1樓：愛貓咪的葉子
我認為應該在吃完飯半小時之內喝酸奶對身體最好，因為這樣的話就可以達到一個腸道蠕動的效果，會讓你身體吸收的更快，所以我認為這樣的效果是非常不錯的。
2樓：依依很美的
我覺得晚上喝效果最好，因為可以增加腸道的蠕動，助消化。
3樓：你到底敢不敢
飯後喝比較好，因為飯後有促進消化的這個作用，可以幫助更好的消化吸收，對身體也有好處。
4樓：豆豆的飼養員
每天下午三四點的時候和效果最好，因為在這個時候身體對於能量的消耗達到了極限，需要及時吸收身體外的營養元素。
5樓：大樹苗
早上喝酸奶效果更好，因為酸奶有助於我們消化，所以在早上喝的，可以幫助我們排毒。
6樓：哼唧咔咔
我個人覺得最好是能夠在飯後喝一杯酸奶，這樣子的話能夠促進消化，但是喝酸奶不要過量，很可能會引起腸胃的負擔過重。
7樓：翱翔藍天的狼姐
因為酸奶是要放在冷藏室儲存才能維持細菌活性，所以最好是飯後吃，這樣冰涼的酸奶對胃的傷害最小，也有助於消化食物。
經常喝酸奶的人，身體能得到哪些好處？什麼時候喝酸奶最好？
8樓：獅子侃電影
酸牛奶是生活中常用的奶製品，帶有較多的營養元素，對身體有填補精力、推動胃口、醒酒、幫助消化等功效。一般吃酸牛奶的時間段最好是在兩頓飯中間或餐後吃。空著肚子的情況下不建議吃。
酸牛奶的營養成分比較豐富，喝牛奶有利於消化吸收營養成分，喝牛奶最能填補鈣。飯後喝酸奶可以具有促消化、防止嚴重便秘等功效，提議適當喝。制酸牛奶中有利的菌對調整腸菌有益處。
腸內細菌均衡後，消化吸收功用也會改進，常常喝牛奶的人，人體可以消化吸收消化力或消化力好。
對非常容易嚴重便秘的人而言，喝牛奶可以加速胃腸蠕動，防止和緩解便秘，對腸身心健康有益處。喝牛奶的人人體會怎麼樣？喝牛奶最好是的時長是什麼時候？
酸奶發酵後，原先的營養成分已經推動消化吸收，酸牛奶中帶有乳酸鈣，常常食用有利於推動人體對鈣的消化吸收和運用，對骨質疏鬆病人，常常喝酸牛奶也有利於減輕。尤其是中老年常常歷經關節疼和肌肉僵硬的不適感，平常適度喝牛奶也有利於降低膝關節疼痛和肌肉疼。給女朋友喝牛奶對肌膚也是有益處。
酸牛奶帶有多種營養元素、碳水化合物等營養成分，維他命的抗氧化強，有利於降低氧自由基對**細胞的損害，推動肌膚新陳代謝。
酸牛奶中也有一定程度上的鈣。身體內鈣水準會降低一些。臨睡前適度喝，有利於調整，填補水份，使你可以入眠。
常常喝牛奶的人、人體或能取得什麼好處？在什麼時候喝比較好？餐後1~2個鐘頭也是喝牛奶的最佳時間，餐後腸胃逐漸消化吸收消化，餐後適度喝1~2個鐘頭上下的酸牛奶可以提升腸胃功能，促消化。
如果你喝純牛奶的情況下，有的人會習慣性喝熱奶，因此加溫後再喝。
一旦加溫，在其中有利的病菌的活力很有可能會消退。酸牛奶對建康有益處，但並不是喝得愈多愈好。提議適當喝，不必過多喝酒。
不加劇人體壓力，喝過多，人體也難以一下子消化吸收營養成分，會造成腸胃不適感。
9樓：可追憶
經常喝酸奶可以促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助消化，能夠防治便秘及腸道疾病，增強機體免疫力。從補鈣的方面講，晚上喝酸奶比較好。
10樓：知心姐姐劉大姐
一般有這幾個時間段，第一是早上，再吃早飯前喝一杯是最好的。第二是飯後兩小時，第三就是晚上，可以促進鈣的吸收。喝酸奶的好處有，可以促進消化和調節腸胃的效果。
11樓：祁思妙語
喝酸奶首先可以補鈣，對於正值發育期的青少年和老年人都是很好的選擇，其次酸奶還可以調理腸道，對於便秘有一定的幫助作用。早上喝更好地促進鈣吸收，晚上喝可以有飽腹感，對想要**的朋友有幫助。
經常喝酸奶對健康有益處嗎？什麼時候喝酸奶會比較好？
12樓：全能的青蛙
經常喝酸奶對身體是有好處的，還能夠幫助人體吸收，促進腸胃消化。一般來說，喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收，還有促進胃液分泌，提高食慾，加強消化的功效。還能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌的作用。
而且，酸奶還有抑制腐生菌在腸道內生長，抑制腐敗所產生的毒素，提高人體免疫力和降低膽固醇的作用。
我現在就是保持每天一杯酸奶，有益身心健康，還促消化。不過大家要記住，喝酸奶要一早一晚的時間喝，避免中午喝酸奶，而且，長期大量的喝會造成鈣含量過剩對身體不利。 每天一定要注意喝得量，畢竟過猶不及，補品不多了，對身體也是有害處的。
比如說人參吧，人參被稱之為百草之王，也是藥中之王，具有非常好的補益作用。尤其是對於那些體虛的人來說能夠加強身體免疫力，如果是年輕氣盛的小夥子吃多了，除了可能會流鼻血之外，還有可能導致有的患者會出現口臭、口苦、後背疼痛，對於自身有慢**染的患者，吃大量人參會導致感染症狀加重，比如泌尿系感染會導致尿液更加的黃，同時尿頻、尿急、尿痛的症狀會明顯的加重。
還是那句話，不管是藥物，還是食補，都要注重科學搭配，過度的使用只會對身體造成很大的危害，雖然說不至於失去生命，但是還是要難受一點時間的，這不是給自己找罪受麼，當然了，你們要嘗試一下的話，可以試試吃人參。
話說回來，喝酸奶還是有益身心的，不要因為自己的擔憂而導致自己出現問題，可能說的有些深，但是我這是為大家好，希望大家能夠牢記。
13樓：天明愛吃瓜
有的。經常喝酸奶，可以調理腸道，讓你的身體狀況變得更好。我覺得一般早上喝酸奶會比較好，可以有效地調理腸道，改善便秘，讓你的身體狀況變好。
14樓：結婚發的
有益處，晚上喝酸奶比較好，這個時候可以促進腸道的蠕動，可以預防便秘，可以補充維生素。
15樓：王志剛剛剛
經常喝酸奶對健康是有益處的，在每天晚上吃完飯以後喝酸奶會比較好。
喝酸奶有最佳食用時間嗎？堅持喝酸奶對身體有什麼好處？
16樓：肉肉夫妻房車記
酸奶是生活中常見的乳製品，含有較多的營養素，對人體有補充體力、促進食慾、解酒、幫助消化等作用。一般吃酸奶的時間最好在兩頓飯之間或飯後吃。或空腹的時候不建議吃。
酸奶的營養價值非常豐富，喝酸奶有助於吸收營養，喝酸奶最能補充鈣。飯後喝酸奶可以起到促進消化、預防便秘等作用，建議適量飲用。製作過程中，牛奶經過殺菌後加入一定的有益細菌(發酵劑)。
酸奶中有益的菌對調節腸道菌群有好處。腸內菌群平衡後，消化功能也會改善，經常喝酸奶的人，身體可以吸收消化力或消化力好。
對容易便秘的人來說，喝酸奶可以加快腸蠕動，預防和緩解便秘，對腸健康有好處。喝酸奶的人身體會怎麼樣？喝酸奶最好的時間是什麼時候？
酸奶發酵後，原來的營養已經促進吸收，酸奶中含有乳酸鈣，經常飲用有助於促進機體對鈣的吸收和利用，對骨質疏鬆症患者，經常飲用酸奶也有助於緩解。特別是中老年人經常經歷關節痛和僵硬的不適，平時適當喝酸奶也有助於減少膝蓋疼痛和肌肉痛。給女朋友喝酸奶對**也有好處。
酸奶含有多種維生素、氨基酸等營養，維生素的抗氧化性強，有助於減少自由基對**細胞的損傷，促進**代謝。
酸奶中也有一定程度的鈣。體內鈣水平會下降一些。睡前適當飲用，有助於調節，補充水分，使你能夠入睡。
經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？飯後1~2個小時也是喝酸奶的最佳時間，飯後胃腸開始吸收消化，飯後適當喝1~2個小時左右的酸奶可以提高胃腸功能，促進消化。
當你喝牛奶的時候，有些人會習慣喝熱牛奶，所以加熱後再喝。
一旦加熱，其中有益的細菌的活性可能會消失。酸奶對健康有好處，但不是喝得越多越好。建議適量飲用，不要過量飲酒。
不加重身體負擔，喝太多，身體也很難一下子吸收營養，會引起胃腸不適。經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？
另外，買酸奶的時候也要擦亮眼睛，買原味酸奶，少買含有各種新增劑的酸奶，如果喜歡在裡面放水果，建議回家直接新增，不要直接買已經新增的酸奶。哪種酸奶其實不是純酸奶。
17樓：草莓醬愛上妮
首先酸奶最好在早上喝，因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠。
1促進新陳代謝。
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留於人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2**因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。
3控制食慾。
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。
4最後酸奶，還有增強抵抗力，預防骨質疏鬆，提高免疫力等功能。
18樓：夏見冬
喝酸奶最佳食用時間是早上和晚上，因為這兩個時間段上來吸收的比較好，經常喝酸奶，可以改善腸胃問題，加速身體的新陳代謝，消化會好。
19樓：檸檬網綠
是有最佳食用時間的，在每天的中午的吃飯之前時候，堅持去喝的話對身體會產生好處，促進腸道的活動，消化更快。
酸奶對身體會有哪些好處？每天喝多少合適呢？
20樓：愛養love寵物
維持腸道健康、補鈣壯骨、提高免疫力、促進消化等都是酸奶對人體的好處，每天喝200克酸奶比較合適。
酸奶是一種經過發酵的乳製品，它含有大量的益生菌，平時人們喝酸奶會把酸奶中含有的益生菌吸收它能調整腸道中的微生態病，能促使腸道益生菌再生，會維持人類腸道菌群平衡，可防止腸炎和腸道功能紊亂髮生，對維持人類腸道健康有一定的好處，經常喝酸奶能預防腹瀉也能防止便秘發生。
一、補鈣壯骨
補鈣壯骨提高人類骨骼健康水平，是酸奶對人類身體的重要好處之一，因為酸奶中含有豐富的微量元素鈣，而且它所含有的鈣與磷比例合適，容易被人體消化吸收。人們喝酸奶以後會有很好的補鈣效果，出現能提高骨骼韌性與彈性，並能防止骨質疏鬆發生，那些處於發育期的青少年多喝酸奶後還能促進身高發育，能預防身體缺鈣也能讓他們長的更高。
二、提高免疫力
多喝酸奶還能提高人體身體的免疫力，因為酸奶中含有豐富的優質蛋白和多種氨基酸與礦物質，這些物質被人體吸收，不能促使人體內免疫細胞再生和增強人體自身免疫功能也能加快，身體內有害物質分解排出，會讓人體的免疫力明顯提高，與增強人類身體素質提高人體健康水平有很明顯的好處。
三、促進消化
促進消化提高消化功能是酸奶對人類身體的重要作用，因為酸奶中不但含有益生菌，還含有乳酸和活性酶，這些物質能促進人類腸胃中消化液分泌和加快腸胃蠕動，能讓身體內的食物儘快被消化吸收。經常喝酸奶能增加食慾開胃消食也能維持腸力健康。
酸奶適合人們經常喝，它對人類身體有諸多好處，能讓人體更強壯更健康，人每天喝200克酸奶就能滿足身體對多種有效營養的吸收，還不會對身體造成不良影響。但年齡較小的兒童和年齡較大的老人，應該根據自己的身體狀態確定喝酸奶的數量，避免過量喝酸奶，防止它對身體造成不良影響。
酸奶在一天中什麼時候喝對身體最有益
1 喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。2 別空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。3 酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去...
多喝酸奶對身體啊好的？最好什麼時候喝？
喝酸奶可以幫助消化。對身體是好的。在吃完東西以後。如晚上的時間。喝酸奶可以幫助清腸，而且對 好。記得啊。經常喝酸奶的人，身體能得到哪些好處？什麼時候喝酸奶最好？經常喝酸奶可以促進腸道蠕動，清潔腸道，幫助消化，能夠防治便秘及腸道疾病，增強機體免疫力。從補鈣的方面講，晚上喝酸奶比較好。一般有這幾個時間段...
什麼時候喝酸奶比較好 什麼時候喝酸奶最好
午飯後喝一杯酸奶，可以讓人整個下午精神抖擻。酸奶晚上喝更有益健康。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。酸奶 喝酸奶大有學問。很多人都知...