1樓：撒的謊
其實就是儘量放鬆，讓自己先保留足夠多的空氣，慢慢的身體是處於漂浮的一種狀態，再學習一些肢體動作。
2樓：雙魚愛仕達
在游泳的時候，我們可以帶一個游泳圈，也可以在游泳的時候憋氣，這樣就能讓自己漂起來。
3樓：愛唱的英侃
首先在水中的時候，我們應該把自己的心態放平衡，其次不要施加任何的力氣，這樣就可以飄起來了。
4樓：房間號
一定要放鬆自己的身體，只有身體在最放鬆的情況下，才可以自己飄起來，所以游泳的時候一定不可以緊張。
5樓：魚與魚塘
保持鎮靜，這樣身體就會比較輕，就會浮在水面上。
6樓：匿名使用者
應該要放鬆自己的身體然後去放心的去游泳。因為只有這樣的話才能夠避免自己漂起來不沉下去的這樣的感覺。
初學者游泳如何能浮起來.不沉下去？
7樓：廣君三十六
初學者學游泳，介紹下面的方法給你，很震撼的，極大地提高你學好游泳的自信和興趣，你試試吧。
包你第一次下水就能學會游泳的方法：
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了，這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：然後想學什麼泳姿都不害怕了。因為你從此就不害怕被淹著了。
只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。可以從網上**些游泳教學的**，再實踐幾次就會了。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：
學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
8樓：匿名使用者
人的比重和水差不多，吸氣後可以在水中漂浮，吐氣後會下沉，這是正常的。
人在放鬆時，浮力比較大，緊張時肌肉收縮，比重加大自然下沉。
初學者在水中下沉主要有兩個原因：1.緊張，2.沒有速度。
建議：1.在下水之前，先練好游泳的基本動作和呼吸。
2.帶上浮安學游泳套裝，腳蹬泳池邊練習平漂和放鬆。
3.放鬆之後再練習游泳動作。
9樓：51老劉
初學游泳浮不起來，容易下沉有兩個原因，第一是緊張，緊張時造成肌肉和全身收縮，浮力變小，自然下沉。第二是沒有速度，有速度是需要的浮力自然會變小。
10樓：匿名使用者
主要是要放鬆思想，放鬆肌肉。要控制自己，越緊張越會往下沉。
11樓：爍姐帶你飛
游泳技巧一：放鬆。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。那麼如何來確定這個度呢？要弄清這個度先要清楚如何用力，人的用力有二種：
一種是靜力。這種用力不會使形體發生變化；另一種是動力。這種用力會造成形體發生改變。
比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力，而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
游泳技巧二：呼吸。
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。迴圈往復，這就是恰當的憋氣與吐氣。
自由泳游泳換氣技巧：吸氣，低頭，頭埋於水下，儘量使整個人保持成直線，然後揮臂。在水下吐氣。
看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。另外：
游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地撥出。
游泳技巧三：平衡。
這裡所說的水中平衡，就是指人在水中身體要保持流線型，即「一」字型。如果遊的是「狗刨式」之類，不是太適用。大家都知道，人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它為浮心。
那麼，這個浮心在哪？人體中的肺就如魚腹中的「魚膘」，而人的浮心就在胸腔之中。當人俯臥在水中時，在自然狀態下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會下沉，身體的平衡就不能保證。
想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。
在學習泳姿時，就是人體的平衡不斷地破壞又不斷地恢復過程，週而復始，人也就向前進了。岸上體會流線型，背靠牆站立，頭肩臀腳貼牆，稍收腹收臀，使腰部與牆之間的空隙儘可能地減小，牢牢記住這個感覺，在水中去實踐。練習水中漂浮，一是多體會頭部向上向下對平衡的影響；二是體會按壓胸部的感覺；三是雙手在體側與雙手前伸的不同。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成「一」字型，在此基礎上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由泳。
12樓：匿名使用者
深深的吸一口氣，不要吐出來。
13樓：網友
只要全身放鬆 是個人就不會沉下去。
怎麼學游泳才不會往下沉
14樓：內蒙古恆學教育
1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。
因為你要充分相信自己。前探標準是，讓身體趴在水中。
在水中你可以憋氣超過20秒，所以這20秒對於你來說是很安全的。即使你是在5000米的海面上。你訓練的地方水深比你身體淺多了。
2不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因為你若是用力動，動作會越開，動作越快，你體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到你就把頭浮出水了，憋不住氣了。
3趴的時候，身體一般會往水下沉，別怕！即使你沉到水底也不用怕，因為你在第1點中已經可以在水中下蹲到水底了，這次不過把你下蹲的狀態，轉為向池底趴的狀態。
4有個現象。只要你慢慢的趴，你身體會在10秒之內半浮在水中的，人不會全沉入水底。記住！
身體千萬不要僵硬，要放鬆，自然。你很懶散的朝水中一趴就行了。什麼都別怕。
只到你憋不住氣時。再探出頭。如此訓練。
做好這一動作，你就離你會游泳目標還有30％了。
游泳的時候怎麼才能不往下沉？
15樓：乾萊資訊諮詢
平躺在水面上，正常呼吸就可以，然後頭儘量向後仰一些，肌肉保持放鬆，因為只有放鬆了，肌肉裡面才會有更多的空氣或者是氧氣，來保證你浮在水面上。
游泳要先學會水中閉氣，可使用鼻夾夾住鼻孔，避免鼻腔進水。能夠在水中閉氣30秒鐘，而不緊張便算成功。
接著你可以藉助他物先感受半漂浮。藉助他人或泳池邊緣的幫助，全身放鬆，讓自己的身體漂浮在水面上，讓你的身體能夠感受到水的浮力。
適應之後就可以開始脫支撐物，渾身放鬆在水中緩慢划動，注意安全最好有人在一邊看著你避免發生意外，然後在水中保持身體平衡，讓身體隨著水的浮力自由飄動。你就會發現你在水中是可以浮起來的，並不是一直往下沉。
游泳的時候怎麼才能不往下沉？
16樓：網友
首先在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。一定要儘量把頭埋入水中，這樣身體才能夠放平。
要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
要在水中漂浮，只要不緊張，全身放鬆，四肢。
因為人的整體密度比水的密度偏小 ，所以如果在沒有外力的作用下 ，人是可以漂在水面的 。但因為密度很接近所以想浮在水面上不是很容易， 要想浮在水面首先要放鬆身體， 不要怕下沉 ，（最好是在會踩水後再嘗試 如果不會踩水也可以在稍淺的游泳池裡嘗試 如果下沉還可以用腳踩到池底）。
放鬆很重要， 想想如果你抱著一個這個人在人 ，放鬆狀態下和繃勁兒狀態下的重量肯定不一樣的 。然後將雙腿上抬， 依然要保持放鬆， 上身不要使勁兒 ，將雙手張開 ，試圖讓自己的身體仰臥 ，頭部稍向後仰 ，不要怕水進入耳朵和鼻孔（最好事先做好防範準備）。
仍然保持放鬆 ，如果能做到這樣 ，你就已經漂在水中了 ，最重要的就放鬆 ，不要想其他的動作，
17樓：白若琪是隻貓
1.浮出水面 一般達到第3步不會很難，只是一個過程。能熟練「把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底」後，接著這個動作，試者把頭抬出水面。
一旦你發現這樣身體往水中沉，這時你把頭再次埋入水中，身體會接著浮上來了。2.浮出水面前期訓練 試著在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。
方法： 1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。因為你要充分相信自己。
3..水中憋氣訓練 1）先鍛鍊自己可以在水中閉氣，要求閉氣時不擔心自己會被水嗆住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以輕鬆的進行憋氣，能在水中堅持20秒就可以。這步不需要你在水中有動作，能潛入水中憋住氣就行。
4.學會在水中走 你會覺得很可笑，但這步很重要。目的，克服你對深水處的恐懼。
方法：在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回來。這樣你可以好好感受水深處對身體的壓迫。
很舒服的。
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