1樓：
估計你遊的是蛙泳，就按蛙泳給你講。
你觀察一下，遊得好的人絕大部分時間頭是在水下的，只在換氣時才把頭浮出水面，而且時間很短。訣竅在於：蛙泳換氣時，呼氣是在水下完成的，用鼻子在水下慢慢把氣撥出，然後雙臂划水快速把頭浮出水面吸一口氣，不管身體是否開始下沉，吸完氣迅速把頭俯衝到水面之下。
做個試驗，你深吸一口氣把全身沉到水裡，你會發現你是沉不到底的，你只能懸浮在水面之下，頭頂會有極少的部分露在水面之上，這時你的體重和水的浮力是平衡的，當你把頭抬起來的時候平衡被破壞了，你的頭就會再沉入水裡，除非你能通過劃手或者踩水不斷地提供頭浮出水面的浮力。
2樓：匿名使用者
全身放鬆最重要，但是腰部要用力點，繃住，保持身體的直線狀態。要使頭部保持突出水面，手部的划水動作也很重要，手要有力，划水要持續。這些都和身體素質有關，以我的經驗，在家可以練練仰臥起坐，做做俯臥撐，這些都可以鍛鍊身體肌肉，可以幫助游泳技巧的養成。
鼻子進水的問題，可以被一個小小的鼻夾輕鬆解決，有用的地方一般有買，最好也買個眼鏡。這些對於新手來說有很大的幫助。
希望可以幫到你。
3樓：匿名使用者
手划水時借力抬頭不用抬太高，要剛好把嘴露出水面。快速深吸一口氣然後埋.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中
4樓：
買個鼻子的夾子，先練習用嘴呼吸
昨晚我睡覺半夜起來為什麼頭想抬起來就是抬不起來使勁用力一下
在醫學上叫 睡眠癱瘓症 通常在壓力比較大 過度疲勞，作息不正常 失眠 焦慮的情況下比較容易發生。是一種正常的生理現象，與 鬼怪 無關，對身體健康沒有什麼影響。自我調節的方式有 採用 頭北腳南 進行睡眠，這樣可以減少地磁場對人體的干擾。右側臥位，睡如弓 可減輕心臟壓力。睡在床上很舒服,為什麼一起床整個...
為什麼我的小烏龜老是把頭抬到水上來
要勤換水的.估計是水質不好.還有就是天氣悶熱的話.會導致水中的氧氣缺少.適當的拿到戶外去.我的小中華草龜整天抬著頭，是怎麼了？它偶爾會把頭浸在水裡，但最近它不知道怎麼了，老抬著頭。放在地上 可能是俄了，我們家的烏龜就是的，一俄就把頭埋在水裡，抬頭時處於烏龜的一種好奇心 這烏龜把頭抬起來是什麼意思 呼...
我的電腦為什麼老是宕機 有時候開起來就宕機了 或者玩不到十分鐘就重新啟動了
你好請從以下幾方面分析解決 1 電腦中毒或中惡意軟體，也可能引起電腦異常，解決辦法是，升級防毒軟體，防毒，實在不行，就重灌或恢復過系統。重灌或恢復過系統可以完全解決軟體方面的問題。2 配置不合理，不協調,bios設定錯誤，也會引起電腦異常，所以裝機或升級硬體要找更專業的人員解決。可以發配置下來，幫你...