吃香蕉能通便,是不是被賣香蕉的忽悠了?

2023-05-26 09:40:10 字數 3945 閱讀 1635

1樓:匿名使用者

不是。吃香蕉確實有利於通便,但是如果是不熟的香蕉反而還會加重便秘,所以也不能完全相信。

2樓:難掩的喜

我覺得不是的,它確實是可以做到的,因為香蕉作為一種水果,是非常有益於身體健康的,這一點毋庸置疑,還促進消化。

3樓:e時光再燃

並沒有被忽悠。因為吃香蕉,真的有通便的效果。而且能夠有效的改善便秘。

4樓:花花就是我

吃香蕉確實是能夠通便,因為香蕉有滋潤腸道的作用 對便秘的人來說是比較好的。

5樓:毖剛蒲

長期便秘,要徹底堅決便秘問題,首先得改善生活習慣還有飲食。

b便秘真的很難受的,每天蹲廁所都要好長時間。

s我之前就是這樣,大便還很乾燥。

y首先你要控制好飲食,多吃流食,少吃熱氣食物。

睡眠也很重要,早睡早起,千萬別熬夜。

平時有空可以多點運動,別太懶。

多喝水,每天3升左右,可以提高新陳代謝,**便秘很有用的。

生活要自律點,關於養生的問題可以+衛交流。

有的人認為多吃香蕉能通便,香蕉真的能通便嗎?

6樓:教育知識之家

香蕉具有潤便的作用,同時含有膳食纖維、膠質。可比較好地增加大便容積,另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘,吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。

但是現在香蕉的情況也不一樣,有的香蕉比如青的香蕉,比較澀,可能沒有熟透的香蕉,起不到比較好的緩解便秘的作用,甚至有個別情況下可能還導致便秘,裡邊含有酸性或者鞣質的物質,具有澀的作用。

7樓:青島小魚聊創業

是的。香蕉果肉營養價值頗高,此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食慾、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素,經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

8樓:李佳楠那男

實際上並沒有這樣的效果,其實所有的水果都是一樣的,最大的功效就是增加你的纖維。

9樓:老龐家小

香蕉真的可以通便,因為香蕉吃到肚子裡有潤滑的功能,反正我一吃香蕉就愛拉肚子。

10樓:情感諮詢阿博老師

其實香蕉確實對通便有一定的作用,香蕉最主要的作用是有助於消化。

多吃香蕉可以起到通便的效果,這是真的嗎?

11樓:沒結婚呢

這是真的,因為香蕉裡面含有非常豐富的粗纖維以及膳食纖,維能夠很好的吸附油脂,而且有促進腸胃蠕動的功效,調節腸道功能減少便秘的情況,潤腸通便。

12樓:星了

這是真的,因為香蕉的粗纖維成分含量比較多,多吃點香蕉可以達到很好的飽腹感,而且能夠吸附腸道內的油脂,達到潤腸通便的效果。

吃香蕉真的能通便嗎?

13樓:薄荷健康

香蕉可以清腸通便嗎?

14樓:月亮掛山溝

香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。

15樓:興建設松凰

可以的,,不過吃多了就沒用了。

而且香膠是涼性的,吃多了對腸胃不好。

熱量在水果中算是比較大的,吃多了會長胖。。

但吃香焦心情會好哦。

香蕉是通便的嗎?

16樓:劉加勇醫生

比起香蕉,這些通便效果更好。

17樓:匿名使用者

有歌訣:香蕉通便解胃火。意思是說可以下火通便的。

18樓:i霸氣側漏

恩,是的。

還可以補充能量:具有快速性的優點,而且是直接被人體吸收,所以其實高能量也不會變胖。

19樓:

可以的啊~~我就常吃的。

20樓:匿名使用者

我聽到是有這個功能,要不你上網查一下。

21樓:水

可以的,喝酸奶效果更好哦。

香蕉真的能通便嗎?

22樓:自報調查

便秘了怎麼辦?彆著急,先買五斤香蕉!

香蕉能潤腸通便,是中國人「口口相傳」的所謂生活經驗!

將香蕉剝開,輕輕咬一口,嫩嫩的口感滑入口腔、食管、腸道,讓人充分篤信,只要我吃的夠多,「莊嚴一刻」很快就會來臨!

然而,事實是有人連續吃了幾根香蕉,便秘仍然沒有改善!

難道生活經驗都是騙人噠?到底香蕉通便有無科學根據呢?

香蕉確實可以潤腸,但其實只有熟透的香蕉才能有這個功能。如果吃多了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。這是因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動,造成便秘。

尤其是對於胃腸道功能較弱的老人和孩子,影響較大。你吃到過發澀的香蕉嗎?澀味就是來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。

論真正有效、潤腸通便的食物,其實應該是以下幾種:

1、根莖類蔬菜:所謂的根莖類蔬菜,指的就是紅薯、土豆等。它們含有大量不可溶性的膳食纖維,這些纖維進入體內後,還能起到吸水的效果,就如同海綿一般。

芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜也是腸道比較喜歡的食物,尤其是牛蒡,有「東洋參」的美譽,含有豐富的粗纖維,不但能通便,也有利於對各種慢性病的防治。製作素湯,牛蒡、胡蘿蔔是好食材,燉煮後稍微調味,清淡好喝。

上面的幾種能潤腸通便的粗糧要常吃,具有預防便秘作用的粗糧大家可以試試,這些粗糧中含有的纖維素和維生素比較多,可以促進食慾,還可以減輕腸胃的負擔,所以這些食物可以經常吃,特別是對於經常便秘的人群。這些食物都可以幫助你解決便秘的困擾和顧慮, 讓你的身體更加健康。

3、發酵酸奶:滿足下面這兩個要求的酸奶,才能促進排便,調節腸胃:

是用乳酸菌、雙歧桿菌等有益於腸道的菌發酵的酸奶。

酸奶中活有益菌的數量達到了1億以上。

現在市面上販賣的很多酸奶都達不到這兩個標準,尤其是保質期特別長、可以放在常溫下儲存的酸奶,已經經過了「滅菌」這道工序,酸奶中已經沒有什麼有益菌了,對於便秘根本就沒有什麼作用。

需要強調的一點是,食物調整僅僅是輔助**便秘的手段,與此同時還應搭配適當鍛鍊,讓你的腸胃活躍起來。如果經過生活調整之後,便秘問題仍然沒有得到改善,反而是逐漸加重,就應當及時就醫檢查,找到便秘的根本原因,並按照醫生建議進行藥物**。

23樓:劉加勇醫生

比起香蕉,這些通便效果更好。

24樓:大暈真帥

香蕉真的能通便?這種吃法小心越吃越便秘。

25樓:荼靡花開

香蕉有一定的通便效果,香蕉裡面的纖維素可以促進腸道蠕動,從而達到通便的效果,但是必須是熟透了的香蕉。

26樓:e時光再燃

香蕉真的可以通便,而且可以讓人的腸胃更好,特別是對於便秘的時候,吃一些香蕉是比較好的。

27樓:做個傻子哈哈哈

香蕉可以通便,香蕉的性質就是潤腸通便,能使腸胃更快蠕動起來,達到通便的效果。

吃香蕉真的能通便嘛?

28樓:薄荷健康

香蕉可以清腸通便嗎?

吃香蕉真的能通便嗎?

29樓:薄荷健康

香蕉可以清腸通便嗎?

有的人認為多吃香蕉能通便,香蕉真的能通便嗎?

香蕉具有潤便的作用,同時含有膳食纖維 膠質。可比較好地增加大便容積,另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘,吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。但是現在香蕉的情況也不一樣,有的香蕉比如青的香蕉,比較澀,可能沒有熟透的香蕉,起不到比較好的緩解便秘的作用,甚至有個別情況下可能還導致便秘,裡邊含有酸性或者鞣質的...

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