1樓：網友
看你能不能吃苦了。
每天下午3點開始跑步 開始慢跑10分鐘 然後歇10分鐘 在慢跑半個小時 在歇會 然後就一直慢跑（累了可以快步走） 記住 一定要保持出汗 跑到6點 中間可以喝水 然後回家適量吃點東西 睡覺 明天下午繼續 堅持7天保證能減20斤 注意 跑的時候盡量穿不透氣的運動服 這樣便於排汗 這個是我在健身會所聽教練說的 希望對你有幫助。
2樓：其實0我是壞人
恩，那你就每天早上喝杯不加糖的銀耳湯，中午吃點飯，可是千萬不要吃多啊！。過了中午就什麼都不要吃，一定不要吃！餓了就喝水，睡覺前作仰臥起坐。
看你能做多少吧，做到真的做不動為止。還有，不要吃糖。這樣很簡單吧？
重要的是堅持！
其實7天真的很短，**還是要堅持，你總不能每次都臨時抱佛腳吧？
為你好哦，希望。。
3樓：轉身不軟弱
要**就得少動嘴多動腿，這就是最好的辦法，要想**沒有什麼變化不可能，是會變黑，暗黃的。
4樓：徐敬健
可以每天吃蘋果，男女都適合，餓了就吃蘋果，不能吃別的，保準有效果，我同學試過，可惜她只堅持兩天，你只要能堅持五天就可以。要我哦！謝謝！
5樓：匿名使用者
不可能，吃得少，做運動 除非乙個月。
我必須在七天之內瘦下來
6樓：匿名使用者
不是吧，這麼好的事，被迫去吃火鍋？！
要是我，不用被迫我也去！！！
推薦你使用韓之秀**產品吧，還不錯的呢。
7樓：仮過來赱赱
只有節食，或者21日**法，好的話7天應該瘦個7,8斤。
8樓：想說說話
那麼快，只有往下割肉了。
9樓：匿名使用者
控制飲食加運動，貴在堅持。
怎樣在七天之內瘦下來？
10樓：匿名使用者
這個好難啊。因為以這個速度來說已經超過身體本能承受的能力了。
我只試過一星期瘦6j。那次是事物中毒了，上吐下瀉的，什麼也吃不下，還伴有陣痛，只能喝水之類的東西。
還有瘦5j：自己做了一些麴公尺茶，一天三頓的吃，很通便，體重下降的很快。
就是拿洗好曬好的大公尺用小火慢慢炒，一直炒，直至金黃色。每天燒開水，放進去，等開鍋後開中火熬，很好吃。而且吃這個就沒什麼避諱，什麼都能吃，羊肉串 炸雞翅什麼的。
你這個一星期內10j有點自虐了。抽脂一般能辦到。**是要慢慢來的，身體最重要。你這樣走極端會給身體帶來負面影響的。
11樓：網友
黃瓜+雞蛋！
貴在堅持！這是我乙個朋友親身試驗的，五天，瘦了八斤！
早上乙個雞蛋+一根黃瓜。
中午乙個雞蛋+一根黃瓜。
晚上乙個雞蛋+一根黃瓜。
雞蛋不限定是煮蛋或者茶葉蛋什麼的，黃瓜也可以涼拌，主要是要生吃希望你也可以成功！
12樓：天天的
一星期掉十斤，整個身體系統都會紊亂，慢性病潛伏至中年以後通通來報復你。
三思而後行啊~
13樓：網友
一天跑五十裡地 飯量隨便吃。
14樓：藍魔淚
如果你對蔬菜水果的**有興趣，我收藏裡有篇"青青蔬菜水果，綠色健康**"的文章你不妨看看，乙個星期之內能不能瘦掉十斤我不敢保證，不過上面的**方法都是很有效的。
怎樣才能在七天之內瘦下來？
15樓：抽風的鰻魚
**要堅持，瘦得快**的也快！！！肉不是一天長成的，肥也不是一下就能減下來的~~~我也在**，哎！太難了。
急急急！！各位姐姐幫幫忙！七天瘦下來！最好還能白些！謝謝！
16樓：匿名使用者
想白在這麼短時間不太可能了。瘦的話可以餓瘦，或者吃蘋果餐等等，和餓瘦沒什麼區別。
17樓：葫糊
我還想的……
不多快了就肯定不正常了。
誰能教我怎樣才能快點瘦下來啊
18樓：離殤一曲肝腸斷
其實很簡單 一日三餐照樣吃 每天跑幾圈 騎自行車 這樣下去不到半年 你就會成為很強壯的人 其實我也是這樣 鍛鍊了5個月 從167變得109 現在還有肌肉呢 按照我的方法 千萬別喝**茶之類的 祝你早日**成功！！
19樓：閃閃
按我說的做一星期最少瘦7斤 而且不傷身不** 但是不容易堅持。
20樓：匿名使用者
天天跑步，運動，少吃點飯。
21樓：手機使用者
多流汗，，，意思就是多運動些，建議別吃**藥。
22樓：誼假
每天晚上靠牆站10分鐘，下午4點就不能吃東西了，多喝水。
23樓：路人看貴圈
我也想知道…據說失戀可以減…但這樣我寧願肥點算了……我今天報了瑜伽課，如果有用我告訴你！噢！嘿咻嘿咻……可以減…這個試過了。
24樓：匿名使用者
別吃宵夜，少吃高熱量食鄖。
7天瘦腿法可行嗎，一週能瘦下來嗎
25樓：網友
一週好像不太行哎~你用的什麼方法？瘦腿精油的話至少半月才會有效的。
26樓：素圓圓不素團團
7天要看你想瘦到什麼程度了 想一下子變瘦對身體不好的。
我這樣多久能瘦下來？
27樓：匿名使用者
很好啊 堅持下來一定能瘦 我是少吃**的 乙個月我瘦了8斤。
工廠對新工人設七天試工期那七天內辭退按勞動法有工資嗎
用人單位無故辭退勞動者的，是應當支付其工資的，如果用人單位拒絕支付其工資的，勞動者可以向當地的勞動監察部門進行投訴或者申請勞動仲裁。用人單位無故辭退勞動者的，應當向勞動者支付賠償金，按照每做滿一年支付2個月的工資作為賠償。如果未及時支付工資，有兩個途徑可以要求支付工資 1 勞動者可以到當地勞動局勞動...
阿迪專櫃鞋子可以在七天內無條件退貨嗎
專賣店可不是 啊，即使是 你穿了半天也不給你.收據上應該有寫這些的呀 打折的一般都不能退，你還穿了 買鞋子有風險的。別以為上面沒有家鞋子。多著呢。專櫃才是王道。說 保證是放屁。真正買了假鞋申訴後他扮陵只廳襪戚幫你和賣家溝通，做個好液說客，上次我在 買了一雙匡威發現186是高仿的，最後申訴了n次，賣家...
七天內華為手機有問題是在售後換新機嗎
是的。自購機之日起 7 日內 包含 7 日 若產品的主機出現非人為損壞的效能故障，可以選擇按發票 一次退清貨款或更換同型號同規格的產品，或者選擇免費修理。拓展資料 華為配件售後服務政策 保修方式 使用者直接購買 華為其他產品附送或者活動贈送的華為有質保零售配件享有華為公司提供的售後服務，享受全國聯保...