內踝骨折怎麼做康復鍛鍊，腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊

1樓：車釐子

平時一定要多進行功能鍛鍊，促進血液迴圈和癒合。平時注意加強營養。建議最好在手術後幾天就可以下床活動了，但是一定要在他人的攙扶和照顧下活動，慢慢增加患肢受力，慢慢增加活動的時間，

2樓：匿名使用者

建議最好在抄手術後幾天就可以下床活動了，但是一定要在他人的攙扶和照顧下活動，慢慢增加患肢受力，慢慢增加活動的時間，平時一定要多進行功能鍛鍊，促進血液迴圈和癒合。平時注意加強營養。四川赫爾森祝你早日**！

腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊

3樓：知易志醫

骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有**。鍛鍊不是**，那是沒辦法沒能力治好的不**方法。

腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中藥洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和區域性創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要**軟組織損傷。

軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到**就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒溼聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒溼就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的藥物讓其修復，只能開一點消炎藥，然後讓你回去鍛鍊。

其實就是不**。

建議找傳統中醫骨科**，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。

4樓：瀋陽明銳達公司

骨折的**，是需要根據對位對線的情況來**，如果對位對線不好，是需要考慮及時的手術，手術後骨折預後，拆除石膏後，是需要積極功能鍛鍊，平時需要做關節的屈伸運動

5樓：匿名使用者

一般兩個月後就可以脫拐走路，但不要運動過長！平時多對腿部進行揉搓按摩，加快腿部血液迴圈！注意不要著涼！

我也是腳踝骨折，本人就是這樣恢復的，還不到三個月，現在一切良好！

請問各位網友醫生我的右腳腳踝骨折，怎麼做**訓練！！謝謝！！

6樓：eternal灬夏

游泳吧。。你現在不能負重，游泳是最好的鍛鍊方法，

7樓：匿名使用者

腳踝骨折後加上長時間制動，區域性容易發生關節攣縮，而且比較常見區域性迴圈差，青紫發涼等，區域性可以被動關節活動、增減增加負荷向個方向的活動，如果有條件可以輔助鍼灸、氣壓、電療等

8樓：fly土豆俠

每天做踝關節的伸曲鍛鍊

9樓：有機

你那個還沒有完全好，需要做一些後期的**，用草藥外敷，這樣好的快。