1樓：岸上的黃花魚
首先，您要確定您發育階段已經結束，如果結束那基本就不長了，其次，關於**，千萬不要吃**藥，個人認為不要進行劇烈運動（本人因為方法不得當的長期跑步，小腿已經沒法看了）我用了2年時間從120斤減到98斤，平均每週降斤，1、吃飯7-8成飽，其實胃裡已經滿了，只是我們的大腦還沒有收到吃飽的訊號，晚飯適量，飯後乙個蘋果。
2、午飯和晚飯後堅持站半個小時，時間不長，真要堅持站下來卻很累哦。這一條最重要。
3、日常多走路，要快走，步速要快，如果住校的話從宿舍到教室或者食堂路上快步走就可以了。
4、每天晚飯半小時後打水，兩暖壺水，一手乙個，路上快走，回到宿舍，提著水兩個兩個上臺階（無論**的臺階都可以這樣上）這樣會使活動量加大。
5、每天定時排身體垃圾哦。
6、如果有條件可以多爬爬樓梯，我當時平均一天教學樓加宿舍來回上樓梯會有8趟，樓層比較高都是5層以上。
我的早飯：一碗粥+兩根油條+乙個雞蛋。
我的午餐：半份公尺飯（給的比較多）+半份菜。
我的晚餐：乙個菜燒餅+粥或乙份公尺線 外加乙個蘋果。
以上方法貴在堅持，本人沒有堅持飯後站半小時乙個假期體重就漲了。
2樓：網友
你的bmi體重指數，連超重都還達不到，況且19歲還在可發育期範圍，不用**的，保持均很就很好了，再說**的唯一有效就是飲食控制加活動，藥物最好不用，望。
3樓：網友
差不多停止了吧以後也許還會長高一點點了 身材很不錯了 不用** 男生喜歡肉感女生的。
女生19歲，身高165，體重60kg 胖伐
4樓：茗劍莊主
你的標準體重應該是65kg，所以不算胖，不過要保持~
5樓：袖風清
肯定不胖啊，女孩子瘦了不好啊，很健康的體型嘛！
6樓：小豬愛夏
不算胖的，標準體重是（你的身高－110）胖點看起來好看。
17歲女生身高168體重50k
7樓：網友
運動**是可取的，不過要是女孩子長出肌肉的話就適得其反了。所以，運動可以適量，不要急於求成。平時有空閒的時間的話，可以多散散步，或是去跳舞也行，有條件的話，聽說瑜伽不錯（這幾項都是有助於身體塑形的）。
看樓主的情況168cm和50kg是很合適的，只要稍加鍛鍊應該會有不錯的效果。而腸胃和身體方面，我對這方面不太瞭解，這方面還是多看看類似於養生的書吧，食療加調理絕對要比吃藥效果好和安全。祝你越來越漂亮，身材越來越好，身體越來越健康。
8樓：網友
從你的描述來看，你是可以繼續長高的。影響身高的主要因素有1.年齡。
22~25歲之前是可以長高的，但要保證每天晚上一點以後進入熟睡狀態，因為每晚凌晨1點生長激素才開5始分泌，且必須要進入熟睡狀態時才開始分泌。2、經常參加體育鍛煉，會促進骨骺生長，使骨增長。3、飲食上多補充鈣和蛋白質。
4、此外保持良好的精神狀態和樂觀的精神也會有積極作用。5、遺傳。如果還有什麼不懂可以追問哈。
祝你好運。
9樓：
注意飲食均衡，加強鍛鍊（建議練一下瑜珈，游泳什麼的），應該可以改善的。
10樓：水光漣豔_凌
運動是可以的，不過要學會掌握，吃飯要合理搭配，要有營養，早飯和晚飯不要吃太多，但也不能吃不飽。運動建議晨練，早上慢跑15分鐘。你也可以學學舞蹈，比如拉丁舞什麼的，對身體比較好。
其次，每天不要過多生氣，每天開開心心最好，這樣會避免某些不必要的疾病。胸部的話，這個要順其自然了，不然刻意去改變成你媽媽的樣子，第一是沒有必要的，第二可能對身體有損，所以，這個建議不用去為它而煩惱。
11樓：網友
總有那麼些人，在遠處羨慕。
12樓：紫焰冰雨
腸胃不好卻有贅肉的話。。。那通常是生活不規律或者經常熬夜吧？
我19歲女生，身高164，體重50kg，算標準嗎？
13樓：王維彬
是 標準體重。
身高》165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）
北方人=（身高cm-150）×
南方人=（身高cm-150）×
正常體重：=sw±sw×
超 重：=sw+sw×（
輕度：=sw+sw×(
肥胖 中度：= sw+sw×（
重度：= sw+sw×（
瘦 弱：=sw-sw×(
嚴重瘦弱：= sw-sw×及其以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（釐公尺）－100女性之標準體重（千克）＝身長（釐公尺）－102二、國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)
標準體重(女)=(身高cm-100)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上。
標準體脂肪：體重指數bmi=體重（kg）/三、各種身高的理想體重和身材比例表。
身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm
體重胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm 計算出 你的 是 小於等於為 標準體重。
14樓：羅裝家
一般般 主要看你長得標準不。
15樓：蘇涵悠
標準體重=身高-105
如果要算美容體重的話，在減去5kg
本人女19歲身高170體重60kg，以前52.5kg，不知不覺胖了7.5kg
16樓：網友
其實170高，60kg重還不錯了，真的，平時多動動，就可以了，沒必要可以**的。
17樓：夜晚的太陽好亮啊
任何體重都是可能的，因為你歲數不大，代謝較快，減少體重不是很困難。
我是女生，26歲身高170 體重57.5kg 哎，2012年才51kg. 工作不是一直坐著的，是需
18樓：網友
我是男生，180cm，從75kg減到現在的，我很滿意，下面簡單介紹一下我的心得，希望對你有用。
首先我覺得，光鍛鍊是達不到期待效果，主要還是食減，運動輔助，當然是要健康的食減：
早餐一定要吃，看自己飯量，我一般是一碗麵條，上午有吃點水果那是更好的。
午餐也吃，我不挑食，所以公司有什麼就吃什麼。平時多喝水。
以上兩餐是正常吃的，關鍵的晚餐來了：
晚餐我一般也在公司吃，一般5點多點，晚餐打的公尺飯相對於午餐要少點。吃完後回去和你一樣去健身房跑步(我比較隨意，一般劃一週一次。。)重點：
吃完晚餐後除了喝水 儘量不要進食了，尤其是8點以後，我一般10點睡覺，不知道你幾點，睡覺時候感覺(有那麼一點點餓的感覺，不過不影響睡眠)，然後很快我會睡眠，就這樣我很快達到效果了。希望對你有幫助。
19樓：網友
豐滿一點才好呢，你老公喜歡就好了，有些人骨架比較大，再怎麼減，也不會瘦到**去。
我22歲，男，身高176，從19歲開始體重就一直徘徊在60千克左右，一般都不會超過60千克，體重一
20樓：張紅醫師
身體瘦弱的原因有：精神因素，由於情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累巖搜，睡眠不足，身體消耗多於攝入，可造成彎棗磨瘦弱。飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉，缺乏營養，尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成。
當埋斗然，病理性消瘦(由疾病引發所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲，長期活動性結核病，貧血，糖尿病，甲亢，惡性腫瘤，垂體功能減弱症和某些代謝性疾病也可引起。
我13歲，身高180，摸高3米，體重60kg，跪求彈跳練習方法，希望是家常的，最好有切身體會，謝謝了
我是練籃球的，只想告訴你。你身體條件不錯，平時多打球多跳過幾年扣籃輕鬆加愉快，心急吃不了熱豆腐，不用刻意練，如果你非練什麼深蹲什麼的，你很可能會練廢的，除非有專業指導 你是想打籃球吧？至於是蛙跳還是哪種跳都不重要，最重要的就是節奏的掌握。當然一些必備的練習是不可以少的。原地跳和助跑跳都應該練習。多練...
我身高179cm，體重60kg，屬於身體消瘦。想問問怎樣才能增肥
lz,你遇到恩人啦，哈哈，先膜拜一下吧。我身高183cm，2008年3月份，我體重是68kg，個人感覺已經是很瘦了 但那是我當時最巔峰的體重了！之後開始了有意識的去增肥，每一頓都要吃好，別跟自己說什麼 早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少 的理由，只要你能吃，你就吃，營養要稍微好一點。最後晚上有個宵夜，牛奶也要...
我身高，1 73體重60kg現是就讀高中生，今年18，想保留學歷去服兵役，但有200度左右的近視，也有輕度的
瞭解一下去當兵的地區，兵種。如果要求嚴格的兵種，即便是進了新兵營，訓練中要複檢退回的。北京每年都退回很多。主要是角膜經過切削變薄了，兵營的大運動量訓練對薄弱的眼睛不利，部隊為了防止服役期間出現麻煩，後遺症。一般是不招收的，這也是拒絕手術青年的理論依據。才1米73高啊！長高要多喝酸奶，然後多運動，按我...