1樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎主要是由於腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。可考慮選用消炎止痛的膏藥外敷調理。
症狀表現。1、足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。
2、肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
3、當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。
4、當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。
**方法。1、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
2、穿步行靴或使用柺杖：如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。
3、外用藥：選用消炎止痛的膏藥外敷調理。
4、根據需要使用矯形器具或者改變運動方式。
5、手術：如果這些**沒有效果，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
注意事項。1、合理安排運動量，循序漸進地增加訓練強度。如果訓練時感覺跟腱疼痛，應停止訓練，及時查詢原因。
2、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。
3、加強腿部及踝關節的肌肉力量訓練，讓跟腱能承受更大的負荷。
4、挑選合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能過大，後跟不能太軟。也可以在鞋跟內加一層矽膠襯墊幫助減緩跟腱緊張。
2樓：匿名使用者
跟腱指的是足跟和小腿中間比較結實的一塊肌腱，也是人體最粗大的肌腱。跟腱是連線小腿後面肌肉，直至根骨，也是人們在行走、運動的時候必不可少的組織。人在跑、跳、行走時都依靠這條強有力的肌腱，跟腱炎疼痛時外扶濟愈堂跟腱順古安玉貼即可快速灰復，逃寶和驚東均有，能有效地止痛，促進血液迴圈，加速組織修復，減少患者的疼痛。
跟腱炎的其他注意事項。
運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。注意休息，避免負重，合理運動。運動時穿合適的鞋子。
選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯專案。如果需要，可逐漸增加速度和距離。
走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
跟腱炎的預防。
1、穿得鞋子要舒適，特別是從事重體力工作者或運動員要防止下肢區域性負荷量過於集中，注意勞逸結合，上下肢交替活動，可以減輕區域性的疲勞，負荷過多部位也能及時得到休息和放鬆。
2、每天晚上睡覺前用熱水浸泡腳和小腿約15~20分鐘左右，這樣可以促進下肢肌肉、韌帶和關節血液迴圈，可以預防跟腱周圍炎的發生。
3、運動員之間要養成每天訓練結束之後，互相踩對方大腿後群肌及小腿肌肉作為放鬆的習慣，可以避免跟腱周圍炎的發生。
3樓：安木雨
跟腱炎典型症狀。
足跟部或者跟腱中部疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇，可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。
其他症狀。在急性期可能出現跟腱及其周圍**發紅發燙，行走、跑步時疼痛加重，嚴重者足跟不能著地。上樓、爬坡以及活動過多後感覺跟腱處疼痛，甚至出現跛行。
跟腱炎是什麼症狀？
4樓：陶寶骨方世醫貼
跟腱炎一般是由慢性勞損或外傷引起的無菌性炎症。常見的症狀有：足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛以及僵硬，活動後疼痛會加劇；肌腱兩段受到擠壓時會有強烈的疼痛或壓痛；當病情惡化時，肌腱會腫大，在病變的區域會出現結節。
疼痛在早晨會加劇，當病情嚴重時，患者在行走過程中也會感到疼痛。常見的**方法為外敷中醫膏藥。
1、 如果不慎患者，患者的足跟部上方和內部會出現疼痛，活動後明顯加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作，肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。
2、 當病變出現惡化以後，肌腱會明顯的腫大，在病變區域出現結節，如果患者處在急性期，走路和跑步等運動時跟腱處疼痛腫脹，患處的**也會有發紅發燙的情況出現，要特別的注意才行。
3、 慢性期的時候，跟腱疼痛或者僵硬，多發於清晨。走路尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛，而且跟腱炎可進展為一種退化性疾病，會變得越來越脆弱和纖維化。另外對跟腱的持續勞損可以導致跟腱斷裂，需進行手術來修復。
4、平時就要注意合理安排運動量，循序漸進地增加訓練強度。如果訓練時感覺跟腱疼痛，應停止訓練，運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊。
5樓：燕子老師課堂
患有跟腱炎的患者會出現足跟上方內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬等症狀，疼痛一般都會在早晨或者劇烈運動後的休息期間發作。建議你去正規醫院拍片進行檢查，以排除其他原因，並且及時進行**。
6樓：網友
跟腱炎的主要症狀就是足跟後側的疼痛，從輕微的不適到劇烈的疼痛，跟腱周圍可以出現腫脹，往往壓痛明顯，長時間的走路，劇烈的跑跳可以加重疼痛，休息可以減輕，也有可能出現小腿後側的疼痛。早期可以外用活血化瘀的中醫膏藥，如果跟腱處出現了鈣化，必要的時候也可以手術**。
7樓：匿名使用者
跟腱炎主要是由於跟腱末端的慢性勞損造成的無菌性的炎症，又被稱為跟腱的腱病或者是末端病，有些時候，跟腱斷道裂修復以後也會出現這種跟腱末端的無菌性的炎症，主要是由於這種長時間的勞損或者是大運動量的這種訓練，造成了這種無菌性的炎症， 一種運動性的損傷。患者應該及時到正規的公立醫院進行檢查，可以採取跟腱部位熱敷，封閉等方法進行**，配合外用膏藥進行**，例ru跟腱方世醫貼，要注意休息，某寶有，適當的抬高患肢。
8樓：匿名使用者
跟腱炎是一種無菌性炎症，是跟腱急慢性勞損後形成的，其主要症狀表現為跟腱止點處疼痛，常在長時間走路或長時間站立後出現區域性疼痛，疼痛時減少負重後行走活動，可外擁 跟腱坊世醫。貼，多休息，桃寶有，或停止行動後疼痛可以得到緩解。建議患者們在運動之前，一定要做好準備活動，先熱熱身。
在運動過後，也要適當的放鬆一下腿部的肌肉。在運動的時候最好穿比較舒適的鞋子，還要注意運動量，不要太大。
跟腱炎會出現什麼症狀 20
9樓：匿名使用者
跟腱炎症主要是由跟腱區域性急慢性損傷引起的無菌性炎症。通常是保守地**，鍛鍊前熱身，應逐步停止運動。外敷『濟`愈·堂跟腱·順古`安玉·`貼』保守冶遼能快速灰復，桃保和經東都有。
運動後，做適當的放鬆活動，注意休息，避免負重，合理鍛鍊，鍛鍊時穿合適的鞋，選擇合適的鍛鍊頻率、鍛鍊場地和鍛鍊條件，經常牽拉或加強小腿肌肉訓練。在日常運動中，爬山和爬樓梯逐漸增多，如有必要，速度和距離可逐漸增加。灰復後積極鍛鍊身體，提高身體的免 疫力也不可缺少的。
跟腱炎的護理措施。
一、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動，休息對於組織的癒合是必需的，但是這並不意味著需要完全的臥床休息。可以進行其他一些不會影響受傷肌腱的活動。
二、進行冰敷：為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鐘。因為腫脹可能會導致受傷關節喪失活動功能，因此可以使用包紮帶或是彈性繃帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
三、遵聽醫囑：抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。另外，也可以使用非甾體類抗炎藥，來減少跟腱炎引起的不適。
使用前應該先諮詢一下醫生，因為有些這類藥物只能短期使用，以避免***的發生。
四、按摩推拿：能緩解肌肉的緊張及痙攣，緩解不適症狀。但一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀。
在腫疼嚴重的時候，建議不要做，否則可能加重不適感。一般建議不要直接按摩跟腱患處，可以按摩跟腱附近的小腿肚，幫助整個筋絡的血液迴圈，緩解小腿不適。
10樓：匿名使用者
您好，跟腱炎是指跟腱附著跟骨處下方滑囊的炎症。任何增加跟腱勞損的情況都可為本病原因。主要表現為跟腱疼痛和腫脹。
常見症狀為跟骨後間隙疼痛，腫脹，發熱，行走不便與穿鞋困難。初期在踝關節後下部有酸、脹或輕微的疼痛感，由於病情發展快，疼痛將越來越明顯。
11樓：匿名使用者
跟腱炎的症狀是足跟後上方出現疼痛，並且活動後疼痛會加劇，活動也會受限。通常會在清晨和劇烈運動後的休息期間會出現疼痛。另外，肌腱的兩端在受到擠壓時，會出現劇烈的疼痛和壓痛，嚴重時會導致肌腱腫大和病變，病變部位會觸及結節。
跟腱炎的症狀？跟腱炎是怎麼引起的
12樓：匿名使用者
跟腱炎的原因主要是機體老化或反覆的損傷，大多數的跟腱疼痛都可以分類為肌腱的病變。除此之外，肌腱會變得薄弱，並失去其結構。老化是重要的影響因素，反覆的微創傷沒有得到完全恢復也是一個重要的因素。
肌腱區域性的病變最終會進展為部分或者完全破裂，出現疼痛的患者可以用逃保的[濟愈堂·跟腱順古安玉·貼]進行調養能灰復，不要過度的勞累，適當的休息，多吃高蛋白富有營養的食物。
根據跟腱炎的症狀，跟腱損傷主要有以下幾種情況：
1、肌腱止點炎：是跟腱止於跟骨的部分發生炎症，有這種病的患者，可以直接觸及止點部位的壓痛，且常常伴有鈣化或者在止點上方有一個骨刺。這個病常併發有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大，也稱為哈格德隆畸形。
哈德隆畸形常常見於穿高跟鞋的女性，或者是曲棍球運動員，他們的腳跟常受到的摩擦。
2、跟後滑囊炎：跟後滑囊炎多由於運動激惹跟腱滑囊造成，這個疾病多會發生跟腱前，跟骨與跟腱之間疼痛。滑囊發生炎症，變厚，頂住跟腱。
疼痛多來自於跟腱自身受擠壓或者肌腱前方受擠壓。10%類風溼性關節炎患者常有雙側肌腱受累，而運動員常是單側受累，且沒有系統疾病。
3、皮下跟腱滑囊炎：這種損傷來自於外部壓力，常常是由於穿不合腳的鞋，導致肌腱與其周圍的腱鞘摩擦。除此外，當走路時有太多的內旋或者外旋動作，生物力學因素就有很大的作用。
跑步時候腳左右的搖擺會導致跟腱受擠壓，導致皮下跟腱滑囊炎的發生。
跟腱炎的症狀是什麼，跟腱炎是什麼症狀？
跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致，當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。傭 跟腱骨訪世醫帖 調理，同時注意休息 勞逸結合。主要症狀 1 足跟部上方的 內部的疼痛 痠痛 壓痛 僵硬...
引起跟腱周圍炎的原因是什麼，跟腱周圍炎怎麼引起的？
跟腱由腓腸肌和比目魚肌組成，是人體最粗 最強大的肌腱，長約17cm。跟腱周圍炎是由於下肢負荷過多，踝關節的屈伸，跟腱同時也受強力反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊 擠壓致使跟腱部分受損，逐漸產生一種疲勞性創傷。需要平時保養結合 平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息...
跟腱炎的飲食注意事項有哪些，跟腱炎的飲食禁忌 飲食要注意什麼
跟腱炎是一種慢性勞損的疾病，也有可能是經常跑步運動烙下的病根。跟腱炎的飲食可以多吃些含鈣高和膠原蛋白豐富的食物，如排骨湯等，注意飲食清淡，少吃生冷油膩的食物。1 跟腱炎的飲食注意事項 忌辛辣食品。2 跟腱炎的其他注意事項 運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動。注意休息,避免負重,...