1樓：邯鄲新東方烹飪學校
沒事了，用手指輕輕摩擦頭皮，增加血液迴圈，。用生薑汁按摩頭皮。用鮮柏枝芽泡酒一週，再用酒擦頭皮，都要很好的保健作用。
2樓：yoyo瑤姐
人到中年脫髮是每乙個人都經歷的，想要防止脫髮可以用何首烏洗頭，多吃有益頭髮生長的食物，黑芝麻，黑豆，核桃等。
3樓：網友
可以用洗髮水，含有生物素、神經醯胺、鋸棕櫚提取物，可以有效強化頭皮，從而從根本上改善掉髮問題。玄彬代言的額。
4樓：匿名使用者
脫髮，建議，最最好還是去看中醫吧。
5樓：網友
看是正常的生理脫髮還是病理性異常脫髮，前者是不用太在意的，小心護理加上飲食補充一下慢慢就好了。後者病理性脫髮可就得小心，如果不去想辦法解決會越來越嚴重，頭髮脫的更多，還可能引發其他頭皮問題，比如油膩、頭皮屑多、散發惡臭等。我以前就得過脂溢性脫髮，不到一年的時間就禿頂了，那種痛心的感覺現在還能感受到。
後來我聽從醫生的建議，改善了不好的生活習慣，還堅持每天運動健身。
6樓：月舞輕歌
人一到中年經常脫髮，只需食鹽加它，可以有效的防止脫髮乾枯毛躁！
人到中年，如何防止脫髮
7樓：夏末蔚曳
人到中年，生活壓力比較大，煩惱也隨之變多，掉髮脫髮的現象是時有發生，經常是一抓一大把頭髮就掉了下來，因此來說，防止脫髮這件事情就是重中之重！
人體正常的代謝之中，一天掉幾十根頭髮是正常現象，是我們身體自然迴圈的不可避免的地方，但如果每天掉太多頭髮，就是不正常了，需要及時的就醫**。
而在我們的平時生活中，我們也要學會注重這一方面的問題，一般來說，脫髮除了身體激素等方面的問題之外，就是自己到中年的壓力，營養不良所導致的！
所以在我們遇到這種掉髮危機時，就要注意自己的飲食結構，要學會合理膳食，以補充我們身體每天正常活動所帶來的能量損耗。要補充足量的蛋白質，微量元素，與氨基酸，才能讓頭髮的生長恢復正常！才能避免脫髮！
再乙個就是調節自己的生活壓力，人到中年，上有需要養老的父母，下有還在成長的孩子，壓力是必然的，但我們要將壓力轉化為動力，而不是在自己的心中煎熬，這樣既不利於自己的心理 健康 ，還會影響如脫髮等等問題，所以，我們要合理的發洩，為自己帶來乙個平和的心理狀態！
對於中年人來說，脫髮是很難接受的事，生活中該如何防止脫髮呢？
8樓：網友
一定要保證充足睡眠，平時不要抽菸旦鄭喝酒，不要熬夜，平時一模段頌定要多吃一些黑芝麻相關的產品，不要給自己太大壓力，要加強燃則鍛鍊，可以使用一些防脫髮的洗護產品。
9樓：帳號已登出
應該避免熬夜，吃一些有營養的東西，有乙個非常好的生活作息，使胡宴用一些保護頭皮的洗答做穗發用品，清卜不要過度用腦。
10樓：時光冷丶
脫髮在我們平常生活中，是屬於比較慧春常見的**病。對我隱陪們的身心健前攜耐康有很大的危害需要及時**通過藥物來激發毛囊。
11樓：創作者
可以養成好的生活習慣，不要熬夜，注意飲食方面的搭配，也要多吃含有黑色素的食物。
12樓：結婚發的
要調整自己的生活作息，避免熬夜，少吃油膩辛辣的食物，平時要按摩頭皮。
13樓：時光擾人清夢
平時要注重一下睡眠質量，早點休息然後不要熬夜這些，都是需要去注意的。
中年人怎麼防止掉髮？
14樓：great科發源
樂觀的心態很重要。
熟話說得好， 「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。雖然聽著挺誇張，但確實是有幾分道理的。好的心情狀態可以使身體各項功能都處於最佳狀態，從而提高人體的免疫功能，頭髮自然也就變得更加健康了。
需要加強身體鍛鍊。
中老年人身體都會慢慢的衰老，當然這也包括頭髮，那麼，中老年脫髮怎麼辦呢？建議發友經常參加一些合適的體育鍛煉，會增強體質，延緩機體衰老，頭髮的健康也得到了保障。
經常梳頭和頭部按摩。
建議發友平常多梳頭或做一些頭部的按摩。這樣可以加快頭髮根部的血液迴圈，起到堅固髮根的作用，還能起到醒腦提神、防止大腦衰退、增強記憶力的作用。建議使用木梳或牛角梳梳頭，不要用塑料梳子。
15樓：昆明新生植髮
掉髮可以從以下幾點來改善：1、精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情，不要一味的糾結於脫髮這件事上面。2、學會勞逸結合，運動的同時也要保證睡眠充足。
3、合理安排飲食，不要過度的節食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。4、經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。5、保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進而出現脫髮的情況。
6、注意運動。
16樓：瑞麗詩謬醫生
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
17樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
18樓：值司泉防脫生髮
中年人脫髮的原因有哪些？應該怎麼辦？
19樓：瑞麗詩植髮杭州分院
宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類。
禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
如何避免中年脫髮呢？
20樓：龍崗的家園
想要避免中年脫髮，要注意保持良好的生活習慣。平時多吃些雞蛋、核桃和鮭魚。雞蛋富含維生素h，有利於頭髮生長和頭皮健康。
21樓：史雲遜健發官方號
1.戒菸戒酒。
吸菸喝酒有害健康，也會導致脫髮掉髮。經常吸菸，香菸中的尼古丁等有害物質，會使頭皮上的血管出現堵塞的情況，血液就無法及時的**輸送到毛囊，頭皮沒有充足的營養，自然就會影響到頭髮的正常生長了，導致脫髮；
而酒精中的乙醇進入人體內，不僅會加重身體代謝的負擔，還會損害各個部位，影響身體對營養物質的吸收，進而也就抑制的頭髮的生長。
2.學會緩解壓力。
學會緩解壓力是每個成年人的必修課。平時可以通過運動，如散步、瑜伽等，帶來身心放鬆；學會溝通交流，你的壓力可能是因為積攢在心理造成的，學會向他人傾訴，也會減少壓力；另外培養興趣愛好，旅遊等，都會幫助你調節心情。
3.注意頭髮護理。
認真的對待我們的頭髮。例如，經常染髮和做髮型更容易脫髮，因為使用的藥水會對頭造成傷害，很容易使頭髮的營養物質丟失，從而導致頭髮因營養不足而開始持續下落，建議減少燙染頻率，染燙時間最好間隔3個月以上。日常洗頭以後用護髮素、護髮精油進行護理，平時也可以經常去做頭髮養護，能起到很好的效果。
怎樣**中年人脫髮
22樓：漲倭豆磊茲匈
怎樣**中年人脫髮拖發原因有很多，較常見的就是季節性拖發，一年四季中，秋季拖發較為嚴重。拖發與遺傳、內分+泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。在「馮佔洛之逆襲」這篇文章中說老年人頭頂拖發多因喜食油膩辛辣食物造成溼+熱上蒸侵蝕毛+根而引起。
腎虛引起的拖發多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量拖落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少拖發。這個文章中也有一些**拖發的答+案。
23樓：匿名使用者
營養搭檔要得當。適量的做做運動。
24樓：匿名使用者
人到了一定的年齡，各個器官代謝都會變得緩慢，頭皮的慢也是一樣，隨著年齡增大，毛囊漸漸失去了供給頭髮生長養分的功能，髮根鬆動，很容易就掉落，這樣的情況只要毛囊還沒有完全閉合，還是有可能再長出新發的，建議：
飲食上要均衡營養，特別是含鈣含鐵的食物應多吃；
心情放鬆，不要憂慮，不好的情緒也是會影響頭髮生長的；
對於脫髮最好是搭配上繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，可以每天用指腹來回按摩頭皮，增強頭皮的活力，促進新發生長，防止舊發脫落。
25樓：
1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康。
2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合。
3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽。
4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養。
人到中年之後都會脫髮嗎？中年之後應怎樣防脫？
26樓：足球**專家
人到中年之後都會脫髮嗎？中年之後應怎樣防脫？乙個人年齡到了中年之後，難免在身體各個器官方面就會有所下滑，這時候當然會有一定的身體方面的情況，那麼這些問題具體該如何解答呢？
一、人到中年之後都會脫髮嗎？
乙個人年齡到了中年之後，如果身體不是保養非常好的話，就會出現脫髮的情況，這在很多人身上都有所體現，比如一些經常不鍛鍊的中年人，或者一些精神壓力比較大的中年人都會在這個時候出現脫髮的情況，主要原因還是自身免疫力，不能有更好的加強，所以才會出現類似的情況。還有一些中年人在自己睡眠方面有一定問題，比如說睡眠不規律，或者是說營養方面也不規律，比如吃飯飢一頓飽一頓，就是乙個狀況。人到中年難免會出現一些身體方面的問題，所以說到了中年的時候，脫髮也是常見的乙個現象，如果不能及時提高自身免疫力，那麼脫髮就會逐漸嚴重，另外，睡眠時間和生活壓力一定要減小，這樣才能夠避免脫髮越來越嚴重。
二、中年之後應怎樣防脫？
乙個人到了中年之後肯定會脫髮，那麼，如何能夠防止脫髮，就是乙個很大問題了。其實只要注意幾方面，就能夠避免中年時候脫髮，首先來說，必須堅持鍛鍊，作為一箇中年人，每天堅持慢跑是乙個很好的習慣，或者每天也可以參與一些其他的體育專案，比如說打籃球或者是踢足球都能夠增強自身免疫力，當然還有一種方法，就是參與一些瑜伽運動，這類有氧運動對於中年人來講有很大好處，只要長期堅持，就能起到很好效果。另外一定要多吃蔬菜，同時要少吃肉類，這樣才能夠增強自身免疫力，從而讓身體的抵抗能力越來越強，這樣就能夠避免脫髮了，作為一箇中年人，一定要按時睡眠，每天讓自己的睡眠越來越規律，質量越來越好，這樣也可以防止脫髮。
通過上面分析，朋友們可以看出實際上脫髮和中年之間確實有一定關係，但是隻要自己加強注意，提高自身免疫力，讓自己生活習慣越來越好，那麼就能夠避免脫髮了。
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