1樓：匿名使用者
不是。吃香蕉確實有利於通便，但是如果是不熟的香蕉反而還會加重便秘，所以也不能完全相信。
2樓：難掩的喜
我覺得不是的，它確實是可以做到的，因為香蕉作為一種水果，是非常有益於身體健康的，這一點毋庸置疑，還促進消化。
3樓：e時光再燃
並沒有被忽悠。因為吃香蕉，真的有通便的效果。而且能夠有效的改善便秘。
4樓：花花就是我
吃香蕉確實是能夠通便，因為香蕉有滋潤腸道的作用 對便秘的人來說是比較好的。
5樓：毖剛蒲
長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食。
b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間。
s我之前就是這樣，大便還很乾燥。
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物。
睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜。
平時有空可以多點運動，別太懶。
多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的。
生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流。
有的人認為多吃香蕉能通便，香蕉真的能通便嗎？
6樓：教育知識之家
香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維、膠質。可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘，吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。
但是現在香蕉的情況也不一樣，有的香蕉比如青的香蕉，比較澀，可能沒有熟透的香蕉，起不到比較好的緩解便秘的作用，甚至有個別情況下可能還導致便秘，裡邊含有酸性或者鞣質的物質，具有澀的作用。
7樓：青島小魚聊創業
是的。香蕉果肉營養價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
8樓：李佳楠那男
實際上並沒有這樣的效果，其實所有的水果都是一樣的，最大的功效就是增加你的纖維。
9樓：老龐家小
香蕉真的可以通便，因為香蕉吃到肚子裡有潤滑的功能，反正我一吃香蕉就愛拉肚子。
10樓：情感諮詢阿博老師
其實香蕉確實對通便有一定的作用，香蕉最主要的作用是有助於消化。
多吃香蕉可以起到通便的效果，這是真的嗎？
11樓：沒結婚呢
這是真的，因為香蕉裡面含有非常豐富的粗纖維以及膳食纖，維能夠很好的吸附油脂，而且有促進腸胃蠕動的功效，調節腸道功能減少便秘的情況，潤腸通便。
12樓：星了
這是真的，因為香蕉的粗纖維成分含量比較多，多吃點香蕉可以達到很好的飽腹感，而且能夠吸附腸道內的油脂，達到潤腸通便的效果。
吃香蕉真的能通便嗎？
13樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
14樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。
15樓：興建設松凰
可以的，，不過吃多了就沒用了。
而且香膠是涼性的，吃多了對腸胃不好。
熱量在水果中算是比較大的，吃多了會長胖。。
但吃香焦心情會好哦。
香蕉是通便的嗎？
16樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
17樓：匿名使用者
有歌訣：香蕉通便解胃火。意思是說可以下火通便的。
18樓：i霸氣側漏
恩，是的。
還可以補充能量：具有快速性的優點，而且是直接被人體吸收，所以其實高能量也不會變胖。
19樓：
可以的啊~~我就常吃的。
20樓：匿名使用者
我聽到是有這個功能，要不你上網查一下。
21樓：水
可以的，喝酸奶效果更好哦。
香蕉真的能通便嗎？
22樓：自報調查
便秘了怎麼辦？彆著急，先買五斤香蕉！
香蕉能潤腸通便，是中國人“口口相傳”的所謂生活經驗！
將香蕉剝開，輕輕咬一口，嫩嫩的口感滑入口腔、食管、腸道，讓人充分篤信，只要我吃的夠多，“莊嚴一刻”很快就會來臨！
然而，事實是有人連續吃了幾根香蕉，便秘仍然沒有改善！
難道生活經驗都是騙人噠？到底香蕉通便有無科學根據呢？
香蕉確實可以潤腸，但其實只有熟透的香蕉才能有這個功能。如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。這是因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，造成便秘。
尤其是對於胃腸道功能較弱的老人和孩子，影響較大。你吃到過發澀的香蕉嗎？澀味就是來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。
論真正有效、潤腸通便的食物，其實應該是以下幾種：
1、根莖類蔬菜：所謂的根莖類蔬菜，指的就是紅薯、土豆等。它們含有大量不可溶性的膳食纖維，這些纖維進入體內後，還能起到吸水的效果，就如同海綿一般。
芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜也是腸道比較喜歡的食物，尤其是牛蒡，有“東洋參”的美譽，含有豐富的粗纖維，不但能通便，也有利於對各種慢性病的防治。製作素湯，牛蒡、胡蘿蔔是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。
上面的幾種能潤腸通便的粗糧要常吃，具有預防便秘作用的粗糧大家可以試試，這些粗糧中含有的纖維素和維生素比較多，可以促進食慾，還可以減輕腸胃的負擔，所以這些食物可以經常吃，特別是對於經常便秘的人群。這些食物都可以幫助你解決便秘的困擾和顧慮， 讓你的身體更加健康。
3、發酵酸奶：滿足下面這兩個要求的酸奶，才能促進排便，調節腸胃：
是用乳酸菌、雙歧桿菌等有益於腸道的菌發酵的酸奶。
酸奶中活有益菌的數量達到了1億以上。
現在市面上販賣的很多酸奶都達不到這兩個標準，尤其是保質期特別長、可以放在常溫下儲存的酸奶，已經經過了“滅菌”這道工序，酸奶中已經沒有什麼有益菌了，對於便秘根本就沒有什麼作用。
需要強調的一點是，食物調整僅僅是輔助**便秘的手段，與此同時還應搭配適當鍛鍊，讓你的腸胃活躍起來。如果經過生活調整之後，便秘問題仍然沒有得到改善，反而是逐漸加重，就應當及時就醫檢查，找到便秘的根本原因，並按照醫生建議進行藥物**。
23樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
24樓：大暈真帥
香蕉真的能通便？這種吃法小心越吃越便秘。
25樓：荼靡花開
香蕉有一定的通便效果，香蕉裡面的纖維素可以促進腸道蠕動，從而達到通便的效果，但是必須是熟透了的香蕉。
26樓：e時光再燃
香蕉真的可以通便，而且可以讓人的腸胃更好，特別是對於便秘的時候，吃一些香蕉是比較好的。
27樓：做個傻子哈哈哈
香蕉可以通便，香蕉的性質就是潤腸通便，能使腸胃更快蠕動起來，達到通便的效果。
吃香蕉真的能通便嘛？
28樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
吃香蕉真的能通便嗎？
29樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
有的人認為多吃香蕉能通便，香蕉真的能通便嗎？
1樓 教育知識之家 香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維 膠質。可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘，吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。但是現在香蕉的情況也不一樣，有的香蕉比如青的香蕉，比較澀，可能沒有熟透的香蕉，起不到比較好的緩解便秘的作用，甚至有個別情況下可能還導致便秘，裡...
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