1樓：網友
既然在健身方面沒有任何的經驗的話，那還是從最簡單的徒手健身開始吧，不要從一開始就玩這些單車。
2樓：sunny小賈老師
我覺得健身小白在家裡騎那種智慧型單車的話是比較好掌握的，每天運動半小時就行。
3樓：小學作文在路上
其實現在健身產品很多，有健身意識你是相當不錯的，但是我們可以嗯買乙個適合自己的健身產品，不會用沒關係，因為有產品說明更加可以上網上去一下。
4樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
我是小白，適合在自己的家裡騎玩爐智慧型單車鍛鍊，那麼他首先應該把智慧型單車買回家，放在合適的位置，規定自己在哪個時間鍛鍊。只要自己的身體健康沒有什麼毛病，就可以按照計畫在家裡開始鍛鍊了。
5樓：帳號已登出
認識小白，我們還是適合自己在家，其他的玩路只能他的單車的，並且開始的時候，我們大家一定要注意他的安全。
頑鹿智慧型單車可以定製私教課程嗎？
6樓：老周暇說
可以的。在您購買頑鹿智慧型單車後，初次使用的時，app會讓您先做乙個全方位的運動能力評估，然後再進行12分鐘頃帶睜的首騎課的體驗。之後會有專業較量通過運動能力評估和首騎課的實際表現資料，為您推薦一套為期6周定制課程。
在您完行察成這6周的課程以後，根據您運動能力的提公升和健身需求的變化，教練會給您推薦新的定製課雀歲程。
可以說，頑鹿智慧型單車全程都是定制私教課程。
多大的孩子可以騎頑鹿智慧型單車？
7樓：老周暇說
這個問題中的「多大」應該是指年齡吧掘虧。
我想說是否可鉛盯以騎頑鹿智慧型單車和年齡沒有絕對關係，但和身高以及運動能力有絕對關系。
1、身高
把車座降到最低後，讓孩子站在單車一側，然後抬起貼著單車的大腿抬起至與地面平行，此時如果孩子的大腿面與車座上沿處在同一水平線，那麼就符合了騎車的最低身高要求了。
2、運動能力
首先孩子在平時的各種運動中動作靈活協調，有較強的身體控制力和較快的反應速度，最好是有騎戶外自行車的經驗，能夠通過及時控制剎車掌控車速。
只要滿足以上兩個條件，不論孩子多大（小學以下除外），都是可以騎車的。而且頑鹿單車app都有槐散和相應的課程體系，只要嚴格按照課程騎行，基本上不會有太大的安全問題。
感覺頑鹿動感單車app裡推薦的課程都很輕松，可以一天兩騎嗎？
8樓：老周暇說
首先，任何運動，一定是過猶不及。
頑鹿智慧型動感單車的騎行頻率最好控制在一周3~4次，每次一節推薦或者自選課程。如果您的推薦課程感覺很輕松，那有可能是兩個原因：
1、在您初次體驗的時候，提交的13個運動能力測評題目的答案不太符合您的實際情況；
2、在答題後的首騎課，您可能運動狀態不好或者沒有全力完成。
因為以上兩點原因，導致系統對您的運動能力評估出現了偏差，所以才讓你後來的推薦課感覺過於輕鬆。正常的推薦課程應該是您完成稍稍有點吃力，但能順利完成的。
所以建議您重新進行運動能力評估，或者直接和教練聯絡。
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