1樓：
腳抽筋大多是由缺鈣引起的，建議你多吃含鈣的食品，牛奶就是含鈣很豐富的食品。
2樓：方瓊
抽筋是指肌肉的痙攣，是指肌肉自發性強直性的收縮，抽筋主要的**考慮受涼，缺鈣和區域性神經血管的受壓，所以說低鈣血癥，可以引起抽筋的發生。同時低鎂血癥也可以出現抽筋的發生，血鎂降低可以導致甲狀旁腺激素的分泌減少，而且能夠使迴圈中的維生素d水平明顯的降低，效應組織存在著對甲狀旁腺激素和維生素d的低抗，可以導致低鈣血癥的出現。同時血鎂有穩定神經軸突的功能，如果血清鎂濃度降低的時候，也可以出現軸突興奮性提高，軸突的興奮性提高就可以引起肌肉的高反應性，出現肌肉痙攣的情況。
引起腳抽筋主要疾病原因有維生素d代謝障礙、甲狀旁腺功能減退等導致血鈣水平過低，此外，受寒、疲憊、運動過度等也會導致腳抽筋。
若出現腳抽筋，經拉開並掰直足趾、按摩等操作後，若抽筋的症狀無緩解，甚至加重伴發麵部痙攣、口唇麻木、頭暈、頭痛等異常症狀，應及時前往醫院**。
腳抽筋是缺鈣嗎
請問腳抽筋是缺什麼
3樓：哎家信
造成腳抽筋的可能原因有： 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.情緒過度緊張。 3.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
5. 運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 6.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 如何減少腳抽筋的機會： 1.
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 5.
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
為什麼缺鈣會引起腳抽筋?
為什麼腳會抽筋啊？是身體缺什麼元素啊？飲食上應該怎麼注意啊？
4樓：山
可能缺鈣吧，吃點鈣製劑，如：乳力加。平時多吃點含鈣高的食品，如：奶、蛋、魚、蝦皮、肉類。注意多活動啊。
5樓：f刀鋒
抽筋就是缺鈣，喝牛奶吧。
腳抽筋與缺鈣有關嗎？
腳抽筋是缺少什麼營養?應該怎麼補?
6樓：所巧真俏
一般來說是缺鈣引起的，不能單喝豆奶，其他含鈣高的蔬菜也應該多吃，營養均衡嘛，如黑木耳，豆類，海帶，西蘭花等。
7樓：公春嵐歐霈
是缺鈣。喝豆奶沒有用應該是也缺維生素d的關係，維生素d對鈣的吸收起很大作用。可以買維生素d丸吃。
多曬太陽。
8樓：終瀅鬱淑
有一個偏方：用曬乾的芋頭杆煮新鮮豬腸，放點鹽煮就可以了。
煮熟就可以吃了。我以前腳也老抽筋，吃這個就好了。
還有一個，就是儘量不要讓腳著涼，少沾冷水。
9樓：智山芙諸璇
多吃些香蕉就是啦！我以前也是這樣，後來聽朋友說吃那個好，我就吃了，感覺不錯，現在沒有啦！
腳抽筋是營養不良嗎?怎樣才可以不抽筋?
腳抽筋是嚴重缺鈣的表現？
10樓：卷賢毓緞
答：受涼也會引起腿部抽筋的，那是晚上腿部抽筋是受涼，你也有缺鈣症狀，可吃些鈣片會好轉的，如果必要的話去醫院檢查血液是否缺鈣。請你早日**。請採納。
11樓：赫新蘭皋鸞
是腿涼吧血液迴圈不好，缺鈣該是關節變形指甲癟還有好多狀況。
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晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事
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