1樓：匿名使用者
建議首先過多的上下樓、爬山、負重活動等，區域性百行物理**，如烤電、理療，並配度he髕骨順古安玉貼，一般可以逐步的改善。桃寶有，如果經過以上**一月無明顯改知善，必要時可以行道區域性封閉**，症狀較輕者一般都可以有明顯的改善，如果是運動員內以及重體力勞動者容建議停止運動及負重活動，避免再次**可能。
2樓：匿名使用者
髕骨軟化症女性發病高於男性。患了髕骨軟化症，自覺膝痛或膝蓋疲軟無力，以上下樓梯最為明顯，尤以下樓最困難，休息後症狀消失，活動則加重。由於髕骨高低不平，出現病症時，稍加活動髕骨下會發出清脆的響聲後又能活動。
此時如不及時**，病變可擴散到整個膝關節，出現膝部肌肉萎縮、大腿變細、膝關節-髕骨#順古安玉。帖。}外敷；經常做自我按摩等。
1注意休息，限制膝關節活動，如護膝、減少行走。
2.需長期反覆做某些動作，就應注意調節，避免使骨、關節及其附屬結構長期處於緊張、壓迫或摩擦狀態。
3.糾正不良姿勢和某些不良習慣，減少**機會。
4.定期檢查，發現異常隨時來醫院就診。
5.保持積極樂觀心態，避免緊張、焦慮等情緒。
髕骨軟化症怎麼鍛鍊？
3樓：匿名使用者
多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有「交鎖」現象，或在膝關節屈伸時有彈響。
1、從事足球或籃球比賽、快速跑步、折返跑以及跳舞等運動時。
2、體重如果太大，本身就對膝關節壓力較大，髕骨軟化幾率也更高。
3、在工作中長時間保持坐姿，突然站起來轉身時。
4、騎自行車匆忙落車站立不穩之際。
5、長期從事蹲位或半蹲位工作，反覆蹲下起立時。
4樓：一醒又三莍
髕骨軟化症外擁髕骨順古安玉。貼就挺好的，注意多休息。
5樓：萍萍老師
1、髕骨軟化症的患者可以散步，散步能夠促進體內熱量的消耗，同時也能夠促進脂肪的燃燒。
2、髕骨軟化的患者可以慢跑，慢跑是非常適合此類患者的運動。慢跑可以調節身體，同時也能促進病情的癒合和好轉。
3、髕骨軟化的患者可以進行腿部的運動，坐臥位將左腿抬高至90度時然後放下，再將右腿抬高至90度，以此迴圈做10~20次即可。
6樓：不恬然
這種情況需要去專門的鍛鍊式。
7樓：雨雪落晨曦
我覺得這個要諮詢一下醫生到底是什麼原因，要怎樣鍛鍊。
治療髕骨軟化症最快最有效的方法，髕骨軟化症最快最有效的治療方法？
髕骨軟化症早期患者可口服氨基糖類 天然的氨基單糖 消炎鎮痛 活血益氣 補肝腎 接骨續筋 促進骨折癒合的藥物。這些藥物可以控制疾病的發展，增加區域性血液迴圈，促進軟骨修復，減輕臨床症狀。可以使用富血小板血漿進行區域性注射，加快軟骨損傷的修復。重度髕骨軟化症引起骨關節炎時，需要根據情況進行手術 必要時進...
髕骨軟化症的症狀和治療方法，髕骨軟化早期症狀？
髕骨軟化症是由於髕骨軟骨面長期磨損所引發膝關節的一系列症狀。起病較緩，多見於中老年婦女 青年運動員。早期主要症狀為膝關節前側疼痛，上下樓梯時無力，下蹲 上坡 下坡 下跪等動作時疼痛加重，尤其過勞或陰雨天氣時病情加重 晚期表現為關節持續疼痛 股四頭肌萎縮。建議可以服用一些靈芝製劑，靈芝是中國九大仙草之...
髕骨軟化症引起的原因是什麼，髕骨軟化症引起的病因是什麼？
髕骨軟化症，最常見的原因就是運動損傷.該病 分為保守和手術 保守一般有推拿,理療,中藥外敷等,均為緩解症狀.手術 軟骨面修整加軟骨下骨鑽孔術或脛骨結節墊高術,也基本是緩解 儲存殘餘的軟骨,延緩控制病情進展。膝蓋痠軟是怎麼回事 膝蓋痠軟無力的原因有哪些 膝蓋痠軟無力常見於髕骨軟化症 膝關節半月板及韌帶...