嫉妒心理解決的方法 克服嫉妒心的方法
1樓：冰藕不知天下知
1、先要判斷出自己是不是有嫉妒心理，通常如果乙個人爭強好勝，對現狀不滿，愛發牢騷，自我評價低，覺得不如他人，內心期望別人不如自己，感到別人的存在對自己構成了威脅，那麼就可以判斷自己有嫉妒心，需要調適。
2、要想克服自己的嫉妒心，首先要自覺提高自己的修養和素質，這是化解嫉妒心的最好方法。
3、擴充套件自己的心胸，超越自我，能用乙個更大的心來降服那顆嫉妒之心。
4、正確地對待競爭，隨著社會的發展和競爭的加劇，在自己不如他人時，要敢於承認自己的不足，不斷提公升自我，趕超別人，而不是怨恨別人，覺得是別人擋了自己的道，總想拉別人下馬。
5、樹立正確的三觀，要有氣度，懂包容，尊重他人，寬厚待人，明白每個人都渴望成功，將目光放在自己的努力和方法上，盡力將自己的事做好，而不是對他人的成功心懷妒恨。
6、正確認識、評價自我，看到自己的優勢，也看到自己的不足，不斷完善提高自我，樹立合理的目標，不要想一口吃成個胖子，一步乙個腳印，紮紮實實地走向成功，不要自己不努力，又見不得別人成功，當嫉妒心產生時，要能及時覺察，自我調整，不要被嫉妒矇蔽了心。
7、不要將傷害別人作為自己的快樂，在自己生活中、工作中、休閒中、美景中、書籍中、幫助他人中，找尋屬於自己的真正的快樂，有助於幫助我們從根本上克服嫉妒心。
如何克服嫉妒心理
2樓：射手賀浩
一、認清嫉妒所出現的危害。
嫉妒的危害一方面會打擊別人，二另一方面也會傷害到自己、貽誤到自己。遭受到別人嫉妒的人自然而然會很痛苦，嫉妒別人的人一方面會對自己的身心健康造成影響，另一方面因為整天沉溺和對別人的嫉妒當中，沒有充沛的精力去思考怎樣去提高自己，恰恰有導致了自己前途的延誤，一舉多害。認清這一些是踏出嫉妒誤區的第一步。
二、正確的進行認知。
對別人進行客觀公正地評價，也需對於自己進行客觀公正地評價。別人取得了成績並不是說自己失敗了。「人貴有自知之明」。
人們成功的巨大動力便是要有強烈的進取心，不過冠軍只有乙個，尺會有所短，寸會有所長，乙個人不可能所有的事都會走在人前，爭強好勝便一定可以超越別人。乙個人對於自己的優勢以及劣勢只要有客觀地認識，現實地對於自己的才能進行衡量，為自己找到恰當的乙個位置，便能夠防止嫉妒心理的出現。
三、建立正確的競爭意識。
向上的動力便是需以公平、合理為基礎的競爭，對手與對手之間能夠互相的取之所長，一同進步；還一定要建立正確的競爭意識。
四、將心比心。
老百姓經常講的一句俗語便是將心比心，在心理學上稱之為「感情移入」。當嫉妒之火在燃燒的時候不妨設身處地地為別人著想一下，捫心自問，「如果我是對方又該怎樣呢？」運用心理移位的方法，能夠使自己體驗一下對方的情感，對於理解別人會有利，對於致使不良的心理狀態的蔓延有利，這是防止嫉妒心理行為的一種有效的方法。
克服自卑的方法，如何克服自卑心理的幾種方法
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