硒與眼睛有什麼關係?硒對人的眼睛有什麼作用

2023-04-26 22:00:10 字數 2331 閱讀 4615

1樓:食療補硒

人體眼球內的視網膜、虹膜、晶狀體等含硒量最高,這些組織與視力息息相關。山鷹能從三千米以上的高空看到地上蠕動的蛇,奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素,其眼睛的含硒量高出人類的100多倍。試驗證實,75%的眼疾患者缺乏一種抗氧化劑,而硒就是最佳抗氧化劑。

缺硒會加重眼睛晶體的過氧化損傷,為什麼?早在2023年,美國芝加哥營養研究顧問fewost教授就提到:眼睛中的視網膜黃斑區,是體內谷胱甘肽過氧化物酶含量最高的地方,這種酶能清除氧自由基,減輕眼睛細胞膜的過氧化損傷、保護視力;而硒是谷胱甘肽過氧化物酶的核心組成部分,缺硒會極大降低該酶的活性。

人長期處於缺硒狀態,就會影響眼睛細胞膜的完整、導致視力下降和許多眼部疾病,如白內障,視網膜病,夜盲病等;另外,硒缺乏也會引起維生素a 的代謝紊亂與缺乏,而維生素a是人眼中不可缺少的物質。長壽地區很多百歲老人,雖然**老化了,但眼睛卻還炯炯有神,這與他們長期食用富硒食物是分不開的。

硒糧香富硒五穀雜糧,在優質雜糧的基礎上,富含經植物體轉化而來天然有機硒,而且嚴格以人體硒需求量為標準,是名副其實的「富硒糧食」。其中,由富硒大米、玉米、小米等食材搭配成的富硒**粥、富硒**飯,更是專門的「眼睛糧食」,長期食用能有效清除眼睛內過氧化脂質、減輕視網膜氧化損傷,補充維生素a。

2樓:匿名使用者

補硒保護視力。人眼是含硒量很高的器官。硒能增進視覺靈敏度,所以當人體缺硒時易得近視眼。

硒對視覺器官的功能是極為重要的,研究表明:硒在眼睛睫狀體和虹膜內含最高,在視網膜和色素上皮內的含量次之,晶體中含量少,玻璃體中極微。

硒是谷胱甘肽過氧化酶的必需組成成分,眼組織內谷胱甘肽過氧化酶的活性與硒的含量有關。有人觀察,硒與視敏度有關,給家兔注射硒後,對已往不能察覺的弱光會有反應。給人進食含硒量高的食物,能增強視力。

3樓:立冬

這是對眼睛比較好的礦物質,可以適當的補充。

硒對人的眼睛有什麼作用

補硒對眼睛有什麼作用?

4樓:衚衕裡的天

如果出現近視,那麼可多食以下食物:

1、蛋白質。

魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。

2、鈣質與磷質。

食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

3、鋅與鉻。

近視眼的人普遍缺鋅、鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。

4、維生素類。

維生素不能在體內合成,必須依靠食物**,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量的維生素c,豆類、花生等也有一定含量。

5、補益肝腎的食物。

食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。

6、保護視力的食物。

紫色的食物,如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等,都是保護視力的。

食物的長期攝入,對近視眼的恢復有一定的幫助作用,但是要想在視力發育期降低近視度數,恢復視力,最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素,溫水沖服,堅持服用一段時間,近視度數就會逐漸控制或者改善了。

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硒的作用:補硒對眼睛有什麼好處

5樓:笑對未來

硒能有效保護眼睛細胞膜,預防如白內障,視網膜∪,夜盲症等眼疾。不僅是眼睛,對於高尿酸和孕期糖尿病很有很大的輔助**作用呢, 喝硒倍健天然含硒飲用水,這款健康水對身體很好。

硒與白內障有什麼關係

6樓:網友

硒是人體不能缺少的微量元素之一,能起到啟用細胞活力抗衰老的作用,如果人體缺少硒,器官功能就會衰退,簡單說就是老得快,當然眼睛也是一樣,而且眼睛幾乎是人體最複雜的器官,所以人要是缺少硒,眼睛的細胞功能就會衰退,導致視力下降。

7樓:小野龜硬

原來,硒對眼睛非常重要,眼睛視網膜、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒元素,瞳孔的收縮和眼球活動所引起的肌肉收縮等,都離不開硒的作用。

8樓:匿名使用者

硒對視覺器官的功能是極為重要的,眼睛視網膜細胞、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒。瞳孔的收縮和眼球的活動所引起的肌肉收縮等,都離不開的硒的作用。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基,從而保護眼睛的視網膜、虹膜和晶狀體等多種細微結構。

若人眼長期處於缺硒狀態,就會影響眼球各種結構的功能,從而導致視力下降和許多眼疾,如白內障、視網膜病等的發生。

補硒對人體的好處有哪些?那些人需要補硒

1 補硒有助於抗癌抗氧化 抗衰老 人體補充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延緩衰老。2 硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質,從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態,就會影響細胞膜的完整,從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障 視網膜病 夜盲症等的發生。3 硒對心臟肌體有保護和修復的...

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