1樓：上海411_專家
加快胃腸蠕動的方法：
1.增加液體攝入，無論是否含有纖維素。
2.保證攝入充足的食物纖維。穀類、水果和蔬菜是食物纖維的最佳**。大豆和扁豆也含有纖維素，但其中的碳水化合物不易消化，並容易發酵。
3.多運動，運動有助於加速胃腸道排空（蠕動加快）4.少量多餐，多吃低熱量食物，特別是低脂、高糖的食物。
2樓：心在這裡停滯
增加腸胃蠕動有兩方面，一、多吃粗纖維食物（芹菜、韭菜、白菜梗、燕麥、蕎麥等）二、補鈣（筒子骨湯、牛奶、海帶、黑木耳、豆製品等），腸胃蠕動不好缺鈣是主要因素。
3樓：1018妝
膳食纖維啊，比如蔬菜裡面的芹菜，糧食裡面的玉米，都有很多膳食纖維，
4樓：許璞脫曜文
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用。
芹菜也有加速腸胃蠕動的功能。
5樓：網友
鐵棍山藥，去網上河南產的。
吃什麼可以促進腸胃蠕動
哪些食物可以促進胃腸蠕動
6樓：乾萊資訊諮詢
1、雞蛋 雞蛋可以說是營養早餐的必備食物，它富含蛋白質、維生素和礦物質，可以補充人體所需的各類營養物質。雞蛋可以改善人的體質，促進人體新陳代謝，調節腸胃功能增加胃腸道的蠕動，增強食慾。
2、蔬菜 蔬菜中含有不溶性纖維，可以使食物更快地進入消化道。蔬菜中還含有鎂，鎂的作用是通過改善胃腸道的肌肉收縮來幫助緩解便秘。但是如果本身存在消化問題，儘量不要生吃蔬菜，可以蒸煮一下使其中的纖維更容易消化、更容易吸收營養。
3、全麥麵包。
上班族為了方便，很多人會選擇麵包作為早餐，而全麥麵包是比較健康的。它含有大量的維生素、纖維素和礦物質，粗糧有利於人體腸胃健康，有效地使排出體內毒素。
4、蘋果 蘋果中含有大量果膠，果膠是一種不溶性纖維，而果膠可以緩解便秘，還有利於通過消化道移動停滯的廢物。空腹吃蘋果可能足夠能讓你保持全天良好的消化。
5、木瓜 木瓜中有木瓜蛋白酶的消化酶，木瓜蛋白酶對消化系統健康非常有效。它有助於消化所有的營養素，也對蛋白質消化有用，早上攝入木瓜的消化酶可以有利於提高全天的消化功能。
小孩腸胃炎吃什麼食物好，腸胃炎吃什麼食物才能好？
暈，當然需要到醫院檢查了，不能排除腸道病毒如柯薩奇病毒感染，首先確保孩子不要脫水，然後是及時到正規醫院的兒科或者感染科診治。別自己調理了。病毒性腹瀉發生併發症的機率是比較大的，比如病毒性心肌炎等。千萬不要小視。1 主食及豆類的選擇 主食以精製米麵為主，如米粥 麵條等，禁用粗糧，適當補充豆製品，如豆漿...
急性腸胃炎吃什麼食物，吃什麼食物有利於急性腸胃炎的恢復
腸胃不好的人應該吃什麼呢？中醫 方法 1 腸胃溼熱 病起急驟，噁心頻發，嘔吐吞酸，腹痛陣作，瀉下急迫，便行不爽，糞色黃褐而臭，口渴欲飲，心煩，尿短赤少，舌苔黃膩，脈淆數或滑數。治法 清熱化溼，理氣止瀉。方藥 葛根10克 黃芩10克 黃連6克 木香10克 茯苓12克 車前子10克 白扁豆10克 薏苡仁...
吃什麼食物補腦，吃什麼食物能補腦
1 糙米等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙米 豬肉等。2 獼猴桃等富含維生素c緩解抑鬱。維生素c在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維生素c的食材有柑橘類 草莓 獼...