游泳結束後應該注意些什麼？

1樓：網友

游泳結束後應該注意什麼？永遠結束後首先要注意到淋浴的地方應該用水對身體，對整個身體沖洗一遍，第二要注意刷牙漱口，第三要對眼睛上一點眼藥水，防止眼睛被泳池裡的水汙染眼睛，第四就是充分休息一下，讓自己靜下心來，讓身體靜下來休息一下。

一，游泳結束以後要到噴頭面前，用乾淨的水把整個身體上上下下衝洗一遍，尤其是頭部，臉部和身上的各個器官都要衝洗乾淨，因為泳池裡面的水不是太子衛生，還有消毒的作用，所以你領上了以後要及時的用乾淨的噴頭，把整個身體都沖洗一遍。

二，沖洗完了以後及時的刷牙漱口，在泳池裡面，難免口腔裡會沾上泳池裡的水，所以這個時候一定要及時的刷牙漱口，保持乾淨和衛生。

三，沖洗刷牙，完了以後要及時的給眼睛上點上眼藥水，防止眼睛感染，女士泳池裡面的水不是特別的衛生乾淨，所以及時點上眼藥水沖洗一下眼睛，這也是對眼睛的保護。

四，以上三項工作做好以後，那就換洗衣服，換好了衣服坐下來靜靜的休息一下，讓自己全身心的輕鬆下來，讓身體的各個器官靜下來，讓自己好好的休息休息，上5到10分鐘就可以離開泳池。

總之，游泳結束以後應該注意的事項就是以上幾種事項要做好衛生和安全的防護，要讓自己的心慢慢的靜下來，這樣有利於恢復自的體質。

2樓：職教觀察室

游泳結束以後，需要注意及時洗澡洗頭消毒，滴眼藥水，及時補充能量，注意保暖。

游泳後的注意事項

3樓：內蒙古恆學教育

1、游泳前一定要做熱身運動，否則游泳時用力不當，可造成肌肉韌帶拉傷。

2、做完熱身運動後，要先往身上淋一些游泳池的水，使機體適應後再下水，否則容易導致抽筋。

3、游泳的時間不要太長，最好在兩小時以內。

4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內有水，一定要清理乾淨，然後洗個淋浴，減少患感染性疾病的幾率，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。

5、空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脫，飽腹游泳可產生消化道不良症狀。

6、女性經期不能游泳。