1樓：史事品鑑
首先要放平心態。你要對考試有個正確認識：考試就是對一階段學習情況的檢測，考得好一點，說明學得好，如果考得差一點，說明還沒完全學好。
那麼，針對問題，再補一補，多請教老師、同學，自己再加加油，就趕上去了。考好考不好都不用緊張，考好了，再接再厲，考不好，加油努力！沒有了心理負擔，你就放心放手去考，跟平時做作業一樣，認真思考，小心細緻地答題，一切就都ok了。
你能夠提出這樣的問題，說明你是真心想學好考好，說明你是積極樂觀上進的好學生，那麼，下一步，認真對待，放鬆心情，積極備考，一定會考出好成績的！你要相信自己、相信未來！
2樓：葉孤安秋梵
放鬆心情不要太緊張，考試之前休息好，不要把考試放成一種負擔，就和平時考試一樣。
3樓：析清心
放寬心態都知道考試總考差，不差這一次，成績無論如何都是自己努力的結果，反而放鬆心情沒有那麼多顧慮反而會考的更好。
4樓：勞巍
考試前做好複習計劃，放鬆心情，只要心裡有墨水，何懼考試呢！
5樓：網友
需要自己好好複習，保持好心態？
6樓：北海九道
考試總考差，現在對考試都有恐懼了，馬上又要考試了，怎麼辦？深呼吸，調整自己的心態，不要太在意了就沒問題了。
7樓：包思菱
怎麼說那 你越是怕他 他越囂張。
考試前很緊張，總是害怕考不好怎麼辦？
8樓：明月笑多情丶
第一，要正視自己的能力，如果自己的能力有限，就不要給自己過高的壓力，也不要盲目的拿自己和別的考生比較。你需要做的就是調整好自己的心態，盡力而為就好。
第二，情緒宣洩是克服考前緊張的有效手段之一，有些考生考前緊張是由於負面情緒不斷積壓引起的。所以考生要學會通過發洩來調整自己，尤其是通過向好友或是親人聊天，或是自己寫一些日記，也可以在網上和網友交流，這些都是發洩情緒的一些途徑。
第三，考生進行適當的體力勞動，可以減輕考生壓力，緩解疲勞。
9樓：文珈藍悅
病情分析： 你好，這種現象主要是因為你過於看重考試，擔心考試考不好而引起的，主要還是心理壓力造成的。
意見建議：建議首先你應該讓自己放鬆一下，考試的時候不要擔心考不好，只把考試當做是平常的聯絡，這樣心理的壓力也會小一些；其次每次考試前都儘量讓自己放鬆，將心態掌握好，告訴自己儘量放鬆、以平靜的心態去看待考試。希望對你有所幫助~
10樓：網友
回答考試時如果人們感到緊張，那麼一定要深呼吸再吐氣，重複這樣的步驟4次到6次。這樣可以有效的緩解考試的人們緊張的心理。但是如果人們仍然沒有辦法放鬆，那麼人們可以給自己乙個心理暗示，暗示自己很平靜，暗示自己能夠行，通過這樣的方法讓考試的人感到平靜。
考試是總是很緊張，擔心考不好，怎麼辦？
11樓：保文玉板淑
人生的考試何止一次，上學時候，工作後都要考試的，你好好想想過去的考試，就那麼回事，自己努力了，考什麼就是什麼，成績在意了也這樣，不在意也那樣，這個態度是要鍛鍊的，勇敢點，我以前也是這樣，會夜裡睡不著覺，會做夢都夢到，後來想通了，也就這樣。
我們要著重的不是成績，而是自我心性的鍛鍊，要堅韌，要寵辱不驚。
害怕考試考不好怎麼辦
12樓：江公主行那
首先，總害怕考不好的話，我們在考試之前就需要及時進行復習，確保我們該複習的地方都複習了，自己的做題能力，解題速度都是很不錯的，這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。
其次，總害怕考不好的話，我們需要告訴自己，害怕是解決不了這個問題的，因為我們必然還是需要去考試，所以，我們害怕的意義也就沒有了，除了去認真考試，也就沒有其他的可能性的。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要注意的是在考試的時候，我們一定要聚精會神的一直處於解題的狀態，這樣也就可以避免我們總是在害怕考不好了，畢竟我們長時間處於解題的狀態下是不會出現明顯的差錯的。
然後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能的找一些簡答的題目先做，這樣是可以增加我們的自信心的，之後我們再去做難的，這樣也就不會害怕考不好了。
之後，總害怕考不好的話，我們還需要在考試的時候，儘可能的在考前喝上一些牛奶，牛奶是可以讓我們的精力更加充沛的，之後我們考試的時候也就會更好的發揮了，這樣也就不會害怕了。
最後，總害怕考不好的話，我們還可以在考試的時候，不斷的提醒自己，自己不需要害怕，這些題目自己都是會做的，我們只需要不斷的解答來暗示我們自己就可以了。這樣也是很不錯的方法。
13樓：陽光下的少
害怕考試一害怕考試一般都是底氣不足的原因，如果你好好複習了，而且你複習的很到位，知識點也掌握的很好，做題的時候你又能夠認真的去做，不馬虎，那你一定是能考好的，相信自己，平時的時候多複習，好好複習，不懂的一定要及時弄懂，這樣考試的時，如果你好好複習了，而且你複習的很到位，知識點也掌握的很好，做題的時候你又能夠認真的去做，不馬虎，那你一定是能考好的，相信自己，平時的時候多複習，好好複習，不懂的一定要及時弄懂，這樣考試的時候你一定是不會害怕的。
考試後又夢見考試考差了什麼寓意,夢見自己考試考的很好,代表什麼意思
你是學生。夢見考試考不好，一般暗示擔心自己會出錯，或擔心不好的事情會發生在自己身上，或擔心自己無法達到別人的期望。從心理角度看，做這種夢的人通常對自己所作的事情的成敗有一種強烈的責任感。這種夢一般發生在 常勝將軍 身上，意味著做這種夢的人在現實生活中成績一般是不錯的。不必擔心。你夢見做了很虧的事情，...
三模考的特別差，都沒信心了。以前每次考試都能考到一本線以上的，但是從二模以後，就再也考不好了，這
不是的，我參加過兩次高考，最後一次和以往有很大差別，加油了！你需要調整好心態。這個時候情緒出現波動很要命的。三模的成績不代表高考的成績。如你所說，這次三模不止你一人考得不好，所以不是你的問題。這都要看臨場發揮，不過，平時的考試表現也重要，我認真心態最重要，相信自己吧！前面都考的好，說明你基礎確實好 ...
成績考差了怎麼辦，考試成績太差怎麼辦
如果只是一次的疏忽，可以跟媽媽坐下來好好談談，很多小孩總是害怕跟家長交談，因為每個小孩總覺得自己有些小祕密不願意讓家長知道，其實家長也是從這個年齡過來的，你現在的一切行為正是家長當初的行為，所以要勇於跟家長談，天底下沒有比家長更愛你們的了，如果你屬於學不進去的型別，也可以大膽跟家長說說你的想法，說說...