我腳踝骨折請問應如何做恢復
1樓：網友
關於**訓練，您可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然後用力向下蹬，也是到最大範圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且範圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛鍊之後，踝關節的活動範圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動範圍。
2樓：風雲匣子
關於**訓練，現在還不是時候。骨折常規**：復位(手術中已給你復位),2|固定(鋼板加石膏),3就是功能與**訓練。
前兩者直接影響骨折癒合情況，所以一定要少活動，抬高患肢，促進血運，一般內、外及後踝部骨折 4-6周 ,保證骨折癒合，那以後再根據醫生囑咐**訓練(通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液迴圈，促進骨折癒合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能儘快恢復到骨折前的正常狀態。
於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
腳踝骨折後需要多久才能徹底恢復到和以前一樣
3樓：匿名使用者
5個月了，不用吃藥了，現在就是活動，活動開了就沒有事了，每天多用熱毛巾熱敷一下，消腫消得快一些……
4樓：匿名使用者
骨折是一種常見的外科疾病。在各個年齡段都會發生，只是老年人更為常見。這是因版為，在老年人權的骨頭裡，膠原含量少，韌性差；鈣又缺乏，強度也低。
而青少年的骨頭裡，膠原和鈣質都豐富，所以韌性和強度都好，不易骨折。
骨折以後，人往往會消瘦下來。這是由創傷的應。激。
反。應所。致。
創傷後在短期內，體內的分解代謝明顯增強，熱能代謝水平明顯公升高。加上創傷後的制動**，被迫活動減少，食慾下降。消耗增大，胃口變小，怎能不消瘦呢。
所以骨折以後，要選用高能量、高蛋白膳食，儘可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利於骨折的修復和傷口的癒合。但要注意，制動期間不可攝入過高的鈣質，防止屬泌尿系統結石。外敷 苗布衣膏，可以縮短癒合時間，減輕痛苦！
5樓：匿名使用者
只要斷骨對bai位良好，沒有移位du錯位，直接上夾板zhi外固定就可以，dao不必手術開。
版刀固定，如權果斷骨有錯位，而且手法無法復位的情況下，只能手術開刀固定了。不管是夾板外固定還是手術內固定，起到的作用只是讓斷開的骨頭對位在一起，對骨頭的生長沒有促進作用（有些人手術固定半年、一年斷骨都未能癒合，尤其是上了年紀的老人骨折，光固定就更難癒合），要想斷骨更快生長癒合，光固定是遠遠不夠的，在斷骨固定好後，仍需積極的**，用苗布衣骨折膏來促進骨痂生長癒合才是最重要的。
此外，在腳踝骨折後也要定時做**訓練，去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力，床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鐘。其次，患者可以扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘。患者大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鐘。
另外，患者在腳踝骨折後也可以配合中藥燻洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折最好推遲一週再鍛鍊。
踝骨骨折多久能回恢復踝骨骨折多久能回恢復
6樓：好大夫專家團
由於前後2張**的放射條件不同，所以就骨質疏鬆而言無法比較，不過對於58歲的女性患骨質疏鬆症的可能性很大兄改手。骨質疏鬆性骨折與正常的骨折相比，癒合時間較長，目前你受傷到現在已經1個多月了，可以部分負重。如果還有些腫痛也沒有大礙了，可以進行**理療，如中藥內服外用，既可以**骨折又可以治羨嫌療骨質疏鬆症。
上海曙光醫院東院鄭昱新。
腳踝骨折手術後多久可以正常走路，腳踝骨骨折做了固定手術多長時間能正常走路？
骨折手術後多久能正常負重行走，這要看你骨痂癒合情況而定，斷骨沒有癒合都不建議過早負重行走，以免造成鋼板斷裂或是骨頭重新折裂，如果斷骨生長癒合後，可以隨意負重活動。骨折採用傳統中醫 早期骨折用藥7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，全程用藥大約30 40天左右可以基本恢復正常生活活動。花費大約一...
腳踝骨折注意事項，腳踝骨折需要注意什麼
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。一般來說固定三週了，骨折線應該已經模糊了。但你這種只是有點遲緩癒合，也是正常可能的情況。所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養就要同...
腳踝骨折需要注意什麼，腳踝骨折打上石膏之後需要注意些什麼
受傷的腳踝會bai帶來很大的痛 du苦和體驗。有時候我zhi們可能需要 dao進行開放性的內部固定 內orif 手術來固容定發生骨折的骨或關節。很多時候，受傷的腳踝如果沒有外科手術干預，會發生比較嚴重的功能減退。不管怎樣，我們可能都需要在腿或踝關節穿戴支具或石膏固定一段時間，以幫助受傷的骨 關節癒合...