1樓：成施詩
一般提到想要養生，說明人的年齡已經不小了。不知道你多大，我已經是關注養生四五年的80後了。其實我瞭解養生也是被迫的，因為自己的身體「不爭氣」，幾年前我就有精神不振、夜尿頻多、聽力下降等衰老現象。
現在想想真是後悔，之前因為工作太忙，忘了照顧身體，總覺得自己年輕不在乎。因為媳婦在藥店上班，我就問問她有沒有哪些藥緩解衰老。她感覺我可能是腎虛引起的早衰，就說服用八子補腎膠囊吧，它的藥物成分很多，有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭，菜子、川楝子這八種子類藥物，鹿茸、海馬兩種動物藥物，以及人參等滋養藥物。
八子補腎膠囊不像其他單純壯陽的藥物，是專補腎精，同時調理陰陽，從根本是補腎，提高生活質量。我吃了快一個月，感覺身體好了很多，覺得這條養生之路是正確的。
2樓：心師驛站
不能熬夜年輕的時候覺得熬夜是正常的，沒有什麼大問題，可是當上了年紀之後發現熬夜真的使第二天頭疼眼花，精神不濟。所以我們上了年紀的還是不要熬夜了，按時睡覺，養好身體。
男人到中年怎麼樣保養自己的身體？
3樓：細細
男人想要保養自己的身體，一定要養成好的習慣，早睡早起，生活規律。
4樓：別淚臨清曉墨寒
應該不抽菸酗酒，多多堅持鍛鍊，不熬夜，飲食合理搭配。
男人到中年怎麼樣保養自己的身體？
5樓：網友
中年階段的男人一定要自律，及時培養以下的良好行為習慣，才能讓自己更健康長壽：
1、保證飲食的營養均衡。
中年男人如果想要達到養生的目的，首先就應該從個人的日常飲食方面開始著手，遠離各種不健康的飲食行為習慣，保證日常飲食具有營養均衡的特徵，這樣才能及時補充身體所需要的各種營養物質和微量元素，保證機體各個組織能夠得到充足的能量**，自然就可以達到養生的效果。
2、嚴格控制飲酒的量。
酗酒、酗酒以及醉酒等情況的發生，導致人體的免疫功能被大大削弱，使得個人受到疾病危害的幾率顯著增加，自然就會加速身體的衰老，影響到個人的壽命長短。因此到了中年階段的男性朋友，一定要嚴格控制酒精的攝入量，避免過量飲酒的情況出現。
3、堅持參加適度的運動鍛鍊。
現代人的生活節奏比較快，工作也比較繁忙，因此人們花在運動鍛鍊上面的時間越來越少，而運動鍛鍊的缺乏會導致身體的素質降低。因此無論是處於中年階段的男性朋友，還是其他人群，都應該認識到運動鍛鍊的重要性，通過堅持參加適度的體育運動鍛鍊的方式來保護自己的身心健康。
4、勞逸結合。
身體的過度疲勞都會導致處於中年階段的男性朋友的身心健康，受到極為嚴重的損害。因此人們如果想要達到養生的效果，那麼就一定要堅持做到勞逸結合，避免身體過度疲勞的情況產生。
5、保證生活作息的規律性。
中年男性如果想要達到養生的效果，那麼就一定要培養作息規律這種良好的行為習慣。保證生活作息的規律性，不僅可以讓身體得到充分的休息，還可以讓人體生物鐘得到正常的運轉。
6、遠離香菸。
眾所周知香菸中所含有的各種有害物質，對個人的健康所造成的危害是不容小覷的。因此中年男性更是要認識到香菸的嚴重危害性，通過積極遠離香菸的方式來保障個人的健康。
7、保持心情的愉悅。
培養良好的心態也是非常重要的一種養生方式。實際上，各種疾病的發生和個人的心理情緒都有著極為密切的聯絡，因此保持良好的心態，對於各種疾病的防治而言，有著尤為重要的現實意義和作用。
中年男人該如何養生
6樓：小心
男人養生很重要，尤其是中年男人。40歲男人最大的毛病是，透支著健康。孰不知，健康就像雪山一樣，隨時崩塌下來。所以應該做好保健。
對於男人養生專家介紹：年過40的男人，就像一臺運轉已久的機器，需要一次大修，心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。40歲的男人時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕，大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。
人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。比如說，攝取油脂過多易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃、傷肝且易患高血壓，蛋白不足會加速衰老，維生素不足會減弱人的免疫力等等。在飲食上，男人以為食物越精、一日三頓越豐盛，就越有營養。
事實恰恰相反。家常便飯最養人，飲食要科學合理，營養得當。據醫學界的權威統計，如今中年男人易患的慢性病，80%以上都是由於飲食不合理、營養失調引起的。
看看，要健康還是要美味、要排場？孰重孰輕，不言自明瞭吧？
人過40歲，事業有了基礎，可是身上的擔子也加重了，這時應特別注意勞逸結合，因為人的身體是血肉之軀，不是機器，即使是機器，也得加油，停機冷卻吧？而40歲以後的男人通常易犯一個毛病，就是守著成功，又渴望更大的發展。揹著成就前行，就必須要付出更大的努力才行。
所以，時下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。累過度了，就會積勞成疾，毀掉健康，到時得不償失。
體育鍛煉是保健防病的不二法寶，對於40歲以上的人更顯重要。如果上了40歲的人懶於運動的話，那麼他離疾病的距離已經不遠了。體育鍛煉不是教條，而是一種實實在在的運動，每一投足，每一挪步，甚至以手理理頭髮都是鍛鍊。
以上就是針對男人養生做出的介紹，希望您可以更加詳細的瞭解。
中年男性養生保健吃什麼好，中年男人養生吃什麼
經常熬夜及工作壓力大的中年男性，平時要注意多補充富含維生素b的食物，如 牛奶 酵母 動物肝臟類食物，可以提精神 減少疲勞感 保持精神旺盛及增加體能。在夜晚加餐時，要適量還要選擇容易消化的粥 麵條 麵包等富含碳水化合物的食物，若補充蛋白類食物選擇肌纖維短的易消化的蛋 蝦仁 魚類等，注意蛋白質攝入量要減...
中年男人穿比較好的服裝品牌有哪些
我爸爸就是bai這樣,不過他從 du前幾年開始就一zhi直要我來幫dao他選衣服。本來專40就是一個很有魅力屬和男人味的年齡。夏季可以選購一些卡其或者深綠色的中款休閒褲子。舒適而且好看。配上格子襯衣 最好不要大格子或者太彩色 顏色簡單可以顯得不那麼隨意 如果想要顯得個子高 就把襯衣扎進褲子 駱駝比較...
怎樣和中年男人談戀愛，中年男人該如何戀愛？
真情掩飾不住，當你真心喜歡一個人，當你真心想念一個人時，即使不明說，也會通過細節流露出來。尤其在想念一個人時，那種表現是很明顯的，你可能會直接在ta面前說出 我想你 三個字，讓對方明白你的感受，當想念升級後，你還會情不自禁想要見到對方，哪怕相隔很遠，也要想辦法見面，才會覺得安心。而在見到面時，ta也...