1樓：烏璐講體育
骨質疏鬆吃鈣片可以緩解嗎？還可以吃什麼食物？
1.骨質疏鬆吃鈣片可以緩解的。骨質疏鬆應多吃補鈣食物，如牛奶、豆製品等。
必要的話可以吃一些鈣片。如果吃鈣片，補鈣應該會更快，吸收效果會更好。只有補鈣，增加骨密度，才能預防和緩解骨質疏鬆。
補鈣是骨質疏鬆的必要**手段之一，僅僅補鈣並不能有效緩解骨質疏鬆。骨質疏鬆是代謝性骨病。其主要症狀是怕冷、疲勞、骨痛等。
注意營養，吃一些含鈣量高的食物，如排骨、牛奶、豆奶粉等。並適當曬曬太陽，有利於鈣的吸收。
2.骨質疏鬆吃鈣片通常有用。骨質疏鬆主要是由於體內區域性缺鈣，缺乏營養造成的，鈣片可以很好的補充體內需要的鈣物質，防止體內鈣物質的流失。
專業的骨質疏鬆患者服用鈣片是有用的，但是要在醫生的指導下服用，不能盲目服用鈣片，以免對身體造成傷害。除了鈣片之外，患者還可以多吃雞蛋、牛肉等食物，也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，富含維生素，可以提高機體免疫力，有助於緩解骨質疏鬆的情況。飲食的調理保健對於骨質疏鬆這種骨健康問題的防治而言有著不可忽視的現實意義，食療可以起到保障我們身心健康的效果。
3.蛋黃是一種含鈣量較高的食物，蛋黃進入人體後吸收率比較高。所以，骨質疏鬆患者每天吃一個蛋黃就可以防治骨質疏鬆。
牛奶是一種有助於骨骼生長發育的食物。牛奶中鈣的攝入可以在一定程度上保護我們體內的骨骼，而且除了鈣以外，牛奶中還含有多種維生素、礦物質、乳酸、氨基酸等營養物質。蝦皮也是骨質疏鬆患者非常好的食物之一。
蝦皮富含蛋白質和鈣，鈣的含量高於雞蛋和牛奶。老年人吃蝦皮可以預防骨質疏鬆。
2樓：西紅學姐
可以的。在平時可以選擇吃一些牛肉，羊肉，或者是可以選擇吃雞蛋，然後也可以選擇喝牛奶，還可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以選擇吃堅果，吃生冷辛辣的食物，不要吃油膩的食物，要吃一些含鈣量比較高的食物。
3樓：番茄味雞腿堡
可以吃鈣片，但是一定要注意鈣的吸收，這也非常重要的，可以吃一些菠菜，這樣可以促進鈣吸收。
4樓：雙子小黑嘿
可以的，可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃豬肝，也可以適當的吃一些堅果。
為什麼每天吃鈣片還是患上了骨質疏鬆呢？預防骨質疏鬆應該怎麼做呢？
5樓：肖艾斯的旅行日誌
因為鈣昌飢片只能緩解和預培悄防，而骨質疏鬆跟人體內膠原蛋白流失有關，不僅僅靠吃鈣片能夠解決的。要想預防需要補充牛奶、雞蛋等食物，然後多曬配迅渣太陽和做有氧運動，這樣才能預防。
6樓：金牛愛仕達
因為補充的方式是不正確的，其次也是因為沒有怎麼運動，所以才會造跡孫成這樣的情況，在平時的時候應該多吃一些含鈣的物質，而且也應該多運動，這樣才能夠對身體更好也能夠起到一個更好猛州段的作枝譽用。
7樓：帳號已登出
因為自己的飲食不太攜知健康，不經常運坦隱敏動，長時間久坐。多吃一些綠讓枝色蔬菜，然後讓自己每天活動起來，多去曬太陽。
8樓：爫矄
因為飲食不健康，不經常運動，久坐。多吃綠色蔬菜，然後每天自己活躍起，多曬曬太陽。
骨質疏鬆吃什麼鈣片
9樓：懂視生活
大家都知道，骨質疏鬆的**之一就是缺鈣，所以骨質疏鬆患者更應該補鈣了。那麼，骨質疏鬆吃什麼鈣片呢？補鈣能治好骨質疏鬆嗎？關於骨質疏鬆與補鈣的那些事，下面詳細道來。
中老年人缺鈣是常見問題，還有飲食結構不合理，更容易導致缺鈣。這個時候需要吃鈣片來補充人體所需鈣量，同時，還需要補充維生素d，這是因為維生素d可以促進鈣的吸收，只有人體吸收了鈣，才能真正解決缺鈣導致的骨質疏鬆。
補鈣能治好骨質疏鬆嗎？
有些人認為，既然缺鈣會導致骨質疏鬆，那麼我補鈣是不是就可以**骨質疏鬆呢？其實不是這麼一回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。一般人在六七十的時候就容易出現骨質疏鬆，這是因為人體內的骨質開始流失，一旦流失，就算補鈣也是挽救不回來的。
所以，**骨質疏鬆最好的辦法就是提前預防。一般人都在30-35歲之間，這個時期人會獲得最高骨量，也就是峰值骨量，從這以後，人就開始丟失骨量，想要中老年時期身體硬朗的話，就得在35歲前打好基礎。
鈣補得越多越好嗎？
很多人對補鈣有很大的誤解，認為鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，每個年齡階段的人對鈣的需求量也是有所不同的，比如在60歲以上的老人，他們每天所需鈣的攝入量為800毫克。大量的補鈣不但不會對身體有益，還會有損身體健康，導致人體血鈣過高，引發諸多併發症。
所以，補鈣也並不能治好骨質疏鬆，但是補鈣可以預防骨質疏鬆。日常注意補鈣量，正確補鈣才是保障身體健康的要素。
骨質疏鬆患者吃鈣片好不好？要怎麼吃？
10樓：清湛還實誠灬愛侶
骨質疏鬆吃鈣片有用嗎？要詳細解答這個問題，篇幅太長，三言兩語是可能說不清楚，在此只能做簡要：
第一，正確認識骨質疏鬆及其本質的問題。骨質疏鬆問題為什麼成為世界難疾至今難以解決，其根本原因就是對骨質疏鬆的“認識”出現嚴重偏差。在“骨質疏鬆吃鈣片有用嗎？
之前，必須“骨質疏鬆是缺鈣嗎？”這個問題。吃鈣片“有用還是沒用”的前提，是要搞清楚“缺鈣”是否是“真兇”；是否是缺鈣時，首先要是否是缺“鈣”，其次在缺“多少”，最後還要拿出“科學依據”來，用“事實”說話。
我們的結論是：骨質疏鬆的根本原因是缺鈣。因此，骨質疏鬆患者足量補充高品質鈣劑，可以取得良好效果。這是米昭曾教授30多年的臨床實踐和835例“人體鈣平衡”實驗得出的結論，經得住。
第二，關於鈣吸收的問題。“維生素d促進鈣吸收”沒有科學依據，犯了“眼見為實”的錯誤。其本質是，過量的維生素d“促退鈣吸收，加速骨鈣流失”。
缺鈣與缺d混為一談（補鈣與補d混為一談），是醫生、專家、營養師極其各界人士對人體鈣的模糊認識所致。鈣是否吸收的問題，不能紙上談兵，要拿出科學依據，以正視聽。
第三，什麼時候認識到缺鈣，什麼時候骨質疏鬆患者走向正軌；什麼時候認識到足量補鈣，地球人的健康長壽，將邁向新的征程。
骨質疏鬆是身體酸化的一個具體表現。骨骼是人體鈣的“銀行”，以應付日常的虧損對身體功能的影響。但是，人的“銀行”賬戶是有量的，不能支援無限度的耗損，到達臨界點就很容易進入虧損的狀態，其反應的是系列問題的出現。
知道骨質疏鬆以後補鈣究竟有沒有用，作用真的不大。食物型的補鈣，人體最多吸收率是30%，補多還會高血鈣症。中醫講“腎主骨”，補鈣先補腎，單純的為了補鈣而補鈣是急功近利的表現，不會有好結果。
飲食方面要注意，不能喝飲料及純淨水，食物要菜多肉少，適當的體育鍛煉，循序漸進，骨密度會慢慢恢復。
11樓：浩海永寧
很好，可以去吃鈣片而補充鈣質，吃鈣片是有用的，每天在早上吃一些鈣片，或者鈣片泡水，這些方式都很好。
12樓：樂樂在此呢
是好的，因為鈣片是可以補充微量元素的，可以緩解骨質疏鬆，每天應該按照鈣片的說明進行食用。
13樓：斯蒂芬斯
吃鈣非常的好，儘量選擇早上和晚上吃鈣，因為這樣的話我們的身體能夠完全的吸收，而且也能夠讓我們的骨骼更加的健康。
14樓：小李同學
骨質疏鬆的患者是需要補鈣的，僅僅補鈣還是不足。骨質疏鬆的**是全方位立體式的**，從飲食習慣、生活習慣、鍛鍊開始同時補鈣，要補充和鈣一樣的維生素d，兩者結合在一起才能被吸收，單純補鈣吸收差，補鈣可以曬曬太陽補充維生素d。對嚴重的骨質疏鬆補鈣同時需要加一些**，飲食鈣和維生素d的補充只是基礎**。
補鈣能治療骨質疏鬆嗎，補鈣可以治療骨質疏鬆症嗎？
當然了，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生 菠菜 大豆 魚 海帶 骨頭湯 核桃 蝦 海藻等食物。鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就...
過期的鈣片可以吃嗎，鈣片可以長期吃嗎？
不可以。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為 生命中的鋼筋混凝土 人體中鈣的含量佔總體重的1.5 2 其中骨骼和牙齒約佔99 體液和軟組織佔1 對於人體代謝 細胞功能 神經系統運作 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為 生命中的鋼筋混凝土 人體中鈣的含量佔總體重的1.5...
骨質增生和疏鬆可以喝風溼藥酒嗎,骨質增生吃鴻毛藥酒能吃得好嗎？
啥藥酒搞不清，最好還是找醫生指導用藥吧。上海申誠bai醫院作為百姓服務的溫du馨醫療中心。上zhi海申誠醫 dao院骨科醫護人員深徹領悟回 答 以病人為中心 的醫院理念，醫院實行全年無假日門診 全天侯健康諮詢等人性化服務舉措，在診療過程中，醫院提供 一診間 一醫生 一病人和家屬 的一對一服務，最大程...