1樓：楊老將
游泳方式有爬泳（自由泳）、蛙泳、側泳、潛泳、踩水（立泳）、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳（仰泳），自學游泳需要注意的是，必須有長輩在場監督，自己熟悉的場合練習游泳，閉氣，游泳前對水池的深度、溫度進行檢查，儘量與自己的體溫低2度左右為宜。
另外還需注意游泳前的一系列準備工作。
1、游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數人**游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。
如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色為宜。
年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮豔的為好，這樣可增添美感。
2、泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
3、泳鏡：如果水質不乾淨，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
4、耳塞：在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。
5、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。
6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
7、鼻夾：游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。
8、備用衣褲：以免衣褲被水弄溼。
游泳花樣
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。
由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
蛙泳仰泳早期的背泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。2023年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到2023年斯德哥爾摩奧運會才開始出現。
蝶泳蝶泳的劃手方法是由德國泳手erich rademacher首次在2023年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。
2樓：仇平萱
開始姿勢一定要正確，教的人必須是遊的姿勢是正確的，因為**學游泳，一旦姿勢不對，以後很難糾正。
2別怕笑話，尤其是**，也別怕喝水，也淹不死，只有嗆水嗆死的，沒有喝死的。「打死賣嘴的，淹死會水的」就是這個道理。
3開始只能遊一兩米，把它堅持下來，就是10米、100米、1000米。都是這麼游下來的，只要沒抽筋，能遊，就一點點的延長、堅持下來，就會了。
初學者學游泳，一般可以按照以下幾個步驟進行：
1)首先要克服怕水的心理，最好是在泳池淺水區的岸邊練習水下閉氣。要儘量的忍耐，多練習幾次。最好能都做到在水下睜開眼睛，如果有泳鏡學習效果會更好。
2）然後學動作，通常教練會在岸上教動作，如果自己學可以找會游泳的朋友教，直接在水下練。先是腳部，可以雙手扶住岸邊，讓身體和兩腳浮起來，做腳部動作。再來是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。
無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
3）然後手腳並用，這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。
雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。
4）最後應該是學換氣了。這時可以先不要真的換氣，而是先做好換氣的動作，就是利用手部和腰部的力量把上身抬出水面，同時頭部也要有意識地抬起來，以增加換氣的時間。此外還要學習換氣的技巧，呼氣和吸氣都只能用口。
練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。
5）最最後就是實踐了，慢慢增加遊動的距離吧，時間將證明你的努力！
3樓：取個名字叫灼華
建議去游泳館找教練 要麼就到水比較淺的地方 游泳前要做活動準備~其
4樓：故鄉的原野風景
自學游泳剛開始別在水太深會淹到自己的地方學，我們村上的基本都會有都是小時候在淺水的地方雙手扶住某個地方練習雙腳拍打水面，潛水，然後慢慢試著多練習像別人那樣遊，隨著你水性越來越好自然就會了
5樓：牢飛桖
還是找個會的交比較好
初步學游泳需要注意那些事項
6樓：特特拉姆咯哦
1、裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法**，常常忘記或者忽略帶一些小東西。比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。
換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。
2、心理上的準備。除了下面注意事項裡提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至生命。
3、游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習，水的波動不大。
4、救生圈。游泳護具.不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。
總比老呆在淺水區看別人遊要好一點，剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池；以及看看別人是怎樣游泳的，獲取一些心得。
5、找個會游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位專業的訓練老師學習，他們可以幫助你熟悉並分解一下動作。
6、剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始，在游泳池最低的水位應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡的水一般很深；初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。
7、學習游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊！所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
8、練習平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上，這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上，剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。
一旦出現恐慌，還可以抓週邊的東西穩定一下。
7樓：阿炎談娛樂
1、裝備要準備充分。初學游泳由於很多事情都無法**，常常忘記或者忽略帶一些小東西。比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。
換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。
2、心理上的準備。除了下面注意事項裡提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至生命。
3、游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習，水的波動不大。
4、救生圈。游泳護具.不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。
總比老呆在淺水區看別人遊要好一點，剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池；以及看看別人是怎樣游泳的，獲取一些心得。
5、找個會游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位專業的訓練老師學習，他們可以幫助你熟悉並分解一下動作。
6、剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始，在游泳池最低的水位應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡的水一般很深；初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。
擴充套件資料
游泳技巧
①放鬆游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。說到這，你可能一頭霧水，那麼我們先來弄清什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。那麼如何來確定這個度呢?要弄清這個度先要清楚如何用力，人的用力有二種：一種是靜力。
這種用力不會使形體發生變化;另一種是動力。這種用力會造成形體發生改變。比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力，而槓鈴的重量就是用力的度。
所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
②呼吸在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。迴圈往復，這就是恰當的憋氣與吐氣。
水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。
③平衡這裡所說的水中平衡，就是指人在水中身體要保持流線型，即「一」字型。如果遊的是「狗刨式」之類，不是太適用。
人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它為浮心。
8樓：匿名使用者
下水前先放鬆身體，給雙腿做一下簡單的按摩，減少在水裡抽筋的可能性。
初學者學游泳，一般可以按照以下幾個步驟進行：
1)首先要克服怕水的心理，最好是在泳池淺水區的岸邊練習水下閉氣。要儘量的忍耐，多練習幾次。最好能都做到在水下睜開眼睛，如果有泳鏡學習效果會更好。
2）然後學動作，通常教練會在岸上教動作，如果自己學可以找會游泳的朋友教，直接在水下練。先是腳部，可以雙手扶住岸邊，讓身體和兩腳浮起來，做腳部動作。再來是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。
無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
3）然後手腳並用，這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。
雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。
4）最後應該是學換氣了。這時可以先不要真的換氣，而是先做好換氣的動作，就是利用手部和腰部的力量把上身抬出水面，同時頭部也要有意識地抬起來，以增加換氣的時間。此外還要學習換氣的技巧，呼氣和吸氣都只能用口。
練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。
5）最最後就是實踐了，慢慢增加遊動的距離吧，時間將證明你的努力！
剛學玉雕需要注意些什麼？需要準備些什麼
學過幾年美術，素描，白描。水粉。國畫，速寫都畫過。初學 玉雕應該注意些什麼？有什麼準備呢 要注意安全，別被機器 工具 石頭傷了。準備忍受寂寞。玉雕沒你想的那麼難，只要有耐心都能學出個模樣來。ps 除非先天性或後天性缺陷的人。要學玉雕先要學畫什麼 學玉雕要不要學繪畫 要不要學繪畫，這是個問題，如果師傅...
長跑要注意些什麼，長跑需要注意些什麼
跑步應該要注意什麼？第一 呼吸的節奏一定要把握好，比如，三步一吸然後三步一呼，或者四步一吸，四步一呼，只有把握好呼吸的節奏，才能有充足的氧氣，不然你會氣喘地很厲害，後面根本不用跑了。並且，最好不要一直用口腔或者鼻腔呼吸，最好是鼻腔吸氣，口腔呼氣。這個沒有一步登天的效果，與你平時的練習和身體素質有很大...
買車需要注意些什麼？買車要注意些什麼？
不管你買什麼車，dao首先不建議去汽bai貿店等非官方的渠道du購買車，因為車價zhi在一段時間內dao根據資源，地域，車型等因素，區別不大。如果單純為了便宜一點車價，放棄服務質量，將來糾紛會叫你頭疼，也會有人說，4s店服務也不怎麼樣，這我贊同，但是如果都存在服務風險，我還是選擇正規渠道購買。第二，...