1樓：句點王呢
可以吃便卜、乳酸菌max等等，吃了大概七八個小時就有反應了，又是天然植物成分的。當然便秘除了要吃促進排便的產品外，還有要養成良好的生活飲食習慣才行。多吃富含纖維素的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥米等。
油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助於便秘的預防和調理。
嚴重便秘吃什麼好
2樓：古方紅糖
吃什麼都不如自己按摩腹部來的有效。睡前用手掌的暗力推動劃圈，順逆各90.剛醒的時候也可以。是用物理的方法來幫助腸道蠕動。
合理飲食(多吃粗糧，蔬菜，瓜類，豆類）多喝水，每天晨起一杯溫開水，清理腸道。多吃潤腸通便的食物（黑芝麻，蜂蜜，香蕉）等。
不要吃辣，睡眠充足，減壓。
培養一個良好的排便習慣。（每天固定在某個時間段去排便，即使沒有也要蹲一會，慢慢養成這個條件反射似的排便習慣）
3樓：網友
你這種情況現在比較常見。
可以多喝溫水，多吃新鮮蔬果。
以增加腸道蠕動。
加上適量適當的運動，效果更好。
我之前也有類似症狀，現在好很多！
4樓：羅西咪咪
便秘主要是腸胃消化問題引起的啊，嚴重便秘會對身體有很大危害，最好是從根本上去好好調理腸胃哦，我之前也是便秘，你最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，調理調理腸胃，增加腸道的有益菌，促進腸胃的蠕動和消化，平時注意飲食，多吃些粗糧多喝水，大便就會慢慢軟化好拉很順了。
5樓：便秘就想暢樂
這個要從飲食上改變，多吃南瓜、地瓜、玉米、紫薯等富含粗纖維的食物和水果，然後運動量增加，水分及時補充，喝點益生元增強效果。
嚴重便秘的需要長時間的調理，短期靠吃見效雖然慢，但是後患小；洗腸見效快，但是如非專業人士，配合專業的調養方法，盲目洗腸只會加重便秘。
6樓：18394850265娜
可以試試青梅清腸排毒養顏，對便秘效果很好的。
7樓：匿名使用者
可能因為排毒不好，所以才會引發便秘的，其實80%的毒素都是由腸道來排出的，要吃一些能夠促進腸道蠕動的，mmv家的那個益生菌，不僅可以排毒養顏還可以美膚健身，不過平時的飲食也要改善一下。
8樓：小小熊
便秘用二代升級版活腸素清腸膠囊能**好的。
9樓：baby彼此是
試試正午陽光的潤腸通便器，效果不錯哦。
很嚴重的便秘該吃什麼，怎樣調節？
10樓：匿名使用者
多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。
吃上幾天就通順多了。
堅持一個月時間，差不多就好了，希望也能幫助到你。
11樓：菜花捲土豆
如果已經連續幾天沒有排便，建議先去清洗一下腸道，先把腸道內的宿便都清理乾淨，洗腸的話沒有任何***，而且進入的都是水，誰也可以被腸道吸收用來恢復腸道蠕動，改善便秘，平時沒事的時候就洗洗腸，注意下飲食，多運動。
12樓：匿名使用者
因為平時飲食不規律，不按時排便，導致腸道蠕動減弱，積存腸道的殘留物形成宿便排不出去，所以調理便秘可考慮吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，有助於促進腸道蠕動使積存的宿便軟化並排出。平常不要吃那些所謂見效快的藥物，***很大，對腸胃及身體有很大傷害。
13樓：一見如故稅法答
需要提醒的是，長期的便。秘單靠偏方是不行的，病 情 不能拖延，可尋求**的方琺，綱上。
有這麼一則文張，名字是《 鄧梓馨終於打敗了便秘 》你白。度哈找來看看，他的經力或許對你有啟發。這裡有位朋友回答的很全面了，我再來補一個食療的方子吧，親自用。
過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫「紅薯西米粥」：
材料紅薯250克，粳米100克，西米50克，糖適量做法1、紅薯洗淨去皮，切粒。
2、粳米、西米淘洗乾淨，待用。
3、注清水入鍋，放粳米、西米、紅薯粒。
4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。
吃什麼治便秘最有效
14樓：匿名使用者
便秘吃什麼水果好，現在好多人都有便秘的問題，經常便秘不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便秘怎麼辦呢？其實，最簡單又有效的**便秘方法就是從食物上下手，其中水果**便秘尤為有效。
便秘患者不妨多吃以下七種水果，讓你遠離便秘，恢復平坦小腹。
香蕉它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達克。
除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
獼猴桃它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
柚子它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質物質遠遠超過了其它的水果。它含有維生素c是檸檬和橙子的3倍。
鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
紅棗紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥」的功用，所以在便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
梨梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對淨化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
火龍果火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效，可以幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，還可以預防便秘，促進眼睛保健。
核桃核桃仁是滋補身體的最佳食品，它不但有很好的潤腸通便作用，而且對**便秘也有很好的效果。它**便秘的具體方法是，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以後，排便通暢了，也可減少核桃數量。
15樓：知道
便秘吃什麼藥能儘快排便？
便秘的人吃什麼好
16樓：南京軍醫肛腸
便秘者養成良好的飲食習慣和排便習慣，能快速排便可以吃熟透的香蕉加蜂蜜，但不量長期食用。
根主的話建議葛鬱金片泡水喝，有清腸火、助蠕動、修復腸道損傷、預防和改善便秘的作用。
17樓：匿名使用者
多吃香蕉，不過便秘不好，可以去看看。
18樓：季遠剛冬
蘋果、菠蘿、香蕉。
及粗纖維的食品（地瓜、包米）
19樓：答桂花崔培
香蕉可以去中藥鋪買些番瀉葉泡水喝。
儘量少吃煎炸食物多補充些維生素多喝水。
20樓：秦穎卿業昭
每天多吃瓜果蔬菜，多喝水，餐後吃片消食片。慢慢會好的。
21樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動，清腸道、排宿便的成果特別突出。
22樓：young餜槉餜槨
便秘一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便秘特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
23樓：蘋砒騰崩夏
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
嚴重便秘吃什麼好啊。。。。很多宿便要清理
24樓：高中專業生
嚴重便秘肯定有很多宿便，一方面清理宿便，可以多吃蔬菜、香蕉；另一方面你可能有比較嚴重的氣虛問題。
不知道你有沒有痔瘡？
25樓：可可
我也曾經深受此苦，吃香蕉、喝過蜜蜂水對我的效果都不明顯，最近吃獼猴桃，效果很好，獼猴桃要充分成熟的最好，你可以試試。
嚴重便祕吃什麼
堅果 堅果中含有豐富的維生素b和e 蛋白質 亞油酸 亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便 便祕的作用。蜂蜜 蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化 吸收並加強新陳代謝，如果便祕了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功...
便祕吃什麼？大人，便祕吃什麼水果最有效
香蕉，或者通便靈之類的藥，還有外用藥可以選擇。嚴重的話就醫處理。可以吃點香蕉和巴豆，巴豆使用量最好問一下醫生。便祕吃什麼水果好?我們都知道香蕉可以 便祕，但是你知道嗎?只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便祕。除此之外，還有那些水果可以 便祕呢?夏季飲...
便祕能吃什麼水果，便祕吃什麼水果最有效
大多人都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。便祕吃什麼水果好？1 火龍果 含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 鎂 鋅等元素，對於人上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。2 西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最...