1樓：一個
會讓自己的身體變得更加的靈活，而且也可以消除很多的疾病，會提高自己的協調能力變得更加的健康，而且也可以消除一部分的炎症，會讓自己的身體提高免疫力。
2樓：撒的謊
每天練瑜伽也會讓自己的身形變得比較完美，也會讓自己的身體減少生病的概率，能夠穿衣服更有氣質，也能夠讓自己的身體更年輕更有活力。
3樓：李佳楠那男
可以拉伸肌肉，可以提高精力，可以加快血液迴圈，可以提高肺活量，可以提高免疫力。
4樓：行樂樂樂行
首先就是可以達到塑形的效果，而且也可以提高心肺功能，同時也可以提高肺活量，也可以使得身體的線條感變得更強一些，然後身材也會比較完美，前面不狀態也比較好。
經常練瑜伽，對身體都有哪些好處？
5樓：樂樂在此呢
可以塑造身形，也可以起到養生的功效，還可以提高睡眠質量，並且可以提高免疫力，還可以促進血液迴圈，也可以促進發育，預防很多的疾病。
6樓：劉心安兒
可以提高身體免疫力，然後也可以促進腸道蠕動，也可以達到潤腸通便的效果，也可以使得**狀態變得越來越好，身材也會變得越來越好。
7樓：happy薛醜醜
經常練瑜伽的話身體素質非常高，而且會提高身體的免疫力，還可以給自己身體塑形，可以預防肥胖，可以美容，可以釋放壓力，可以排毒，可以提高自信心。
8樓：創作者
對身體的好處是非常多的。四肢會非常的靈活，而且也可以增強抵抗力，還可以起到塑形的作用，如果經常做瑜伽的話，心態也會特別的年輕，還可以起到抗氧化的作用，可以讓**非常的緊緻白皙。
9樓：巨集盛巨集盛
可以舒展自己的筋骨，可以鍛鍊自己的肌肉，可以讓自己的肌肉達到平衡的狀態，可以讓自己的身體更加健康，可以提高自己的免疫力，這些都是對身體的好處。
10樓：紅紅的瑜伽課堂
經常練習瑜伽，可以改善呼吸系統，肺活量更強；促進腸道蠕動，緩解便秘；
促進血液迴圈和新陳代謝，煙花機體衰老。
很多人都在練瑜伽，對身體有什麼幫助？
11樓：啥地方
可以充分的放鬆肌肉，讓身體得到更加充分的休息。一些能夠很好的提高身體柔韌性。讓身體更加柔軟，從而不易受傷。同時能夠很好的讓大腦集中注意力，有效的促進大腦的健康發育。
12樓：巨集盛巨集盛
對身體的幫助就是，可以讓自己的身體變得更有韌性，可以讓自己的身體變得更加柔軟，可以鍛鍊自己的形體，可以讓自己變得更有氣質，可以讓自己的腿部線條變得更好看。
13樓：甜更越
促進我們身體的新陳代謝，加強血液迴圈，保護我們的心肺，可以讓我們的心情非常的平穩開朗，還可以****，加強身體素質，預防疾病，調節我們的壓力。
經常練習瑜伽，對我們的身體有哪些好處？
14樓：陳遠紅紅紅
可以讓自己的氣質變得越來越好，而且也有助於**，可以鍛鍊自己的身形，讓自己身材的線條變得越來越勻稱，而且還可以提高自己的免疫力，讓自己的身體變得越來越健康。
15樓：阿樂秋季雨
對我們的身體非常的好，會增加我們身體的柔韌性，其次就是還可以幫助我們改善我們的體態，讓我們變得越來越好，最後就是還會讓我們強身健體，不容易生病。
16樓：go我的世界誰懂
對我們的身體有很大的好處，而且這樣的話也能夠促進我們的四肢發育，並且也能夠讓我們變得更加靈活，而且也能夠讓身體變得更加協調，同時也能夠強身健體，而且也能夠起到鍛鍊身體的效果，並且也能夠****，而且也能夠修身養性。
練瑜伽對身體有哪些幫助呢？
17樓：姜浩然
個人查閱資料所得，練瑜伽對身體的好處：1、瑜伽能使人提高集中力，有利於工作和學習。2、練瑜伽能使人釋放情緒，心情舒暢，消除煩惱，減壓。
3、提高心肺功能，促進血液迴圈，可修復受損組織，提高機體免疫力，增加抗病能力。4、促進胃腸蠕動，提高消化吸收能力，預防便秘。5、增加機體的柔韌性和平衡性。
6、修心養性，提高人的綜合素質。7、修飾身體線條，使人更加健美。
18樓：happy薛醜醜
可以活血，可以塑形，對身材是比較好的，可以讓自己變得更加有自信，可以提高身體免疫力，促進血液迴圈。
19樓：小豆子子梓
可以增強身體的抵抗力，也可以增強身體的免疫力，也可以幫身體預防心血管疾病的發生，也可以幫身體預防高血壓疾病的發生，也可以幫身體預防感冒疾病的發生。
練瑜伽對身體的幫助很多，你知道的有哪些？
20樓：北山一師
第1點會讓你的身材變得非常的苗條，氣質有魅力，第2點你的腰會變得很細很軟非常的美麗，漂亮，第3點你的腿型會變得非常的好，整個人會變得非常的挺拔。
21樓：壓韻的漂亮
鍛鍊身體、舒緩情緒。長期練瑜伽，可以鍛鍊身體。對情緒幫助很大，可以舒緩情緒，改變心情。
22樓：生活助理阿離
練瑜伽對身體的幫助有很多，就比如說能夠讓我們身材看起來更加的苗條，也能夠讓我們的氣質看起來特別的優雅，甚至是能夠幫助我們減掉身上多餘的脂肪，而且還能夠讓我們有一個特別好的心態。
如果每天進行瑜伽練習對身體會有什麼樣的好處？
23樓：春季的風啊
讓身體變得非常苗條，會讓我們心情變得非常的開心，釋放壓力，並且可以糾正我們身體的一些坐姿小毛病，可以幫助我們身體塑形，提高人體免疫力，並且可以調節生理情況。
24樓：a7的文庫
堅持練習瑜伽能夠有效地改善我們的體型，還能夠緩解我們在一天的工作疲勞或者學習疲勞的情況下帶給身體的不適，同時緩解心理壓力，放鬆身心，促進我們的新陳代謝，幫助身體消化，加強消化系統。
25樓：過法國法國和
1經常練習瑜伽，會對自己的身體的經絡疏通和血液迴圈有幫助，更好的應對四季變化。2瑜伽的呼吸練習可以清潔淨化我們的血液，同時幫助我們更輕鬆深長的呼吸，呼吸是生命的原動力，也對我們的情緒有影響，通過呼吸練習也可以很好的調整我們的情緒，3通過對身體和呼吸的調整，會讓我們更專注，心情也隨之平和放鬆。瑜伽通過身體，呼吸，意識的練習，最終達到一個平衡。
長期練瑜伽的人，對身體有哪些好處？練瑜伽時應該注意哪些事項？
26樓：珊珊珊珊兒呀
其實我個人覺得女性練瑜伽是一項非常好的運動，它不僅能夠讓我們的身心得到平靜，而且還能增強免疫力，最重要的就是能夠消除工作一天之後的疲勞，使人保持一種心情舒暢的狀態，練習瑜伽不僅能夠維持身形，而且還能提升我們自身的一種氣質，很多人在冬天的時候比較容易長胖，因為冬天穿的衣服普遍比較寬鬆，所以這會讓人們有一種錯覺，覺得自己是不是瘦了或者多吃一點東西也沒有關係，因為穿衣服總能遮蓋住自己的身材，缺陷往往到了夏天他們就會感到焦慮，因為夏天穿的衣服比較少，胖或者是瘦一眼就能夠看得出來。?
練習瑜伽的時候最好穿專業的瑜伽服或者是穿比較舒適的衣服，而且儘量去找專業的人士學習，因為有些瑜伽動作比較專業，弄不好很有可能會因此受傷，在練習瑜伽的過程中，一定要注意調整自己的呼吸，而且要放慢動作千萬不能強求，因為有些動作不是專業人士是很難做到的，如果身體不舒服的情況下也不要去練習，練習瑜伽本身就是一種修身養性的過程，一定要能夠靜得下心來，長期練習瑜伽還能使我們的身心得到放鬆。?
其實女性在懷孕期間也可以適當的去練習瑜伽，是建議最好在三個月之後去練習，因為三個月之前他做盤還不是很穩定，一般三個月之後就比較穩定的，所以可以適當的去練習瑜伽，懷孕期間練習瑜伽，不僅會讓我們的身心得到放鬆，而且還能維持體型，很多人懷孕之後就會發胖，因為整天吃完之後就是躺在沙發上，其實過度肥胖不僅僅會引發妊娠糖尿病，很有可能還會影響到今後的分娩。?
27樓：大事發生的
我認為長期練瑜伽的話，對身體的好處是非常多的，可以鍛鍊身體的柔韌性，而且對各方面器官都起到了非常好的保護作用；我認為應該注意的就是自己練習的方式方法，減少瑜伽對於自己的身體傷害。
28樓：曾經的英語小老師
長期練瑜伽，身體柔韌性好，能改善腰痠背痛等現象，並且能增強體質，減少疾病的發生，同時最重要的是能夠塑形，讓你的身體比例更協調。練瑜伽時要注意提前熱身，做好拉伸，同時量力而行，不要盲目追求高難度動作，減少受傷。
29樓：邂逅浪漫
能幫助**，增強身體抵抗能力，達到一個強身健體的效果，能使體態更加優美，減少身上多餘的脂肪，增加女性的腿筋彈性，體現更加分明。需要注意不要空腹做瑜伽，不能夠追求極致，在練瑜伽的時候要注意調整呼吸的頻率等。
30樓：阿斯達歲的說
會讓身體變得特別的輕盈，特別的好，身材也會越來越好，越來越有柔韌性，體質也會增強，練瑜伽的時候，最好是去專業的地方進行鍛鍊，要有專業的人員指導，最好不要剛吃完飯就去練瑜伽，對身體也是有一定的傷害的。
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