1樓：辰星
自我感覺盤腿坐對腰間盤突出這個問題沒有什麼影響，因為還是有很多人，他們比較喜歡吧盤腿坐，而且能夠讓自己挺胸抬頭的我覺得這個做法其實是一個非常好的一個方法，並沒有對身體造成不好的影響。?
2樓：知哥46303緣親
盤腿坐對腰椎間盤有一定的損壞作用，無論是一些瑜伽，還是其他的形體課程，他們都會把盤腿坐作為一個非常基礎的動作要領，所以因此我們的國推斷出盤腿坐對腰間盤突出這個病並沒有什麼誘導因素，相反，它還有可能會有利於腰間盤突出，這個病的**。
3樓：沉夜孤星
對於我們每個人來說，坐姿可能或多或少都會影響腰間盤突出，但是盤腿坐我是真的覺得應該不會有影響，因為畢竟它能讓我們做得更標準。因此我覺得可能會更有利於我們的身體健康，所以我覺得應該沒有什麼不利影響。
4樓：峰佘無敵
腰椎間盤突出是不可以盤腿坐的，這樣的姿勢對於腰部的承受力壓力是比較大的，時間長的話會造成腰肌勞損的情況，導致病情加重，所以不建議長期盤腿坐，這樣也不利於腿部的血液迴圈，對於脊椎有問題的朋友是不可以習慣這樣的姿勢的，所以為了身體的健康，也為了病情不再加重，還是不要盤腿坐的好。
5樓：味將魅
盤腿坐，它的腰是要比較突出的，這就會加劇腰所要承受的重量，對於腰間盤突出會有一種傷害，肯能還會加重，所以是不太建議的。即使腰間盤不突出，也是不建議就久做的。所以不建議盤腿坐。
6樓：銘刻
如果腰椎間盤突出壓迫神經比較重，出現了活動障礙情況，這種情況要多臥硬板床休息，同時行腰部熱敷。可以輕輕地按揉一下腰背部的肌肉，以緩解腰椎間盤突出引起的肌肉痙攣情況緩解疼痛，同時有條件可以儘快的到就近的醫院就診，行腰部的ct或者磁共振檢查，看椎間盤突出的程度以及神經根壓迫以後出現的神經根水腫情況。
7樓：綠色食譜
腰椎間盤突出多是由於慢性勞損傷及椎間盤變性引起的，盤腿打坐會改變腰椎生理曲度，加重損傷，還是不要這樣做，另外，可以吃點腰痛寧膠囊，睡硬板床，加強腰部肌肉鍛鍊，加強腰椎穩定性。
8樓：樂奏文章
腰間盤突出是因為腰椎長期負荷過重致慢性勞損引起的。其**方法有：理療、牽引、手術配合針灸、推拿等。
另外，日常生活中注意不要劇烈運動，注意腰間保暖，儘量不要受寒；不要長時間站立或蹲坐；睡硬板床；平時儘量不要提重物，不要乾重體力活，儘量不要彎腰；注意適當休息，不要過於勞累；平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆製品等。
9樓：匿名使用者
盤腿坐這樣的姿勢對於腰部的承受力壓力是比較大的，時間長的話會造成腰肌勞損的情況，導致病情加重，所以不建議長期盤腿坐，這樣也不利於腿部的血液迴圈。所以，為了自己的健康，不要盤腿坐。
長期盤腿坐著對腰椎有哪些影響？
10樓：松茂椿萱
盤腿坐時對腰椎的影響與正常坐位時對腰椎影響沒有明顯不同，坐位時主要是骨盆進行負重，腰椎也進行相應負荷。長期久坐對腰椎不利，容易造成腰椎損傷、勞損，從而出現退變等等改變，不利於腰椎保健。
盤腿坐和正常坐比起來只是坐骨與腿部分擔重量，對於腰椎沒有明顯差別，但是對於髖關節來說還是有影響，可對髖關節造成傷害。
所以，建議患者在坐位時要採取正常坐姿，要挺胸抬頭、有靠背。同時不要進行盤腿坐，這樣不僅對腰部有損害，而且對髖關節也不利。
但是針對於腰椎本身來說，盤腿坐以及正常坐位對腰椎影響差別並不是很大。
怎樣的坐姿不會導致腰間盤突出
11樓：匿名使用者
正確的坐姿應該是什麼樣的呢？保護脊椎的正確坐姿就是坐在坐骨上。坐骨在髖骨的後下部，當我們坐在坐骨上時，骨盆是居中平衡的，連帶著腰椎也能處於居中的位置，使得上半身能維持腰背挺直的良好姿勢。
具體怎麼坐呢？非常簡單，就是保持「3個90度」。即腰部與雙大腿保持90度，雙大腿與雙小腿保持90度，上臂與前臂保持90度。這樣坐最適合學習和工作了。
很多人由於習慣了以前的姿勢，一坐下去就又回到斜靠在椅背上的懶散姿勢，這多是因為你的軀幹部位肌力不足造成的。你可以試著在兩膝之間夾一張紙或一塊紙板，以訓練大腿內側肌群及軀幹部位肌群的肌力。
前面我就強調過，坐的時候，不要老是一個姿勢不動，即使坐姿很標準，也要在45～60分鐘後起來活動活動。如果工作和學習需要長時間坐著，最好在腰後面加個靠墊，以保持腰背的自然生理弧度；或者換個有扶手及椅背較高的椅子，這樣可以幫助你久坐時仍能維持正確的坐姿。此外，還要堅持練習全套的刁氏脊椎保健操。
為啥經常坐著會得腰間盤突出
12樓：獨絕康
年輕人出現腰脫的可能性較小。現在最可能是有椎骨小關節半脫位。導致神經受壓，同時伴有肌肉損傷。
現在狀態，應做身體檢查，根據壓痛點判斷病情，並做按摩，手法復位等調節，暫時要注意休息。
哪種坐姿最傷腰，容易得腰椎間盤突出？
13樓：數碼專家小行星
駝背最傷腰。坐的時候駝背會讓腰椎承受巨大的壓力，長期下來很容易得腰椎間盤突出。
14樓：君君別熬夜
翹二郎腿會引起人體多種病理改變，讓正常脊椎呈「s」形，久而久之，造成腰椎間壓力分佈不勻和腰部肌肉拉傷和勞損，非常傷腰，易得腰椎間盤突出。
15樓：北山一師
坐姿首先第1點腿喜歡翹起來，然後來回的顫抖，這樣的坐直就會傷到自己的腰部，第2點坐著的時候經常會把腰斜靠在椅子上，這樣也會傷害到腰部，這種不良的習慣都容易得腰間盤突出。
16樓：蔬菜他爸
蹺二郎腿，容易造成彎腰駝背，腰椎間盤突出，而且會壓迫到神經，是非常傷腰的姿勢。
17樓：網友
腰椎間盤突出患者，注意正確的坐姿，勞逸結合。
坐姿不好會引起腰椎間盤突出症嗎
18樓：well健康
會，因為坐姿對腰椎壓力最大，特別是彎腰低頭的坐姿對腰椎的壓力，比垂直坐姿的壓力要大很多。每天長時間坐著，加上坐姿不好，長久積累下來的壓力沒得到釋放，極容易導致腰背部疼痛，嚴重時，甚至出現腰椎間盤突出。
糾正坐姿，垂直坐姿對腰椎的壓力最小。
坐直上身，電腦螢幕的頂端應略低於水平視線，筆記本可使用電腦支架；
距離顯示器至少要有一臂的距離；
滑鼠應放在鍵盤邊，使用時用桌子支撐手臂；
調整好椅子高度，讓您的膝蓋水平略低於臀部，確保腳可以平放在地上；
腰背部後面有支撐，並保持脊柱直立（不要彎腰駝背）
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術 找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失 了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，時間通常不超過十分鐘。平時不要睡軟床，一定系皮帶。腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！腰椎間盤突出 60 你好...
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腰椎間盤突出症保守 三步法 1 牽引 手法 不是保健按摩 主要是解除肌肉痙攣，促進血液迴圈，是 腰椎間盤突出症主要手段之一。2 特製銀質針 火針 有 以針代刀 之作用，對頑固腰腿痛有立竿見影之效。3 骶管輸液，方便 簡單 安全，止痛效果好和療效快等特點，這是中國疼痛研究會理事長王福根推薦的 腰椎間盤...
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本人就是這病，我把瞭解到的一些常識分享一下，希望能有用 1.堅持睡硬床 板 褥子 或棕墊窗，不能睡席夢思。發作期尤其要多躺 2.千萬不要彎腰搬重物。3.儘量不要久坐久站。4.注意腰部保暖。5.發作期圍護腰。6.別信廣告信醫生，越神奇的廣告越要當心。聽其他人介紹說以下活動有益 1.倒走。2.在地板上四...