1樓：綜合管理小助手
每天走路1小時左右，多給腿部按摩，晚上多用熱水泡腳，穿舒適的平底鞋，適當補充鈣質，注意保暖。
2樓：e時光再燃
可以去醫院做一些檢查，根據檢查的結果補充營養，可以讓自己的身體好受一些。
懷孕後腿部總是抽筋，怎麼辦？
3樓：寶媽快問
孕婦腿部抽筋主要是由於著涼以及缺鈣等因素引起的，可以通過保暖、飲食調理以及藥物**，需要針對不同的**採取不同的**。
1、著涼：孕婦腿部著涼之後容易導致肌肉痙攣，引起腿部抽筋的症狀，需要注意保暖，保暖之後腿抽筋的症狀會逐漸的緩解。
2、缺鈣：孕婦需鈣量比較大，如果不注意鈣的補充，容易出現缺鈣引起腿部抽筋，在飲食上可以吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮，如果腿部抽筋症狀比較嚴重，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣等鈣劑來進行**。
4樓：聽歌養神
以我二胎的經驗來看應該是缺鈣了，其實孕期缺鈣對胎兒有很大影響，一定要及時補充，你可以試試perdays孕期mini鈣+維d，水溶性的，裡面還加了維d，我一直吃的都是這個。
懷孕期間老是腿抽筋，該怎麼做才能緩解？
5樓：張咪咪
遇到這樣的情況一定要及時的進行按摩，然後也應該多吃一些有營養的食物，注意營養的均衡搭配，適當的服用鈣片，通過這樣的方式來補鈣，能夠起到緩解的作用，然後也應該注意保暖的問題。
6樓：沒結婚呢
腿抽筋的話應該去醫院做相應的檢查，然後補充身體所需要的維生素和微量元素，在晚上睡覺的時候用溫水泡一泡腳，或者請求家裡人幫忙，按摩緩解腿部肌肉，這些方式都能夠緩解腿抽筋。
7樓：吱吱吱吱心
在懷孕的時候應該多補充一些鈣，多吃一些滋補的東西，也要有乙個好的睡眠，可以臥床靜養，也可以用熱毛巾溼敷一下腿部，這樣才可以緩解腿抽筋。
8樓：自己滴定
肯定也是可以緩解的，最好是可以揉揉腿，然後給腿做乙個按摩，還有就是也可以補點兒鈣，這樣的話都可以緩解腿抽筋的這個問題。
懷孕時期老是腿抽筋，應該怎麼辦才好？
9樓：王芳芳麼麼噠
可以每天進行按摩，也可以多喝熱水，多去拿熱水泡腳就可以緩解，最好是多穿一些衣服，做好最基本的保暖工作，家裡面應該有乙個合適的溫度，不要劇烈運動。
10樓：番茄味雞腿堡
應該多補鈣，注意保暖，多吃一些有營養的食物，可以多喝牛奶，多吃一些豆類的食物。
11樓：李佳楠那男
應該多穿衣服，生活中不要著涼，也應該多按摩才可以獲得好的環境，睡覺之前拿熱水泡腳。
12樓：山西天宇晨星
一定要多補鈣，多曬太陽，多按摩，多用熱水泡腳，就可以緩解。
孕期老是腿抽筋，該怎麼解決才好？
13樓：中念露
懷孕的媽媽都非常的辛苦，在孕期期間會有許多不舒服的地方，因為自己身體的原因，比如經常性的腿抽筋，這就會讓人非常的難受，無法正常走路，那麼遇到這類問題我們應該怎麼去解決呢。可以從三個方面進行預防和解決，來防止自己在孕期期間腿抽筋。
大家都知道孕婦在懷孕期間非常的辛苦，他們身體承受的重量比較大，營養有時候也會跟不上，所以就需要及時的補充，以防身體產生不適。在自己懷孕前期就可以吃一些食物來補充鈣，許多事物中含有大量的鈣元素，孕婦可以通過吃一些食物就可以補充鈣，也可以定期的進行一些運動，許多孕婦懷孕後經常不活動，每天大部分時間都在坐著和躺著，這樣是非常不好的，可以散散步，起來活動活動，這樣對身體也是非常好的。如果孕婦經常性的抽筋，可以定期去中醫那裡進行按摩來緩解自己的症狀，再加上在飲食方面補充鈣，兩者結合起來，腿抽筋一定會好的。
14樓：巨蟹阿斯頓
孕婦出現這種情況肯定是因為缺鈣，在飲食上面可以多吃一些營養價值高的食物，然後也可以進行適量的運動，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果嚴重的話，這個時候應該及時的去醫院做**。
15樓：陳遠紅紅紅
這個時候可以適當的補一些鈣，還可以增強自己的運動，平常也可以多鍛鍊身體，還要注意保暖，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣就可以很好的解決。
孕初期腿就抽筋正常嗎，怎麼緩解的呀？
16樓：忠厚的馬鈴薯
懷孕是很特殊的時期，雖然說懷孕是很幸福的事情，但是懷孕對於每個女人來說都非常辛苦，在這個時期會有各種的症狀發生，會有嘔吐噁心的症狀，還會有渾身無力的感覺，腿抽筋也是懷孕時間很多孕婦都常有的症狀，那麼懷孕初期腿抽筋怎麼回事？
懷孕初期判喊大腿抽筋怎麼回事？出現這種情況一般都是孕婦體內血鈣過低而引起的，懷孕期間走得太多或者是站得時間過久，腿部肌肉的負擔都會增加，從而也會造成腿抽筋的情況，在這個時間一定要好好的補鈣，孕婦每天都要吸收充足的鈣，可以多吃一些含鈣豐富的食物。可以多喝一些奶，還掘豎要多注意曬太陽，充足的鈣可以更好的避免孕婦腿抽筋的症狀，對於寶寶的成長也會有很大的好處。
懷孕初期腿抽筋怎麼辦？如果孕婦出現了腿抽筋的情況，一定要及時的補鈣，孕婦可以在平時多吃一些含鈣豐富的食物，滲脊還可以使用按摩的方法來調理，腿抽筋了首先應該輕輕按摩抽筋的部位，然後慢慢伸直舒展抽筋部位的肌肉，最後在用熱毛巾敷在抽筋的地方，可以更好的緩解疼痛的症狀。
懷孕初期腿抽筋吃什麼好？很多孕婦都會有初期腿抽筋的症狀發生，出現這種情況話可能是與缺鈣有關係，所以生活中要很注意，要很好的補充營養，可以吃一些鈣片補鈣，也可以通過食療的方法來調理，平時要多吃一些海產品，豆類，奶類補鈣，還要注意多休息，確定孕婦和胎兒都健康。
懷孕初期腿抽筋怎麼回事？缺鈣會引起孕婦初期腿抽筋的情況發生，孕婦站的時間太長也會引起孕婦初期腿抽筋，不管是哪種原因引起，都要很注意，可以在平時的生活中通過一些方法來調理，多吃一些含鈣豐富的食物，還要注意多曬太陽。
17樓：神射sss手
孕婦腿抽筋需要根據具體的情況判斷如何緩解，如果是因為知宴孕婦的體重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用熱毛巾溼敷，如果是因為血液中缺鈣導致的腿抽筋，建議適當的補充鈣及維生素的方式緩解腿抽筋的現象。
孕婦在孕期的時候體重會逐漸增加，長時間的過度負重，扒弊會對腿部造成一定的壓力，此時孕婦需要注意休息，避免長時間的負重運動，可以適當的抬腳，然後使用熱毛巾對腿部進行溼敷，可以有效的緩解腿抽筋的現象，同時需要注意保暖，避免受涼。
如果孕婦孕期血液中缺鈣，就會導致肌肉萎縮從而引起腿抽筋的現象，建議孕婦在孕期間多補充鈣及維生素，比如碳酸鈣d3片、維生素c片等，在日常生活中孕婦可以通過瑜伽或者適當的走路等方式進行適春猛族當的鍛鍊，可以有效的緩解腿抽筋的現象。
孕婦在日常生活中要保證充足的睡眠，不要熬夜。
18樓：雨過天晴太陽紅
孕婦出現腿部抽筋是正常現象，很多女性在懷孕期間都會出現這種狀況，主要是因為孕婦血液中缺鈣所導致肌肉收縮和放鬆難以協調引起的小腿並枝爛痙攣現象，懷孕期間一定要多補充鈣和維生素，平常的時候多喝一些大骨絕漏湯。懷孕期間盡搭並量可能多活動，走路、瑜伽和其他適應鍛鍊形式，有助於防止抽筋加重。抬腳熱敷，抽筋按學術都可以緩解腿抽筋。
19樓：網友
懷孕初期抽筋的情況也是比較常見的，主要還是缺鈣引起的。
懷孕初期抽筋，這個情況說明孕婦還是有缺鈣的情況，有可能也會影響到胎兒，主要還納和是賣鎮補充一洞配盯些鈣，多喝點牛奶。
20樓：肖樹玉
在孕初期出現腿抽筋是比較普遍的現象，大多數女性都會遇到這個問題。 這是慶粗因為在弊賀孕初租差派期，妊娠激素和血容量增多會導致血管擴張，血液迴圈減緩，血漿蛋白質下降，細胞外液增多，體內鈉、鈣離子減少，引起肌肉神經興奮性增加，易發生肌肉痙攣、抽筋等現象。
21樓：匿名使用者
正常缺鈣引起的，平時多注意補充維生素，鈣片要補充。
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