1樓：匿名使用者
腰肌勞損急性的重一些，和你的工作有可能有關係，主要是長其保持了一種姿勢，使腰肌處在疲勞狀態，**上以推拿，針灸比較好。同時，還要進行體育運動，
2樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
3樓：裘心怡廉荌
腰肌勞損**運動的指導原則是增加腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量的增強對維持脊柱關節解剖結構，減少各種勞損的程度，創造腰部肌肉功能恢復的條件都能起到積極的作用。鍛鍊腰部肌肉的方法有：仰臥位的頂腰運動；直立位的負重伸腰。
注意在鍛鍊時負荷增加要循序漸進，練後不要有明顯的疼痛或過度疲勞。應持續一段時間才有明顯效果，切忌半途而廢。
**的話就選擇外用黑膏藥腰肌鎮痛膏**。腰肌鎮痛膏作為**腰肌勞損的外敷膏藥，通過藥物貼敷表皮，滲透於腰肌受損部位，在活血化瘀、消腫止痛的同時，可益精補髓，強筋壯骨，修復腰肌受損組織，從而消除炎症，讓廣大腰肌勞損患者徹底擺脫腰痛之困擾！
腰肌有勞損能治好嗎?
4樓：明長青陽鳥
病情分析：
你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反**作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可侷限於一個部位，也可散佈整個背部。**與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒溼有很大關係，建議採用專業中醫藥內服外用相結合**，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者**後不易**，安全無***，是最理想的**方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，儘量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
腰肌勞損應該怎麼**？
5樓：笑看人生
腰肌勞損的**原則：主要是減輕負重、注意休息、藥物**、理療輔助。
1）一般**：在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。
2）藥物**。
西藥**：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，中藥**：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等**。
3）理療和功能鍛鍊：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、鐳射區域性照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。
6樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
7樓：小鐘養生
腰肌勞損，腰痛難忍，教你1個動作，鍛鍊腰椎，腰部更強壯！
腰肌勞損怎麼辦？能治好嗎？
8樓：nece幸運的
「腰肌勞損也就是功能性腰痛，最主要是因為腰部的過度勞累損傷，慢性損傷還有過度腰部運動導致的。建議根據發病的原因先控制**，避免病情的加重，然後對症**。1、一般可以服用一些非甾體的抗炎止痛藥，還有一些中成藥，中藥和膏藥等。
2、睡覺時睡硬床，同時還可以配合一些運動，增加腰部的耐受力。3、還可以進行手術**，但是手術**的風險比較大，一般患者不接受。日常工作中注意不要過於勞累，勞逸結合，避免腰部受傷，腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。
環境對於腰肌勞損者的影響很大，所以平時要避免寒冷、潮溼的環境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦乾，避免著風，可以喝熱薑湯驅寒。」」
9樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
10樓：網友
腰肌勞損很多人都有這個毛病，這個病是慢性病，不容易治好，只有平時多注意，別讓累著了，才能不容易犯病，要想徹底治好是不可能的，維持住不讓疼就好了。
11樓：萬曉生
**的話肯定是有希望**好的。
腰肌勞損症狀怎麼治療，腰肌勞損要怎麼才能治好啊？
腰肌勞損主要是腰部肌肉出現勞累 損傷，最主要的症狀是腰部疼痛，可能只有腰背。肌兩側出現疼痛，有的患者可能會出現下腰部疼痛。腰肌勞損最好的 方式是運動。鍛鍊，增加肌肉的活動鍛鍊之後，增強乳酸代謝，乳酸堆積減少，腰部的痠痛會減。輕。最好的鍛鍊方式有兩種，種是蛙泳，另 種是燕飛。進行燕飛鍛鍊時腿應該伸直，...
腰肌勞損怎麼治療好，腰肌勞損怎麼治療才能徹底治好？
造成腰肌勞損的原因有很多，其中最主要 最常見的，就是在工作時長期和過度的保持不良姿勢而造成的。下面就來說說腰肌勞損的 方法。1 在腰部疼痛的時候，要進行臥床休息，避免腰肌勞損的惡化，要選用硬板床。如果病情嚴重，可以用沙袋置於腰部的兩側，以達到制動的目的。2 可以使用藥物 通常藥店裡銷售的消炎止痛藥就...
如何治療腰肌痠痛，如何治療腰肌勞損？
考慮是腰肌勞損。建議您避免彎腰久坐過勞，防止受涼，適當腰背肌功能鍛鍊，目前可以區域性理療，熱敷，口服複方氯唑沙宗片及活血通絡中藥。讓按摩師按摩按摩就可以了。腰肌痠痛，是腰部氣血執行不通所致。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。它或是腰部受寒，或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰肌，導致腰肌氣血執行不通暢，久之，...