薏米紅豆還可以放什麼一起煮粥
1樓：口袋養生課堂
紅豆和薏米煮粥喝，護膚又除溼，大肚腩沒了，氣色也變好了。
紅豆薏米粥怎麼做好吃
2樓：戴蒙崗居
紅豆薏緩虧薯米粥可以去除人體內的溼氣，那麼紅豆薏米粥怎麼做好吃呢？今天我們就一起來了解一下吧！
1.準備好食材。
2.搓洗紅豆和薏米。
3.大米里加入糯米，洗乾淨。
4.用熱水泡紅豆和薏米，用清水泡大米和糯米(至少泡4小時以上，我泡了一夜)
5.這是泡好的紅豆和薏米。
6.放入適量清水煮紅豆和大米。
7.把所有的材料煮開。
8.把紅豆薏米倒入大米粥裡。
9.一併放入電燉鍋裡，喜歡軟一些就煲久一些，喜歡硬一些就少煮一會(但是不能少於1小時)
10.放入適量的冰糖調味。
熬紅豆薏米粥的技巧和講究
薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進鍋裡熬粥，大概一個小時也不爛，很浪費火(電)，有時候還很可能把水熬幹，造成糊底。在這裡為大家推薦兩種方法：一、在鍋里加足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆燜半個小時；然後再**，燒開後，在燜半個小時，這樣紅豆粥就煮好了。
二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進去，然後倒進去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來吃粥就可以了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的'有效成分大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯可以當茶喝。如果是夏天，最好空數是上午就喝完，下午往往會變質。
紅豆薏米粥的功效
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
關於薏米和紅豆的「消腫」作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都擾者意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。
水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米粥還可以加別的什麼嗎？
3樓：匿名使用者
1.神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛 加桂圓2.煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘加百合、蓮子3.寒痛、食慾不佳、怕冷 加生薑。
4.腎虛 加黑豆 5.腳氣 加黃豆。
6.咳嗽 加梨。
7.食慾不振、身體贏瘦 加山藥。
8.洩瀉、腹痛、糖尿病加南瓜。
9.體虛、**、遺精、夜尿過多加芡實(肇實）10.孕婦 減薏米，加少量黃芪、黨參。
11.產婦 減薏米，加大棗、小米、紅糖注：在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！
因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。
雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
4樓：噼裡啪啦麻麻
煮粥建議三種就可以了，太多了反而會影響吸收，你可以不定期的更換品種，並不是只用這幾種食材。
5樓：匿名使用者
可以加紅棗，都是補血的，綠豆是清熱，解暑的。
薏米紅豆還可以加什麼
6樓：小茜的養生觀
紅豆加薏米能快速**嗎？
7樓：網友
病情分析：
你好，薏米紅豆粥是祛溼健脾的佳品。
指導意見：在湯裡還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經期需在湯裡放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。
8樓：愛生活愛美食的樂樂
自制紅豆薏米茯苓芡實祛溼水。
9樓：翠微玲瓏
加紅糖，薏米可以加黑米。
10樓：匿名使用者
燕麥、山藥、百合、銀耳、蓮子都行。
薏米紅豆粥裡面還能加什麼料?
11樓：美麗的奈良
1、主料：薏米100克。
輔料：棗（幹）25克，紅豆50克，仙鶴草10克紅豆薏米粥。
2張)調料：白砂糖30克。
2、紅豆、薏米、水、冰糖。
製作方法。方法一食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉。
步驟：1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：一般薏仁紅豆粥都是用去祛溼、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛溼美白。
12樓：中醫傳承
還可以加白扁豆，枸杞，蓮子，花生，都可以補益脾胃，祛溼**。
13樓：幸運的
直接喝茶不是很方便嗎。
紅豆薏米粥在加點什麼比較好
14樓：匿名使用者
薏米紅豆百合湯。
原料和步驟】
1. 準備材料：紅豆，薏米，鮮百合，蜂蜜。
可用幹百合，但需要泡發之後再用。
2. 紅豆、薏米淘洗2遍。
3.將洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。
紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用，那就多加些水。
4. 煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。
經過一輪燜煮後，紅豆和薏米開始變軟，湯的顏色也會變深。
5. 40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜40分鐘。如此進行2-3次即可。在最後一次加入鮮百合。
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
15樓：家的故事
可以依據個人口味，加點冰糖調味的，，也可以喝稀健薏米紅豆茶來祛溼~
紅豆薏米粥的正確做法夏天薏米紅豆粥怎麼做好吃
主料 薏米200g 紅豆100g 蓮子20g 輔料 糖桂花適量 蜂蜜適量 步驟 2 紅豆去雜質洗淨泡發三小時。3 蓮子泡發去芯。4 薏米去雜質洗淨泡發三小時。5 將薏米 紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。6 放入蓮子再煮40分鐘。7 放入適量糖桂花拌均勻。8 等粥溫熱時放入蜂蜜即可。小貼士 ...
薏米紅豆粥可以加糯米嗎，薏米 紅豆 花生 糯米 紅棗可以放一起煮粥嗎
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可以。紅豆紅棗薏米三者能相互配合，不會有衝突。拓展資料 紅棗維生素含量非常內高，有 天然維生素丸 的容美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。拓展資料 薏米的營養價值很高，被譽為 世界禾本科植物之王 在歐洲，它被稱為 生命健康之禾 在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不...