1樓：汗洶薦
跟腱由腓腸肌和比目魚肌組成，是人體最粗、最強大的肌腱，長約17cm。
2樓：匿名使用者
跟腱周圍炎是由於下肢負荷過多，踝關節的屈伸，跟腱同時也受強力反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊、擠壓致使跟腱部分受損，逐漸產生一種疲勞性創傷。需要平時保養結合**，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息，按摩，外yong跟腱骨方世貼 調理，祹寶有，可以熱水泡腳。
跟腱周圍炎的原因
1、跟腱周圍炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性創傷，多見於運動員和參加軍事訓練的人員。
2、急性損傷：當小腿猛力收縮或小腿被踢傷後，除可引起小腿三頭肌的損傷外，還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷病史。
3、慢性勞損：在運動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反覆過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦，使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈**，使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。
從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。
跟腱周圍炎的護理
1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，外yong跟腱骨方世貼 調理，祹寶有，可以熱水泡腳。如果必須要活動的話，可以穿寬鬆的鞋，儘量用休閒鞋，用軟一點的鞋墊。
2、合理安排運動量，循序漸進地增加訓練強度。如果訓練時感覺跟腱疼痛，應停止訓練，及時查詢原因。
3、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。
4、挑選合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能過大，後跟不能太軟。也可以在鞋跟內加一層矽膠襯墊，幫助減緩跟腱緊張。
跟腱周圍炎怎麼引起的？
3樓：匿名使用者
跟腱周圍炎是由於下肢負荷過多，踝關節的屈伸，跟腱同時也受強力反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊、擠壓致使跟腱部分受損，逐漸產生一種疲勞性創傷。需要平時保養結合**，平時避免長時間站立，行走，感受風寒，自己多按摩，疼痛不適感期間就需要休息，按摩，外用-跟腱骨方.醫貼 調理，祹寶有，可以熱水泡腳。
跟腱周圍炎的原因
1、跟腱周圍炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性創傷，多見於運動員和參加軍事訓練的人員。
2、急性損傷：當小腿猛力收縮或小腿被踢傷後，除可引起小腿三頭肌的損傷外，還可以造成跟腱周圍組織損傷，部分患者有急性小腿損傷病史。
3、慢性勞損：在運動中做跑跳和從高處落地等動作時，身體要保持平衡，就會反覆過度牽拉跟腱，隨之跟腱周圍組織也受牽拉，並與跟腱摩擦，使疏鬆組織的小血管損傷，產生組織充血、水腫、滲出和變性，繼而組織增厚或粘連。腱旁組織變性也會影響跟腱血脈**，使跟腱變性，彈力下降，強力牽拉跟腱時可導致跟腱斷裂。
從這種機制出發，可以說跟腱周圍炎是跟腱斷裂的先兆，防治跟腱周圍炎的意義就顯而易見。
跟腱周圍炎的護理
1、注意休息，減少運動量：多休息，晚上可用熱水泡腳，外用-跟腱骨方.醫貼 調理，祹寶有，可以熱水泡腳。如果必須要活動的話，可以穿寬鬆的鞋，儘量用休閒鞋，用軟一點的鞋墊。
2、合理安排運動量，循序漸進地增加訓練強度。如果訓練時感覺跟腱疼痛，應停止訓練，及時查詢原因。
3、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。
4、挑選合適的運動鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能過大，後跟不能太軟。也可以在鞋跟內加一層矽膠襯墊，幫助減緩跟腱緊張。
4樓：匿名使用者
跟腱周圍炎**大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性創傷。
跟腱及周圍腫脹、疼痛，站立行走時只能前腳掌著地，足跟不能著地，肌部皮溫增高，壓痛明顯，本病與預防為主，適當休息，避免跟腱過多過猛的牽拉，避免前足支撐等跑跳動作；平時穿不帶跟的鞋，減輕對跟腱的牽拉和摩擦，已發病者先行保守**，外傭 跟腱gu方世醫貼 調理，手法**，都可取得較好的療效。
跟腱炎怎麼引起的，原因是什麼？
5樓：匿名使用者
跟腱炎是由於慢性勞損、輕微挫裂傷所形成的無菌性炎症，急性期可表現為腫脹、疼痛、發紅等，可進行核磁共振等檢查，如診斷為跟腱炎建議注意休息，配合藥物調理，例ru跟腱骨方.醫貼，如有必要可進行手術**，切除周圍炎性組織。
1、在奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟抬高，前半足觸地。跟腱由於受到反覆暴力衝擊，特別是運動員每天都要進行 「極限」，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。
2、鞋跟太軟，足跟在鞋內不穩定，足跟過度移動，會導致跟腱止點的不穩定及負擔過重；鞋底過於堅硬，腳趾和腳掌之間的第一跖趾關節不能彎曲；鞋太大，蹬跳時會彎曲腳趾用力摳住鞋底。這些都可能使跟腱承受的牽拉力增加。
3、有時運動員訓練時動作不正確，如上網擊球時，足尖過度內旋或外旋，蹬跳落地時踝關節著地不穩，也會很容易就患上跟腱炎。另外，由於長時間、超負荷的訓練，很多官兵都會感覺「腳疼」，此時也是跟腱炎惹的禍。
6樓：斛火童令楓
對於你的情況就是因為，跟腱損傷，血液迴圈不好才會這樣的，可以使用紅花當歸熬水薰洗，然後再使用金不換膏外敷**，平時行走的時候腳尖點地，就會大為好轉逐漸痊癒了，需要3個月以上的時間呢！
7樓：陽光趙大地
跟腱炎主要是由於跟腱末端的慢性勞損造成的無菌性的炎症，又被稱為跟腱的腱病或者是末端病，有些時候，跟腱斷裂修復以後也會出現這種跟腱末端的無菌性的炎症，主要是由於這種長時間的勞損或者是大運動量的這種訓練，造成了這種無菌性的炎症， 一種運動性的損傷。
8樓：夕陽的刻痕
最可能就是損傷運動，或者是幹什麼導致的創傷損傷引起的。
9樓：布昆雄
就是不注意休息，走路太多了，穿的鞋子不合適了，才得的病了。
10樓：匿名使用者
跟腱炎是跟腱及周邊的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以區域性疼痛，腳後跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病。
1、穿軟底鞋或運動鞋
對跟腱炎的護理還有青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有後跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。外yong跟腱.
骨方.醫.貼 調理，祹寶有，平時注意休息，避免參加劇烈活動。
2、加強體育鍛煉
如果跟腱炎程度較輕，或者沒有出現明顯臨床症狀，跟腱炎患者在日常生活中可進行功能鍛鍊，而不需特殊**。對於學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍；上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。到青春期，尤其是體重明顯增加的跟腱炎患者，可每天做足部肌肉鍛鍊，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。
對跟腱炎的**都是有幫助的。
3、飲食營養合理
在營養方面跟腱炎的飲食需合理，規律，避免過於肥胖。合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要充足的營養，還要以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。
各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。
11樓：匿名使用者
這種情況跟腱炎可以引起跟腱部位疼痛不適情況，可以注意休息，避免劇烈活動勞累，可以熱敷按摩理療等物理**。可以應yong跟腱方世醫貼 調理，桃寶有，飲食清淡規律加強營養，可以必要時當地正規綜合性醫院骨外科就診**恢復。
12樓：贛南臍橙
當跟腱在短時間內承受的壓力過大時，可能會發生勞損、細微挫傷或撕裂，進而出現無菌性炎症。導致跟腱炎的其他原因：
1.外傷或感染 跟腱附近受了外傷或有感染。
2.運動前準備不足 身體沒活動開或還沒有調整好就開始運動，容易發生跟腱炎。
3.扁平足 扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險。因在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。 4.其他 鞋不合腳、鍛鍊過度等。
跟腱炎什麼症狀？跟腱炎是什麼症狀？
跟腱炎主要是由於腱周組織的損傷所致。當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。可考慮選用消炎止痛的膏藥外敷調理。症狀表現。1 足跟部上方的 內部的疼痛 痠痛 壓痛 僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運...
跟腱炎的症狀是什麼，跟腱炎是什麼症狀？
跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致，當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。傭 跟腱骨訪世醫帖 調理，同時注意休息 勞逸結合。主要症狀 1 足跟部上方的 內部的疼痛 痠痛 壓痛 僵硬...
請問這個跟腱炎怎麼引起的？嚴不嚴重呢
這位朋友你好,按現有的情況來分析,有可能是跟腱炎引起的,需要詳細檢查.意見建議 明確一下診斷.才有 的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.跟腱炎一般屬於慢性勞損無菌性炎症，主要是區域性用藥，可以區域性地方使用活血化瘀的藥物，比如中醫膏藥，安全方便。平時注意個人的習慣，儘量的避免穿高跟鞋，避免長...