1樓：最愛
1.起動速度很重要。
2.合理運用變向、變速來迷惑對手。
3.用你的眼神做假動作 比如說你看著旁邊的隊友 做出傳球的假動作4.你要知道 當對手瞭解了你只會突破以後 即使是wade這種球員也很難保證次次成功 如果你是一位傳球手，對手摸不透你的意圖，在他判斷你到底是要傳球還是突破的時候，就是突破的最好時機。
2樓：網友
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人。
要突破過人身體重心要低，啟動才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」以上建議你參考。
3樓：網友
突破得前提是你對球得感覺要很好，不能突到一半球根不上腳步，也不能腳步跟不上球，所以球感狠重要。
另外就是爆發力，第一步得速度其實並不是那麼重要，在某些特定的環境下，就算你狠快，但是你面前的人沒有動作，你快了反而導致自己的失誤。所以你必須控制好自己的心態，觀察好場上的形式，儘量選擇比較捷徑的。
4樓：木夕淡灰
突破一開始一般都是先做乙個假動作（每個人習慣假動作不一樣），把人晃開的同時突進去，第一步是很重要的，具體速度就是每個人有每個人的速度，你整個身體素質練好了速度也就上去了，多實踐多看就會知道的，籃球是不能速成的。
5樓：哭泣_上帝
運球要熟練。。如果第一步不是很快甩不掉對手沒有關係，不斷變換節奏運球，再加上轉身就夠了。要不練好力量，直接用身體擠開對手上籃。
6樓：網友
突破的時候 先把球往與你要走的反方向一放 假裝要從那邊運球（其實沒有運 就是一假動作） 然後迅速收回 啟動突破 效果不錯 我經常用 這也是我聽體校的人說的 建議樓主試一下。
7樓：網友
建議先把控球練好 突破時注意急轉 別讓球丟了 也可以多次大幅度運球 速度是練出來的 關鍵是爆發力。
8樓：◆過眼囩┆煙
而且第一步啟動的速度很關鍵 這方面你可以練練。
9樓：網友
這個需要很強大的爆發力，多練短跑。還有就是運球要熟練，這樣才能變相。
10樓：網友
1 你要有熟練的運球，別老掉。
2 尋找適合自己的突破方法，比如你是有速度還是有力量。
3 要有勇氣啊，別不敢進去。
4 突不是關鍵啊，進球才是結果，要懂得見好就收。
11樓：今年高三了
腳步很重要，你看特克格魯的速度不是很快但為什麼經常能突破造出得分機會，靠的就是腳步。前幾樓的兄弟說的都有道理，就看你是什麼風格的了。
12樓：
假動作很重要 你騙過對方後加速一定要快 這些還是要多練習 我以前突破也很差 現在練多了 1對1同齡人的基本都可以輕鬆過他防守。
13樓：嬲你個撲街
不用說太多。
過人就兩個。
速度 假動作。
我就喜歡耍人。
所以我等人家來搶 耍他一會兒才過他。
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