1樓：你還好嗎
可以多吃一點水果，在每天閒暇的功夫進行鍛鍊，這樣對身體也好，同樣也能把身體上多餘的肉減掉，讓整個人看起來更苗條。
2樓：數位技術小輝
節食、跑步等。因為節食可以減少能量的攝入，跑步可以增加脂肪的消耗，所以這些方法能夠改善。
3樓：最初最初
減少久坐的時間，多增加一些運動，減少吃炸食、燒烤、漢堡等食物，拒絕飲用碳酸飲料，時間久了，也會得到明顯改善。
4樓：網友
可以在每天吃完晚飯之後的一小時，進行有效的鍛鍊。就是堅持跑樓梯，把自己跑得滿頭大汗，之後再美美的睡上一覺，不僅可以**，還會提高自己的睡眠質量。
5樓：老勺的快樂生活
可以每天控制自己的飲食，每天堅持鍛鍊身體，跑步，進行有氧運動！
控制自己飲食可以防止吃到高熱量的食物來增加體重和肥肉。
鍛鍊身體，有氧運動可以減少身上的脂肪量，減少贅肉！
6樓：小李美死了
可以做一些運動，吃一些蔬菜，多喝一些水，增加自己的排汗量。促進新陳代謝。
7樓：武帥帥
平時一定要控制飲食，不要吃油膩的食物，儘量飲食清淡。平時也一定要多運動。多進行有氧運動，這樣才能加速脂肪的燃燒。
怎樣才能把不要的贅肉減掉又不影響身材呢？
8樓：況玉枝將培
**最有效。
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
怎樣**，去掉身上的贅肉
9樓：獅子
多運動一下，鍛鍊一下身體。
有沒有方法測定晶體的含量
a 用加熱法測定膽礬晶體中結晶水含量時，若在空氣中冷卻會導致無水硫酸銅吸收空氣中的水重新形成結晶水合物，導致結果偏低 應該放在乾燥器中冷卻，因為在乾燥器的底部放有乾燥劑，不讓水分進入，故a正確 下列有關化學實驗的操作或者說法中，正確的是 a 用加熱法測定膽礬晶體中結晶水含量時，若在空氣 a 用加熱法...
失眠有沒有方法快速睡著？失眠最快入睡的方法是什麼？
調整作息規律 放鬆心態 適當鍛鍊 調整飲食都有助於促進入睡，也可在醫生指導下使用藥物 如果長期失眠，建議及時到正規醫院就醫 可在醫生指導下使用藥物 1.調整作息規律 保持規律作息，避免熬夜，恢復正常的睡眠 覺醒的生物節律。對於有白天貪睡晚上興奮這種生活習慣的人，應儘量減少白天睡眠時間。2.放鬆心態 ...
有沒有方法可以讓人永遠的消失，就是死了以後連靈魂都不再出現
人的死亡即是消亡，沒前世，沒來生，沒有靈魂。一個人所謂的靈魂的存在是依附於別人對於你的記憶，當所有人不記得你了，你便消亡了，你存在過，如千山之中的一片葉點綴了那一抹春色，你消亡了，如秋來葉枯，最後魂飛湮滅，找不到一點蹤跡，如同沒來過。所以，消亡是自然的，花開花落，是我們大部分人存在的自然過程，而對於...