1樓：網友
轉用專家的話：
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。
然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收整合癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
2樓：網友
當你實在想上網的時候就轉移一下注意力，試者去做一下別的事情，每次都這樣，不多長時間就可以解決了。當然，這需要一定的自制力。我以前也是喜歡網路遊戲，這種時候就去打桌球，緊張起來就忘記了。
3樓：網友
趕緊成家，找個不懂電腦的老婆，再最短的時間內生個小孩子，如果你是個有責任心的男人，那恭喜你，不出2年，你會戒掉的。
4樓：匿名使用者
同樣`大道理一向就是一吃吃出個胖子~
自己的辦法就是漫漫來`..比如你一天至少玩6小時~那麼你一天減一點點~空出來的時間就做其他事情~做運動啊 ~看電視都好~漫漫來~不久就可以達到你要的水平`
5樓：網友
說的搞笑。那些所有科學方法全部是胡說八道。
我教你個辦法 去找個管理嚴格的公司上班 累了回來睡覺。慢慢戒 一下子搞定是根本不可能的。
6樓：網友
難。不過你把寬頻扯斷！堅決不去網咖，玩單機，學打字。
7樓：勤雅容
把空餘的時間留去做運動。
8樓：
當你沒錢吃飯的時候自然能戒掉。
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