1樓：公西峰
如果孕婦體內缺硒的話，補硒對胎兒是沒有什麼危害的，如果不缺的話，最好不要補。有些人很多的服食硒元素片，可能會造成硒元素中毒的症狀，有的病人會造成指甲脫落的狀況，也可能會造成發炎的，手指甲位置疼痛和部分腫疼泛紅的狀況，補充硒元素過多，對身心健康會出現非常大的影響。
2、 有些人瞭解補硒是能夠合理推動身體免疫力的提升的，因此很多人都是很多的補充硒元素，常常吃一些稀原素片，會造成病人出現了硒元素中毒了的造成，也可能會造成脫髮的病症，也可能會造成噁心乾嘔的造成。
3、 補充硒元素***也是十分大的，因此應當適當的補充，不必一次性用的過多，也不必長期性的應用洗顏素片，一般補硒元素的全過程中，應用硒元素片兩月上下就可以有顯著的實際效果，防止系原素中毒了的造成。平常多吃一些含硒豐富多彩的食材對健康是比較好的，根據應用內服帶有營養元素的保健產品的方式開展面部保養，長期性的應用保健產品也可能會造成缺乏營養的，造成可能會造成補硒過多的病症，因此平常能夠根據飲食搭配的方式開展調養，那樣能夠補充身體所需要的成營養元素，針對硒元素的補充有非常好的功效。硒元素的補充方式是比較多的，因此應當開展有效的調節，平常能夠挑選應用內服硒維康口咀嚼片的方式來補充硒元素，可是一次性不能用的太多了，最好是應當遵醫囑開展營養元素的滋補養生。
在懷孕期間的話補充這個沒有什麼危害，不用擔心的，飲食均衡，多吃一些水果蔬菜，多注意休息。最好諮詢一下醫師，希望可以幫到你。
孕期補硒，吃什麼食物可以補充？
2樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在懷孕期間如果想要補充硒元素的話，可以通過飲食來進行補充，很多食物中的硒元素含量都是非常豐富的，可以選擇吃一些魚肉或者是花甲貝殼之類的海產品，也可以選擇吃一些動物的肝臟，比如雞肝，豬肝，豬心等食物。很多新鮮的蔬菜當中硒元素的含量也是非常高的，比如大白菜，南瓜，洋蔥，番茄，豌豆，萵筍等，也能夠起到很好的補充效果，平時穀物的糠皮當中也是含有一定的硒元素，在孕期當中適量的食用對於身體的好處是非常多的。
在懷孕期間一定要及時的調整飲食，多吃一些營養豐富的食物，只有補充了足夠的營養物質，才能夠促進寶寶的生長發育，這樣寶寶在出生之後也會更加的聰明健康，所以在飲食方面也能夠起到很好的補充效果。平時可以選擇多吃一些海鮮類的食物，蘑菇，雞蛋，大蒜等食物，都是非常不錯的選擇，這樣也能夠起到補硒的效果。
在懷孕期間，硒元素對於胎寶寶的生長發育有著很重要的作用，也有利於自身的健康，所以在懷孕的時候，女性的身體非常的特殊，所以在補充營養的時候也要注意適量，不能夠盲目的進行補充，適量的補充硒元素對於身體有著很大的好處，但是也不能夠盲目的去進補，會給身體造成一定的負擔，而且也會出現***。
平時一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物當中的維生素含量非常的高，可以幫助孕婦體內硒元素的吸收。如果不及時補充的話，孕婦的免疫力就會下降，胎寶寶也會容易出現發育不良的情況，嚴重的可能還會導致畸形，所以在懷孕期間一定要及時的補充營養物質。
3樓：右手年華
可以吃動物的肝臟，芹菜，蘆筍，豌豆，大白菜，南瓜，洋蔥，番茄，龍蝦，魚肉，蘑菇，雞蛋，大蒜，銀杏。
4樓：浩海永寧
可以多吃動物肝臟，菠菜，蘆筍，萵苣，梅乾菜，紫菜，海帶，這些食物都可以補充硒元素。
5樓：韓諾諾
我認為應該多吃肉類和蛋類，因為這兩種食物中含有豐富的硒元素。
含硒高的食物有哪些是適合孕婦食用的？
6樓：匿名使用者
1、動物肝臟。2、蛋類。蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。
蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒微克，雞蛋含硒微克，鴨蛋含硒微克，鵝蛋含硒微克，人參含硒15微克，花生含硒微克。3、海產品。 海產品包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以孕婦不宜大量長期食用。
7樓：金牛
我認為有蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子和生菜。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且這些食物也含有大量的硒元素，所以我認為這些食物是適合孕婦食用的。
8樓：網友
動物肝臟、蛋類、海產品、大蒜、紫莧菜等。
含硒高的食物有哪些兒？孕婦可以吃含硒高的食物嗎？
9樓：秋風答疑
含硒多的第一類食物是動物的內臟，比如像豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，在動物的內臟當中往往富含有豐富的硒。含硒多的第二類的食物就是海產品，比如像牡蠣、扇貝、鮑魚，這些海產品當中，也能夠為機體提供豐富的硒元素。含硒多的第三類的食物就是動物的瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦的肌肉當中，能夠含有很多的硒元素。
含硒多的第四類的食物就是穀物當中的粗糧，比如像大麥、燕麥、蕎麥、高粱，這些粗糧當中也富含有豐富的硒元素。
魚蝦類的食物含硒多，包括魷魚、海參、墨魚、梭子蟹、蛤蜊、牡蠣、海蟹等。肉類食物含硒多，有豬腰、牛腎、羊腎、豬肉、羊肉、驢肉、鴨肝、雞肝等。蛋類食物含硒多，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。
水果類食物含硒多的，有桑葚、桂圓、蘋果、葡萄、海棠、杏子等。蔬菜食物含硒多的，有大蒜、香菜、油菜、木須、菠菜、大蔥、白菜等。穀類食物含硒多的，有小麥胚粉、玉米麵、秈米麵等。
豆類食物含硒多的，有紅豆、綠豆、芸豆、黃豆、黑豆等。大家都知道硒被譽為人體微量元素中的抗癌之王，因此多吃以上的含硒食物，可以提高人體的免疫力，有防止糖尿病、白內障、心血管疾病以及腫瘤發生的功效。
孕婦可以吃含硒的食物，含硒食物可以降低妊娠併發症及合併症出現的幾率。而且還能夠促進胎兒的生長發育，甚至對於防止胎兒畸形也有一定的好處。在日常生活當中含硒的食物比較多，在吃的時候也一定要注意量，以免吃得過多影響對其他營養物質的攝入量。
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10樓：俊澤計算機專家
含硒高的食物一般魚蝦類，包括魷魚、海參、墨魚、梭子蟹、牡蠣、海蟹等等。孕婦還是需要區分能不能吃的問題，如果孕婦本身不缺硒，那就不用吃，如果吃的話對身體產生懷的影響。
11樓：啥地方
內臟，奶製品，瘦肉，堅果，蔬菜，菌類，蛋類食物中都含有比較高的硒；我認為孕婦是可以吃含硒高的食物，能夠增強自身的免疫力，而且對胎兒也有一定的好處。
12樓：王祿
魷魚，墨魚，海參，豬肉，羊肉，魚肉，鴨肝。是可以食得適當的吃一些這些食物，是可以減少妊娠併發症的。
13樓：f但是
紅豆，綠豆，黃豆，小米，玉米，菠菜，白菜，大蔥；個人認為可以的，它能夠增強人體的免疫功能，延緩衰老，有效的抑制疾病的生長。
硒對孕婦和嬰兒的重要性？
14樓：可樂零七
有益吸收：嬰幼兒胃腸道吸收的營養物質需要經過含硒酶的酶促反應才能轉化為能量。
成長髮育：嬰幼兒缺硒會導致甲狀腺代謝特異性而引起生長激素分泌減少，出現痴呆、智力低下、骨骼發育不良等狀況。
養腦健腦：嬰幼兒腦功能的優劣，取決於硒營養。補硒能促使嬰幼兒大腦等組織器官發育正常。
提高免疫力：硒能夠增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力；殺死體內的致病源(如感冒病毒、肝炎病毒等)。
明眸亮眼：硒是「抗氧化營養劑」，能清除晶狀體內的自由基，使晶狀體保持透明狀態。硒對嬰幼兒眼睛的正常發育非常重要。
清毒淨化：硒是天然解毒劑，可以與體內帶正電荷的鉛離子結合並直接排出體外，徹底消解鉛的毒性，補硒能幫助嬰幼兒排鉛、解毒、抗汙染、抗輻射、抗氧化。
孕婦能吃硒嗎
15樓：愛喝粥
孕婦能吃多種維生素硒片嗎？
維生素鈣片最好不要長期吃，對於微量元素的補充問題，醫學上的原則是，對不足的東西給予補充是基本出發點。如果體內不缺，補多了會引起中毒。孕婦補硒，量一定要適當，如果超過人體所需，就可能會引發肺炎，肝、腎功能退化等病症，並危及胎兒的生命。
如果攝入大量的硒，還很可能會因慢性中毒而造成死亡。
孕婦怎麼補硒好呢？
1、正所謂"缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主，藥補為輔"，再加上妊娠期本就是一個特殊時期，所以補硒一定要慎重。
2、含硒較多的食物主要集中與海產品和肉類（特別是動物的腎臟）。像大米、穀類、菌類等也都是不錯的選擇，相比水果中含硒就普遍較少。
3、食品中硒含量高並不等於人對其吸收就高。一般情況下，人對菌類有機硒的利用率比較高，可以達到70%-90%左右，而對魚類和穀物所含的硒利用率就較低，僅有70%左右。因此，硒的正確攝取方式是多吃強化補充有機硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。
在懷孕期間要補充營養成分的話就要注意選擇合適的時機，因為孕早期和孕中期需要的營養成分也有差異，所以孕期女性一定要重視。孕婦平時可以多吃一些含硒的食物，這樣的話也能改善自身的身體素質，滿足胎兒發育的需求。
孕婦每天補多少硒合適?
16樓：哦啦葫蘆
正常孕婦每天需要補硒50到200毫克左右。根據每一個孕婦身體的需要，補硒的量也是不同的，一般來說按正常的量輸入對孕婦都是安全有幫助的。硒是人體十分需要的營養物質，它有提高人體免疫力的作用，特別是對懷孕時期免疫力低下的孕婦是非常好的幫助。
可以有效的避免孕婦因免疫力低下導致的著涼感冒，頭暈噁心，腹痛腹瀉等情況。對孕婦身體狀況和寶寶正常發育都有很好的幫助。
17樓：匿名使用者
孕媽媽在孕期需要充足的營養，每天都需要補充適量的硒，那麼到底多少量的硒才能滿足孕媽媽的需求呢？我國研究人員根據我們的膳食習慣，建議每天400微克硒為最大安全膳食攝入量，對於孕期的準媽媽來說，每日硒攝入量在50-200微克是安全的。那麼我們要如何判斷硒的含量呢？
營養學家就指出，每100克食物中，豬肉含硒微克，雞蛋含硒微克，鴨蛋含硒微克，鵝蛋含硒微克，人參含硒15微克，花生含硒微克，這樣大家更加明瞭了吧。
硒的作用有哪些？怎麼補硒作用快，硒對人體的作用 如何補硒？
硒的作用有很多，如提高人體免疫力，抗氧化抗衰老，參與糖尿病的 防癌抗癌，保護眼睛，保護修復細胞，提高紅細胞的鞋氧能力，防治心血管類的疾病，解毒防毒抗汙染，保護肝臟等等。微量元素硒在人體內含量並不多，約有3 20毫克，作用卻是巨大的。硒被國內外醫藥界和營養學界尊稱為 生命的火種 享有 長壽元素 抗癌之...
補硒的重要性是什麼，補硒對身體的好處 硒有哪些功效
補硒對人體的好處 體每天需要補充多少硒？人體補硒是需要適量 不可盲目追求，而且硒是有毒性的，所以一定要適量。1 根據資料瞭解，人體的實際硒攝取量會因地而異，在中國人體每天需要60ug 400ug硒，美國平均每日81ug 加拿大每日113ug 220ug。2 硒的攝入數量必須適當，成年人每天攝入的硒不...
補硒吃什麼食物好，吃什麼食物可以補硒？
補硒食物 一 蘑菇 蘑菇裡含有豐富的硒元素，且很容易被人體吸收，應該多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中，起到改善心血管疾病 預防心肌梗塞的效果。補硒食物 二 蘆筍 蘆筍富含硒，可以防治各種與脂肪氧化有關的疾病，使人的 白嫩光滑。補硒食物 三 動物肝臟 動物肝臟除了富含硒元素外，還有豐富的蛋白質和維...