1樓：網友
如果你是年輕人，便秘很難受時有一個急辦法，就是喝一杯淡鹽水很快就會有效果。吃烤地瓜，含粗纖維，又有分量也能快一些起作用。腸胃不怕涼的話吃香蕉。
吃好早飯最重要，每天吃一大碗麵條，保證飯量才會有便意！就會養成早上大便的好習慣，形成良性迴圈，形成按時大便的好習慣，就不會再犯了。不少學生喝水少，上課又沒法按時大便，錯過時間就沒有便意了。
習慣很重要。爺爺吃過一種藥叫「便秘舒」，吃完就再也沒有犯，你去醫院問一下有沒有相似療效的藥。你一定會好起來的~
2樓：半半夢
多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。
還有一個很便捷的方式，就是，用巴豆，但考慮會瀉得厲害，要慎重哈~
3樓：北地遠空
香蕉，紅薯，纖維素高的，芹菜、蒜薹等。
4樓：68行雲流水
**便秘首先一點需要保持一個良好的心情，其次多飲水，多吃綠葉蔬菜少食肉類蛋類等高蛋白食物！多吃粗纖維食物，例如：芹菜，玉米等。
5樓：匿名使用者
山芋（就是地瓜），我只知道這一個，心情對身體影響應該也挺大的，要自我調整好。
6樓：超級酷媽
香蕉、蜂蜜、菠菜、酸奶。
治療便祕吃什麼食物好，請說幾種能緩解便祕的食物。拜託各位了
早上 喝一杯淡鹽水。因為早上起床之後要是喝一杯淡鹽水的話，不但可以能提神，還能夠在氣溫較低的時候暖一下胃，潤滑腸胃，可以緩解便祕症狀。午餐 吃根莖類蔬菜。多吃高纖食物 多喝水是便祕患者應遵循的規律。有便祕症狀的人，午餐可多吃芹菜 蘿蔔 香蕉等富含纖維素的食物，少吃咖啡 燒烤等刺激性強的食物。點心 首...
得了便祕可以吃什麼食物，得了便祕吃什麼食物好
造成便祕的原因很多，內火大 脾虛 腸道菌群失調 胃腸功能不好蠕動變慢等原因都會造成便祕。自己調理很關鍵，一定要多吃蔬菜水果，適當食用粗糧，飯後堅持做揉腹按摩，堅持運動，適當吃些酸奶或益生菌。便祕的 方法應根據便祕的症狀和型別，以及引起便祕的原因來進行便祕的 中醫來講大致分為熱祕 氣祕 冷祕 虛祕，所...
如何改善長期便祕？便祕吃什麼食物好
便祕可以改善，但是不能 怎麼改善需要你個人的生活飲食開始改善，平時飲食習慣多吃不上火的東西，油炸的辣的都不建議吃，吃這樣都會導致便祕。便祕久了對人體是有危害性的，要改善平時 多吃有機水果 膳食纖維便卜 有機蔬菜 乳酸菌max 等等。多吃些健康有機的食物，身體健康最重要了。長期便祕一般是因為長時間的飲...