多喝酸奶對身體啊好的?最好什麼時候喝?

2023-05-13 08:20:12 字數 4636 閱讀 2271

1樓:小柒

喝酸奶可以幫助消化。 對身體是好的。 在吃完東西以後。如晚上的時間。喝酸奶可以幫助清腸,而且對**好。

記得啊。

經常喝酸奶的人,身體能得到哪些好處?什麼時候喝酸奶最好?

2樓:可追憶

經常喝酸奶可以促進腸道蠕動,清潔腸道,幫助消化,能夠防治便秘及腸道疾病,增強機體免疫力。從補鈣的方面講,晚上喝酸奶比較好。

3樓:知心姐姐劉大姐

一般有這幾個時間段,第一是早上,再吃早飯前喝一杯是最好的。第二是飯後兩小時,第三就是晚上,可以促進鈣的吸收。喝酸奶的好處有,可以促進消化和調節腸胃的效果。

4樓:祁思妙語

喝酸奶首先可以補鈣,對於正值發育期的青少年和老年人都是很好的選擇,其次酸奶還可以調理腸道,對於便秘有一定的幫助作用。早上喝更好地促進鈣吸收,晚上喝可以有飽腹感,對想要**的朋友有幫助。

經常喝酸奶對健康有益處嗎?什麼時候喝酸奶會比較好?

5樓:天明愛吃瓜

有的。經常喝酸奶,可以調理腸道,讓你的身體狀況變得更好。我覺得一般早上喝酸奶會比較好,可以有效地調理腸道,改善便秘,讓你的身體狀況變好。

6樓:結婚發的

有益處,晚上喝酸奶比較好,這個時候可以促進腸道的蠕動,可以預防便秘,可以補充維生素。

7樓:王志剛剛剛

經常喝酸奶對健康是有益處的,在每天晚上吃完飯以後喝酸奶會比較好。

喝酸奶有最佳食用時間嗎?堅持喝酸奶對身體有什麼好處?

8樓:肉肉夫妻房車記

酸奶是生活中常見的乳製品,含有較多的營養素,對人體有補充體力、促進食慾、解酒、幫助消化等作用。一般吃酸奶的時間最好在兩頓飯之間或飯後吃。或空腹的時候不建議吃。

酸奶的營養價值非常豐富,喝酸奶有助於吸收營養,喝酸奶最能補充鈣。飯後喝酸奶可以起到促進消化、預防便秘等作用,建議適量飲用。製作過程中,牛奶經過殺菌後加入一定的有益細菌(發酵劑)。

酸奶中有益的菌對調節腸道菌群有好處。腸內菌群平衡後,消化功能也會改善,經常喝酸奶的人,身體可以吸收消化力或消化力好。

對容易便秘的人來說,喝酸奶可以加快腸蠕動,預防和緩解便秘,對腸健康有好處。喝酸奶的人身體會怎麼樣?喝酸奶最好的時間是什麼時候?

酸奶發酵後,原來的營養已經促進吸收,酸奶中含有乳酸鈣,經常飲用有助於促進機體對鈣的吸收和利用,對骨質疏鬆症患者,經常飲用酸奶也有助於緩解。特別是中老年人經常經歷關節痛和僵硬的不適,平時適當喝酸奶也有助於減少膝蓋疼痛和肌肉痛。給女朋友喝酸奶對**也有好處。

酸奶含有多種維生素、氨基酸等營養,維生素的抗氧化性強,有助於減少自由基對**細胞的損傷,促進**代謝。

酸奶中也有一定程度的鈣。體內鈣水平會下降一些。睡前適當飲用,有助於調節,補充水分,使你能夠入睡。

經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處?在什麼時間喝比較好?飯後1~2個小時也是喝酸奶的最佳時間,飯後胃腸開始吸收消化,飯後適當喝1~2個小時左右的酸奶可以提高胃腸功能,促進消化。

當你喝牛奶的時候,有些人會習慣喝熱牛奶,所以加熱後再喝。

一旦加熱,其中有益的細菌的活性可能會消失。酸奶對健康有好處,但不是喝得越多越好。建議適量飲用,不要過量飲酒。

不加重身體負擔,喝太多,身體也很難一下子吸收營養,會引起胃腸不適。經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處?在什麼時間喝比較好?

另外,買酸奶的時候也要擦亮眼睛,買原味酸奶,少買含有各種新增劑的酸奶,如果喜歡在裡面放水果,建議回家直接新增,不要直接買已經新增的酸奶。哪種酸奶其實不是純酸奶。

9樓:草莓醬愛上妮

首先酸奶最好在早上喝,因為早上是最需要營養的時候,不過不能空肚子喝,可以配一些粗糧,麵包,雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠。

1促進新陳代謝。

酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動,可以將一些久留於人體的廢物排出體外,減少廢物在人體內的存留時間,從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大,如果在飲用酸奶時再配上香蕉,效果會更好。

2**因為酸奶有促進新陳代謝,調節體內的菌群平衡,極時排出人體廢物,清除人體垃圾的作用,所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用,如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的,所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。

3控制食慾。

大家都知道飲食是人們生活的基礎保障,但是這種保障卻是適當最好,不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態,所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。

4最後酸奶,還有增強抵抗力,預防骨質疏鬆,提高免疫力等功能。

10樓:夏見冬

喝酸奶最佳食用時間是早上和晚上,因為這兩個時間段上來吸收的比較好,經常喝酸奶,可以改善腸胃問題,加速身體的新陳代謝,消化會好。

11樓:檸檬網綠

是有最佳食用時間的,在每天的中午的吃飯之前時候,堅持去喝的話對身體會產生好處,促進腸道的活動,消化更快。

請問何時喝酸奶最好?

12樓:時憐雙

酸奶內含益生菌。幫助消化,所以說吃飯前 吃飯後喝酸奶都沒問題。當然 空腹喝也可以阻止其他腸道有害細菌生長,所以說想怎麼喝就怎麼喝。

13樓:冰寒水

晚飯後,利於鈣的吸收,蛋白質的利用。

14樓:論寶寶

早上吃完早餐後半個小時。

什麼時候喝酸奶好?

15樓:匿名使用者

飯後十五分鐘至兩個小時喝酸奶最好。

16樓:不錯過

晚飯後喝有助消化,比較好。

喝酸奶好嗎?什麼時候喝最好?

17樓:草莓櫻桃水果派

最好晚上,有很好的補鈣效果。

酸奶對人身體有益,什麼時候喝酸奶效果更好?

18樓:愛貓咪的葉子

我認為應該在吃完飯半小時之內喝酸奶對身體最好,因為這樣的話就可以達到一個腸道蠕動的效果,會讓你身體吸收的更快,所以我認為這樣的效果是非常不錯的。

19樓:依依很美的

我覺得晚上喝效果最好,因為可以增加腸道的蠕動,助消化。

20樓:你到底敢不敢

飯後喝比較好,因為飯後有促進消化的這個作用,可以幫助更好的消化吸收,對身體也有好處。

21樓:豆豆的飼養員

每天下午三四點的時候和效果最好,因為在這個時候身體對於能量的消耗達到了極限,需要及時吸收身體外的營養元素。

22樓:大樹苗

早上喝酸奶效果更好,因為酸奶有助於我們消化,所以在早上喝的,可以幫助我們排毒。

23樓:哼唧咔咔

我個人覺得最好是能夠在飯後喝一杯酸奶,這樣子的話能夠促進消化,但是喝酸奶不要過量,很可能會引起腸胃的負擔過重。

24樓:翱翔藍天的狼姐

因為酸奶是要放在冷藏室儲存才能維持細菌活性,所以最好是飯後吃,這樣冰涼的酸奶對胃的傷害最小,也有助於消化食物。

很多人說酸奶對身體好,什麼時候喝酸奶效果好?

25樓:馨寶

晚上喝酸奶可以更好的促進鈣吸收,所以晚上喝酸奶效果更好,但喝完酸奶一定要記得刷牙,要不然牙齒很快就會壞掉的。

26樓:職場導師陳元芳

每天早上喝一點酸奶對身體非常的好,可以益氣補血,也可以把一些有毒物質排除到體外,另外也可以增強人的免疫力。

27樓:酸奶蜜桃酒

一般來說早上和晚上喝酸奶的時間最好。早上是最需要營養的時候,而酸奶中含有大量人體所需要的營養元素,所以早上喝酸奶會有比較好的效果。但切記早上不能空腹喝酸奶,不然會傷害腸道。

晚間12點至凌晨是人體中血鈣含量最低的時間段,在這個時間段中,能影響人體內鈣吸收的因素較少,而酸奶中含有乳酸和鈣的結合,晚上喝酸奶更有利於鈣的吸收。

28樓:教育知識之家

飯後喝酸奶。

我們可以在飯後半小時或者是一小時之內喝一杯酸奶。酸奶能讓腸胃的消化和營養的吸收更快,通常我們的胃酸在1-3之間,空腹的時候,胃酸就是酸性的,當吃完飯之後的一個小時之後,胃液就會被稀釋,這個時候ph值就會升高,喝一杯酸奶對於營養的吸收是很有好處的。

29樓:看飛機獅子

早上晚上,飯後30分鐘到兩小時是喝酸奶的最佳時間。但早上不要空腹喝,注意酸奶最好溫熱後再喝。

30樓:依依很美的

晚上喝酸奶效果比較好,因為這樣可以加快腸道的蠕動,促進消化。

31樓:劉心安兒

可以在飯前喝,這樣的話就可以增加飽腹感,而且也可以促進腸道的蠕動,同時也可以達到減脂的效果。

32樓:你真的好嘛

我認為是在吃飯和睡覺前喝比較好,這樣可以促進消化,讓你的腸胃更加的健康。

33樓:三四么洞洞么

在自己消化非常不好的時候,喝酸奶效果好,因為酸奶有助於消化。

喝酸奶對身體有什麼好處,多喝酸奶對身體有什麼好處?

常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質,使病變細胞恢復正常,加強抗氧化劑的活性,防止細胞老化。酸奶雖好,但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字,就是相當於加了白砂糖 乳清蛋白粉 增稠劑和甜味劑。目前市場上的酸奶品種雖然多樣,但不管是何種酸奶,其共同特點都是含有乳酸菌,這些乳酸菌在人體腸道中繁殖時,會...

多喝酸奶對身體有好處嗎,經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處?

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