1樓：王牌健康專家
黑茶大多經過長時間的渥堆，多酚類物質在溼熱條件和渥堆中產生微生物的作用下產生複雜的氧化作用，形成黑茶滋味濃厚、醇和、耐泡，具特殊的陳香，茶生溫和。黑茶主要保健作用是消食下氣胃脹，醒脾健胃，解油膩。黑茶降血脂、降膽固醇、**功效明顯。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經； 具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神補血安神補血安神補血安神、、、明目健脾明目健脾明目健脾明目健脾、、、補腎益陰補腎益陰補腎益陰補腎益陰、、、解毒的作用； 用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗風熱而止盜汗風熱而止盜汗風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
喝黑茶影響睡眠嗎
2樓：匿名使用者
飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識，因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡鹼。
但黑茶因製作工藝，咖啡鹼在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸儲存下來了。
所以飲用黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用甚至可以預防失眠、神經衰弱等。
黑茶几乎可以包容你喜歡的各種調味，按喜好不同或加奶、加糖、加鹽、加酥油、加芝麻、加花生等。外國人喜歡加香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果等。如果你試用其它茶類與黑茶同加一類調味試喝，一下就會明白黑茶的口感比其他茶葉更好。
3樓：聆聽聽雪老師
會的，所以在睡覺前一定不要喝黑茶，可以喝一些牛奶之類的飲料。
能讓睡眠好的黑豆，有哪些吃法？
4樓：動物進行時
黑豆的吃法有很多種，磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟可作零食小吃；打豆漿可作飲料；生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，蛋白質和脂肪也更利於消化。以下是最佳黑豆的吃法。
吃法1、黑豆烏雞湯。
1材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。
2做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗淨備用。黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開，再用清水洗淨，晾乾備用。
何首烏、紅棗、生薑分別冼淨，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用。加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。
3功效：補血養顏，烏髮，養心安神。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效，久服可使**變得細白光潔。
何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤。
吃法2、黑豆粉。
1配料：黑豆500克。
2製法：黑豆洗淨，煮熟焙乾，研成細粉。
3藥用：每天3次，每次6克，米湯送服。
4功效：補虛益腎、活血利水；對營養不良性水腫、脫髮、禿髮、頭髮早白皆有療效。
吃法3、烏豆圓肉紅棗湯。
原料： 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。
功效： 香甜滋潤，清爽不膩。烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。
中醫認為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭髮早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。
烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤髮、烏髮，補血安神。忌食：小兒忌服。
操作：1、將烏豆、紅棗洗淨。
2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉湯麵浮渣即可。
吃法4、海帶燉黑豆。
配方：鮮海帶200克 黑豆100克 瘦豬肉100克 姜5克 蔥5克 鹽5克。
製作：1，把黑豆洗淨，去雜質；豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲；薑切片，蔥切段。
2.把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內，加水600毫升。
4把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。
5食法：每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。
6功效：活血、利水、祛風、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。
5樓：寶寶用品
黑豆的話可以用來和排骨、烏雞、豬腳等肉類熬湯喝，也可以放到糯米里面配上紅棗、板栗一起蒸著吃，黑豆營養成分特別好，大人小孩都可以多吃點。
6樓：撿心事的兔子
將黑豆用清水浸泡，然後放入料理機中打成糊，接著和低筋麵粉、白糖、牛奶一起和成可流動的麵糊，倒一部分進平底鍋中，烙至內部熟透就可以出鍋了。
7樓：小籠包
醋泡黑豆，當小菜。
醋泡黑豆是咱們聽到最多的吃黑豆的方法了。醋能活血，黑豆益腎、給血管減齡，黑豆用醋泡後，更像一道餐桌上的開胃小菜。而且醋泡黑豆是最簡單的吃法，不需要太多的功夫，豆子洗好丟進醋裡一泡，隨吃隨拿，也不用擔心壞掉。
8樓：昕悅廚房
90歲奶奶吃了40年黑豆的養生吃法，不炒不炸，睡眠好，越吃越精神。
黑豆和什麼吃可以起到安眠的效果
9樓：凡文庫
黑豆和含有色氨酸的食物一起吃可以起到安眠的效果，如南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等。
色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。因此，含有色氨酸的食物可以幫助人體平衡荷爾蒙從而控制人體情緒、提高睡眠質量。
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米是一個不錯的主意。
10樓：拾萬里之外
1、原料：黑豆100g
2、做法：1）用黑豆100克，水浸30分鐘，2）加水適量，煮沸後小火煮40分鐘，3）用少許鹽或糖調味，分兩次食用，早晚各一次。一般食用一週即可見效。
11樓：惠人美食小劉五常大米
吃黑豆時加它，效果不輸「染髮劑」，常吃黑髮慢慢變回來。
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