1樓：夢幻奇異果樹
多吃點水果和蔬菜，但是飯前乙個半小時，飯後乙個小時內最好不要吃蘋果，多吃點芹菜也挺好的。
2樓：痔瘡科專家
你好，秋季天氣比較燥，幹，那麼很多人就會產生便秘，只要我們在生活中多去注意自己的飲食生活習慣，這種情況就會消失，那麼建議你可以多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纖維的食物，多吃含麥麩多的粗製麵粉、糙大公尺、玉公尺、燕麥、大豆、薯類，還要多吃水果和蔬菜。其次重視足量飲水，如早晨起來喝杯白開水對改善便秘有好處，平常也要注意主動多喝水。尤其老人每天多喝水，不但對預防便秘有好處，而且對預防心腦血管疾病發作也很有好處。
第三排便習慣，人往往不能想排便就排便，養成規律則有利於排便及預防便秘。最後祝你早日**。
3樓：聰大蔥
作息時間一定要規律，每天最好6點多起床，因為那會腸子開始排毒，可以去廁所。起床後要喝一杯溫白開水，3餐要按時吃，多做運動。吃梨也不錯個人經驗。
4樓：網友
多吃香蕉，不要吃辣椒，蝦等。
5樓：網友
呵呵，首先是食療，多吃香蕉，芹菜，和蜂蜜。
不管用的話可以吃點通便藥，比如杜密克（甘油果糖），通便靈等。
還有很多保健品，如排毒養顏膠囊，碧生源腸潤茶等，都是通便的。
也不知道怎麼的最近經常便秘，請問怎麼調理便秘？
6樓：網友
您好：很高興為您解答。
首先要到醫院肛腸專磨肢科檢查，是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治帆毀愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，應該是「習慣性便秘」.在**「習慣性便秘」,一般不主張藥物**，很容易引起藥物依賴性。
只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。
我建議你：你吃 康泰素態遊備 很不錯的。
7樓：網友
多喝水 還有早上空腹吃梨子燉棗子。
8樓：網友
吃粗纖維的食物，如：芹菜、韮菜，玉公尺，喝水，運動。再吃些潤腸的，如香蕉，蜂蜜。
9樓：團團的好姐姐
多吃點 綠色蔬菜 多運動 應該有效果。
最近老便秘怎麼辦？
10樓：匿名使用者
便秘一般都是生活習慣不好造成的，自己要多注意這方面的改變，要不建議您去試試益雙菌，這個產品對便秘效果很不錯，之前我便秘有用過，您也可以去試試。
11樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
12樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
13樓：網友
現在天氣不好更得注意飲食和作息習慣，
最近老便秘
14樓：網友
注意飲食。不要吃太多幹的，辣的。多喝水。沒事多運動。多吃水果。
喝酸牛奶有助於排便。
15樓：網友
到網上找湖南衛視十二月一日的百科全說，這一期節目是專門針對便秘的。
16樓：榕樹下的花兒
腸道功能不好，做兩次大腸水療就好了，我以前也是經常便秘，在華康美腸養生會館做了幾次大腸水療之後會就徹底的好了，真的很感謝腸道水療，這麼好的**方法，應該和大家分享！
17樓：網友
建議不要輕易的吃些藥品，多注意飲食上的健康！
我就是乙個經常便秘的人，幾天都可以不上一次大的，但是肚子很漲！後來就經常吃一些含纖維素的食物或水果。發現很有效果！多吃香蕉，橘子。多吃青菜，芹菜，韭菜。
18樓：二丫相夫
每天一杯通快西梅萃，遠離便秘煩惱！
西梅萃進口自美國加州，是純天然的果汁，無***、無依賴性性，還能為身體補充所需的微量元素，美容養顏，一舉三得。
19樓：玉虎同眠
鍛鍊的時候，走貓步。飲食的時候，喝蜂蜜。吃南瓜。不睡床鋪不要太熱。
20樓：網友
注意飲食，多吃點粗糧膳食纖維吧，燕麥麩高纖粉，上網搜搜看，我吃過一段時間，效果還蠻好的，直接可以代替主食的，用來**也不錯哦~加點牛奶果汁味道更好。
21樓：匿名使用者
便秘會引發痔瘡，要注意起來。食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，重要的是要調理腸道功能，可食用上海三孩益生元來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用，同時也能起到預防痔瘡的效果。
22樓：網友
亞健康了啊，和我一樣，朋友介紹我吃了餘甘果粒，便秘立馬就好了。
23樓：匿名使用者
我便秘吃苦瓜纖維寶就治好了，你試試。多的我也不說了。
24樓：默默的淘淘
多喝水，多吃水果，少吃乾飯，多喝稀飯，多吃纖維食品。
最近老是便秘
25樓：網友
估計你以肉食為主吧，平時要多吃富含纖維素的蔬菜，這樣會好起來的。還有，你要喝足夠多的水，特別是現在天熱，但不要小口小口喝，這樣只會產生尿意，要大口大口的。這都是個人的經驗之談啊！
便秘啊，還肚子疼。老年人便秘怎麼辦這幾天便秘，肚子...
26樓：覽洲
病情分析：你好！**便秘，建議你注意飲食的同時採用中藥黑礬，黑棗，核桃仁，梔子，當歸，砂仁，厚朴，三稜，穿山甲， 寸曲，麥芽，上甲，下甲，紅花，海南沉，鐵膽粉，蜂膠，蜂蜜，蜂蠟**；這些藥物可以調整機體的免疫功能，調整內分泌機制，以平肝，健脾，意見建議：和胃，益腎，滲溼，燥溼，清熱，化瘀，解毒等為主，能達到促進腸道細胞再生，消除產生病變的毒素，調理腸道功能，從而達到徹底**的目的。希望你正確**，早日**！
最近老是便秘 吃藥也不好使 哪家**便秘效果好呢？
27樓：邵氏英女皇
便秘其實不是大問題吧，多吃點香蕉什麼的。胡輪一直不好話怕容易導致別的肛兆鬧腸病。如果吃藥還不好使的話，就去醫褲猜信院檢查一下吧。
看看醫生怎麼說，朋友痔瘡是在瀋陽武警總隊醫院看的，效果還不錯。你也可一去那裡看看。
我家小孩最近老便祕怎麼辦，最近運動後便祕怎麼辦
引起寶寶便祕的原因很多，如 1 沒有養成寶寶每天定時排便的習慣，因此正常排便反射未建立 2 飲食不平衡 配方奶粉衝調的濃度過大 平時喂水太少 食入大量的高蛋白飲食 缺乏維生素 纖維素等 3 環境因素或生活環境的突然改變有關，破壞了寶寶已經形成的排便習慣 4 營養不良等都可以引起便祕。便祕的話可以給寶...
最近老便秘，真的太痛苦了！該怎麼辦啊？
一般 主要指生活方式的調整。合理的飲食。膳食纖維的補充是功能型便秘的首選 方法，能改變糞便性狀 促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓 梨 帶皮的蘋果 香蕉 橘子和草莓等 富含纖維的蔬菜有豌豆 西藍花 蘿蔔 土豆 甜玉米等。同時，還建議食用粗糧，如麥麩 藜麥 燕麥 糙米 全麥麵包等。推薦...
為什麼最近老是便祕，都不見好，請問該怎麼辦
你好，便祕一般是3 5天以上沒有排便或者有排便不暢 排便不乾淨等症狀，老便祕要想改善，除了要注意日常飲食比如多吃點富含膳食纖維的蔬菜水果和粗糧，多喝水多運動外，還可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食物，比如南瓜，也可以多喝點酸奶，來調理腸道環境，可以幫助恢復腸道健康，使腸道可以正常蠕動，恢復腸道自主...