己找到了自己的原因所在，多注意平常的生活習慣 營養 應該會很快好起來的！祝您身體健康，萬事如意！
20樓：網友
俗語有白天多動，晚上睡的香。
白天適度疲勞有助於緩解！
希望能幫助到你！
21樓：淚涼了
白天想的東西多了 在睡覺之前也是沒有使大腦的到放鬆 你可以試著沒事發呆 讓大腦處於乙個什麼都不想的狀態 在加上晚上喝點溫牛奶 試一下 應該可以得到緩解 希望對你有幫助。
22樓：問號
日有所思夜有所夢。
減輕壓力放鬆心情。
23樓：開心一
日有所思夜有所夢啊。。。能告訴我你是幹什麼的？
24樓：一公尺情感的禁區
可能是最近你心情不好，一直壓抑著自己！好好放鬆。
25樓：梅子醬原創剪輯
我也是，主要是心理想法太多，壓力過大。
每天都做夢怎麼辦？要方法，不要說什麼放鬆心情的沒有，跟那些無
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